怀孕期间需要补充很多的东西，但是具体怎么补充对于很多新手妈妈来说并不是很了解，今天就来介绍一下孕妇需要吃钙片吗的问题？
孕妇需要吃钙片吗
补钙的原则是缺了才要补，不缺不需要补充，但是对于孕妇来说因为身体本身比较虚弱，怀孕过程中宝宝的生长发育也离不开钙元素，对于钙的需求量增加，所以孕妇是需要补钙的。
现在钙的形式有很多，液体钙，钙片等，对于孕妇可以哪些方式来补充比较好呢？
少量多次的补钙，人体吸收钙元素本身比较慢，但是一次也不能吃太多，孕妇可以选择少量多次的补充方式，每天分两次或者三次口服；还可以选择喝牛奶，每天500ml的牛奶分2-3次来喝，比一次都喝光补充的效果要好很多。
饭后或者睡前补钙效果好，白天补钙可以选择饭后两餐之间，补钙之后可以出去晒晒太阳，有助于钙元素的吸收；晚上临睡之前把钙片吃了效果也很好。
骨头汤效果没有想的好，很多女性在怀孕期间选择喝骨头汤，说补钙效果好，其实汤中的含钙量仅20毫克左右，远远不能满足孕妇补钙的需要，而且，肉骨头汤中脂肪量很高，不宜过多用来补钙。
补钙的同时要补充维生素D，维生素D是钙吸收的载体，只有维生素D的作用下能被骨骼更好的吸收，所以在补钙的同时要搭配维生素D。
不是钙片吃的越多越好的，孕妇如果补钙太多会造成身体负担，导致便秘，所以不是补钙越多越好的。
饮食补钙是一部分，钙片也可以适当选择，毕竟饮食每天都是单一的补钙食品，所以可以增加一些钙片来补充，保证每天钙元素的吸收量。
