很多妈妈都很关心宝宝清醒时的状态，如果肚子疼了、发烧了就赶紧往医院跑，其实，还应该留意孩子的睡眠情况。对儿童来讲，睡眠质量的好坏直接关系到他们的身心健康。中国优生优育协会儿童发育委员会委员、医学博士郭娟娟特别提醒：凡是孩子出现睡眠不踏实的情况，家长绝对不可乱用安眠药物。
一、打呼噜
妙妙妈：我的宝宝2岁多，不是很胖，但很爱“打呼噜”，睡觉的时候嗓子眼里呼呼叫，吸一声呼一声的，仰卧更明显，听得大人想叫醒他“重新睡”。不过他睡醒过来后倒显得挺活泼的，好像没什么大问题。
专家把脉：
有时候宝宝睡姿不好、肥胖或者奶块淤积都有可能导致打呼噜，但妙妙妈妈所说的情况已经持续一段时间了，应该属于扁桃体或腺样体增大导致的鼾症，它们都是淋巴组织，儿童期可能发生增生，青春期后渐渐退化萎缩。
小儿鼾症严重时可出现多次呼吸暂停，使大脑处于慢性缺氧状态，不仅降低睡眠质量，还会使睡眠结构破裂。
在宝宝刚出现打鼾的情况时，妈妈留意是否睡姿不良，换个姿势打呼噜的症状是否会得到解决；新生宝宝的奶块淤积在喉咙里也会出现打呼噜现象，所以新手妈妈应在宝宝刚吃过奶后竖立着抱起来拍打他的后背。
假如上述方法解决不了打鼾现象，就带宝宝到医院耳鼻咽喉科就诊，在医生的检查之后决定是做等离子消融治疗或是手术治疗，解决扁桃体或腺样体肥大的问题，等离子消融治疗可以保留淋巴组织的免疫功能，但严重的情况还是需要手术解决。
二、多汗
瓜瓜妈：我家瓜瓜3岁了，每天晚上睡觉时汗特别多，背上一摸一把，背心都湿透了，但白天玩耍时就很活泼，背唐诗记忆力也好。不知道睡觉出汗是不是病，该不该治疗呢？
专家把脉：
宝宝入睡后出汗是一种常见现象。睡后多汗有两种情况，一是入睡后不久即满头大汗，亦称上半夜出汗，另一种是整夜出汗。前者较多见，而整夜出汗则少见。
上半夜出汗有两种原因，一是病态，多见于2岁以前的小孩，常见于活动性佝偻病；二是生理性多汗，多见于3岁以上儿童。生活性多汗与小儿新陈代谢旺盛，皮肤组织含水量多，汗腺分泌增多等有关。在刚入睡后属浅睡眠阶段，体内新陈代谢仍较旺盛，因而产热较多。为了保持体内温度恒定，就得通过发汗以增加散热。上半夜室温较下半夜高，也是造成上半夜多汗的原因之一。
假如没有其他症状，多属于孩子新陈代谢旺盛造成的，可通过减少盖被子、开窗通风来解决。6岁以下的孩子穿的衣服
比大人多一件就足够了，睡眠时床褥比照大人的来准备。假如怀疑缺钙或其他病态，比如结核等慢性感染性疾病，应到医院做全面检查。另外，增加营养，加强体质锻炼对香甜的睡眠很有必要。
三、睡觉时憋气
蛋蛋妈：我家宝宝3岁多了，睡觉的时候总会有间隔着“憋气”的现象，一时间好像喘不上气来，张着嘴呼吸，嘴里还发出很大的声音，看着宝宝这样我真是很心疼，感觉他睡得很累。
专家把脉：
这已经是典型的“睡眠呼吸障碍”了，也可以认为是打鼾的严重情况，又叫睡眠呼吸暂停综合征，跟上述的扁桃体、腺样体肥大、呼吸道感染、肥胖等都可能有关系，这种情况在老年人中多见，但是12岁以下的孩子发生率也高达8%！
治疗儿童睡眠呼吸暂停的方法是，先通过多导睡眠仪进行监测，通过分析患儿心电图、脑电图、血氧饱和度、呼吸气体流量等指数，鉴定睡眠呼吸暂停的源头，确诊是神经中枢系统的原因还是气道阻塞的原因。中枢性呼吸暂停可使用抗抑郁药物调整，如果是气道阻塞，可以通过手术排除。
四、肌肉抽搐
豆豆妈：3岁多的豆豆白天活蹦乱跳的，晚上，总是他一个人睡小床，偶尔才跟我同睡，我有时发现他夜里抽搐很厉害！儿子单独睡已经半年了，我怀疑以前他就这样但我没发现，不知道是什么原因，心里挺着急的。
专家把脉：
假如血中钙含量低于正常标准以下，神经和肌肉的兴奋性会加大，这就是儿童夜间哭闹、手足抽搐症状产生的主要原因。出现抽搐时是不是在出虚汗？白天是不是特别爱睡觉精神有点疲倦？如果是，那就是缺钙。
先到医院检查是否缺钙，在医生的建议下补充钙和维生素D。儿童将钙和镁一同进补吸收效果会更好。假如怀疑是癫痫，还应检查神经传导等特殊项目。
五、容易惊醒
欣儿妈：总感觉欣儿睡觉比较容易被惊醒，她爸爸咳嗽一下，或我走过她身边，她就会醒过来，哼哼唧唧的，但白天精神很好。按照专家说的。我们也把光线调暗了，也播放安眠曲，但她好像还是很容易醒。
专家把脉：
“容易醒”的具体解释很难界定，假如醒来后孩子吃喝如常，精神好，一般不用太在意。虽然医生大多会判断为“缺钙”，但母乳喂养的小宝宝和正常饮食的大宝宝真正缺钙到“容易醒”地步的，不多见。
假如对微量元素是否缺乏不放心，可以到医院去检查一下。更多的是从生活角度来帮助宝宝安睡。比如规律作息，白天不要睡太多而影响了晚上的睡眠；睡前洗澡，
利于安睡；举行睡眠仪式，如关灯、念故事书等，让孩子知道“睡眠时间到”，对睡觉产生条件反射，更容易入睡。
六、遗尿
果果妈：果果已经快8岁了，晚上如果我不叫他起来小便，他便会在床上“画地图”。我还以为等他长大能好点，但这几年来他一直这样。白天他从不尿裤子，就是晚上喜欢尿床。
专家把脉：
遗尿又称遗溺、尿床。婴幼儿时期，由于生理上对排尿的自控能力较差，或学龄前儿童偶然因白天玩耍过度、精神疲劳、睡前多喝水等原因，易发生遗尿。这些都不属于病态。3岁以上的孩子，假如不能自主控制排尿，熟睡时经常遗尿，就是病态了。
引起小儿遗尿的原因很多，如环境、精神及疾病、饮食失调等。所以家长应该先从这几方面进行调理，先不要急于用药。比如调整饮食，每天下午4时以后少饮水，晚饭最好少吃流质，临睡前不要喝水；建立合理的生活制度，最好能坚持睡午觉，以免夜间睡得太熟，不易被大人唤醒起床小便，睡前不宜过分兴奋，不可让孩子剧烈活动；临上床前把小便排干净，在临睡之前给孩子洗澡，使其能舒适入睡等。
