当孕妈妈进入到孕晚期之后，会感觉到自己身体的变化会更加明显了，比如说体重在一天天增加，而且身体也会出现一些浮肿的现象，尤其是脚踝脚背，更是水肿得明显，严重的话走路都变得很困难。那么，孕晚期脚踝肿怎么回事呢？
孕晚期脚踝肿怎么回事呢？
多数的孕期女性在孕晚期时都会出现下肢的浮肿，以脚踝最为明显。这是由于胎盘分泌的激素及肾上腺分泌的醛固酮增多，形成体内钠和水分潴留。还有一部分准妈妈下半身的血管由于受到子宫的压迫而影响了血液畅通循环，尤其是双手、脚踝、小腿等部位的液体阻滞增加，血液回流受阻，导致出现水肿的症状。
2孕晚期脚踝脚背水肿怎么办呢？
按摩可以改善脚肿症状，比如在每天晚上睡觉之前，家属可以为孕妈妈进行腿部的按摩，经过按摩来减轻双腿的肿胀感，也可以让孕妈妈双脚的酸胀感可以大大的减轻。在睡觉的时也可以将自己的双脚垫高一点，这样对缓解浮肿也有非常好的帮助。
每天用热水泡脚。孕妈妈每天都可以用热水泡一泡自己的双脚，经过热水来促进脚部血液可以得到循环，它们对于缓解双脚疲劳也具有非常好的效果。
适当的运动。尽管怀孕后期不宜做运动了，但散步等简单的运动还是可以的，散步对缓解双腿浮肿、预防双腿浮肿都具有非常明显效果。
调整好心态。许多女性的双脚出现浮肿也跟心情有关，建议孕妈妈在这时分必需要懂得调整好自己的心态，避免自己的情绪一直处于很焦虑的状态。
其实许多孕妈妈都会在孕晚期出现水肿的情况的，而形成水肿的原因其实也有许多，当身体出现浮肿的时分，多按摩，多散步，增加血液循坏可以大大降低浮肿的情况。以上便是小编介绍的孕晚期水肿的内容，希望可以帮助孕晚期的孕妈妈缓解水肿的情况吧。
