每个宝宝出生后的成长变化深受家长关注，在一岁以前宝宝成长发育速度是最快的，一年变化甚多，为了确保宝宝发育正常，需要不断为宝宝补充营养，至少不能出营养缺乏的现象。若想为1岁宝宝补钙该怎么做？
每个宝宝出生后的成长变化深受家长关注，在一岁以前宝宝成长发育速度是最快的，一年变化甚多，为了确保宝宝发育正常，需要不断为宝宝补充营养，至少不能出营养缺乏的现象。若想为1岁宝宝补钙该怎么做？
不要父母在为1岁宝宝补钙时总是会忽略一些细节， 导致钙质吸收效果差，以为是宝宝吸收能力弱，其实是与补钙方法有关系。为宝宝补钙要把控好补钙时间和方法，针对1岁的宝宝，每天补钙量控制在400-600 毫克左右，若，这个时候段宝宝身体发育比较快，除了通过食物或者母乳补钙质之外皮，也可服用些钙剂，可起到补充作用，为了促进钙持吸收，建议同时补充维生素D，或者直接购买维生素D和钙剂的复合制剂，效果会更好， 有不少品牌专门研发适合1岁宝宝补钙的补剂，安全性与效果都不错。
每天饮用钙剂时可选择睡觉前，可吃补钙食品，也可喝牛奶，这个时间补钙效果更好，钙本身就具有助睡眠作用，睡觉前补充钙，能促进睡眠质量，反而对补钙效果更好。另外在补钙期间尽可能不要吃含草酸高的食物，会影响钙持吸收，比如像菠菜、空心菜、洋葱、毛豆等，若孩子本身非常喜欢吃这些食物，则可以考虑把食物用开水烫一下，与补钙时间间隔两个小时以上，避免出现钙质吸收差的问题。
即使1岁宝宝需要补钙，也要控制好摄入量，不能过量补钙，任何物质只有适量才是最好的，不能太少也不能太多，超过标准的话会引起便秘，对于1岁宝宝来说，便秘危害也是比较大的。总之为1岁宝宝补钙方法极为重要，家长最好在医生的建议下为宝宝正确补钙，若不存在缺钙现象，只需要通过食物获取满足身体需求即可，假如宝宝存在缺钙现象，也不要盲目补钙，一定咨询过医生于补充，这样能对症补充效果更好。
