女人在坐月子期间饮食上有很多的禁忌，什么可以吃什么不可以吃有很多讲究
女人在坐月子期间饮食上有很多的禁忌，什么可以吃什么不可以吃有很多讲究，那么在月子里吃什么水果好呢？今天这篇文章就来给大家做具体介绍。
月子里吃什么水果
榴莲，是一种营养丰富的热带水果，是公认的水果之王，性热能够壮阳，可以调节体温，促进体内的血液循环。对于产妇来说，产后身体比较虚弱，有的会发冷，吃榴莲可以补充生产流失的能量， 但是榴莲是温热水果，不要多吃容易引起上火。
苹果，苹果主要成分是碳水化合物，包含一部分维生素和矿物质，可以生津、健胃，产后胃口不佳的产妇很适合吃，而且苹果能降低胆固醇和血糖，妊娠期有高血压的产妇吃了有很好的作用。
山楂，山楂味道酸甜，温性水果，其中含有维生素及磷、钙、铁等，对于肠道蠕动和消化有帮助，另一方面山楂活血化瘀功效不错，可以帮助产妇清理子宫内的淤血，早日把恶露排除，对于产后恢复帮助很大。
香蕉，有清热润肠的功效，产后吃香蕉，可以平复产妇的情绪，帮助催眠，还能减轻痛苦，香蕉中含有很多的纤维，可以帮助肠道蠕动，缓解因为产后运动少造成的便秘情况，但是不能多吃，对于产妇吃香蕉之前最好用开水热一下。
奇异果，维生素含量很高的食物，有止渴利尿、通乳的功效，吃奇异果可以提高身体的免疫力，对于剖腹产产妇恢复有很不错的效果。
葡萄，可以强筋骨补气血，葡萄中铁元素含量比较多，对于贫血产妇的效果非常好。
菠萝，有生津止渴，助消化的功效，其中维生素B1含量丰富，可以缓解疲劳，增进食欲，有助于产后恢复。
桂圆，自古以来就是滋补身体的食品，有产后虚弱的女性，可以将龙眼肉煲汤喝，起到产后调养的效果。
