女性在孕晚期的时候容易缺钙，缺钙会出现小腿抽筋的症状，有抽筋过的人都知道，抽筋发作起来是非常疼痛的，如果平时采取措施预防一下，就可以避免抽筋的现象发生。而牛奶就是最好的补钙食物，女性可以喝孕妇专用的牛奶来补钙。
胎儿在妈妈肚子里的那九个月，每天都需要依靠脐带来吸收营养，这些营养都是通过母体传送给胎儿的。如果孕妇体内的营养不充足的话，会直接影响胎儿的健康发育，最后导致胎儿畸形或者死亡。所以孕妇无论如何都要每天补充营养，其中钙元素是孕期中重要的营养之一，可以帮助胎儿的骨骼发育，也能预防孕妇出现骨质疏松的现象，那么孕晚期吃什么补钙呢？
孕晚期能补钙的食物之一：牛奶
孕晚期能补钙的食物之二：豆制品
豆制品中也含有丰富的钙元素，平时孕妇可以直接吃豆制品做的食物来补钙。但是每次吃的量不宜过多。特别是肠胃虚弱的孕妇一定要控制饮食的量，否则容易拉肚子，不仅无法缓解身体的压力，反而会增加身体的负担。
孕晚期能补钙的食物之三：海产品
很多人觉得孕期不能吃螃蟹，所以就连其他海产品也不能吃。除了螃蟹以外，其他海产品都是可以适当吃点的。比如海带和虾皮等，这些海产品的维生素D很丰富，是钙元素的主要来源。
现在大家知道孕晚期吃什么补钙比较好了吗？除了补钙以外，还需要补充维生素C以及A族和B族的维生素，对孕妇的身体以及胎儿的身体也是有帮助的。怀孕的时候任何一种维生素都不能落下，所以孕妇尽量不要挑食，对身体有帮助的食物都要适当吃点。
