对新妈妈来说，最怕的就是自己奶水不够影响宝宝的发育，我们该怎样判断自己的奶水是否足够？奶水不够该怎么办？
母乳是宝宝最好的食物，奶水不够是很多新妈妈会遇到的问题，我们该怎样判断自己的奶水是否足够？奶水不够该怎么办？下面我们一起来看看。
怎样判断自己的奶水是否足够？
要正确判断自己奶水是否充足，首先要清楚如何判断宝宝是否吃饱。看宝宝体重是否增加是判断是否吃饱的最佳方法。虽然刚出来的宝宝在前几天的体重会比出生体重减轻5％-10％，但之后会慢慢开始增重。如果你的宝宝出生一周左右给他称重，应该会看到他比出生时重了。
如果还是无法判断，可以试着回答以下问题：
1.她是否一天要用5-8个纸尿片？
2.她到三个月大的时候，每天大约重28克左右？
3.她看起来脸色不错且活泼？
4.她的大便是不是黄色？到出生后的第五天，她的大便颜色是否开始变浅？
如果你对以上所有回答都是“Yes”，那么说明你的孩子应该吃饱了，也就是说，你的奶水充足。
奶水不够怎么办？
如果你发现自己的奶水确实不足，要尽可能让宝宝正确地含住奶头，可以请专业催乳师或者向医生和有母乳喂养经验的妈妈请教，学习和了解更多的母乳喂养知识。
1.宝宝出生后尽早开奶。让宝宝出生后半小时内吃到妈妈的母乳。因为此时宝宝的吸吮反射最为强烈。最迟不超过生后一个小时。
2.让宝宝经常吃母乳，他想吃多久就让他吃多久。两边母乳都要让宝宝吃到。
3.只让宝宝吃母乳，不要给孩子含奶嘴，因为奶嘴可能会减少她吃母乳的时间。最终影响乳汁分泌，出现奶水不足。
4.你不仅要改善孩子的吸吮母乳的方式，让孩子尽可能正确地含住奶头；而且你还可以每次喂奶后把多余的乳汁挤出来。挤出留在乳房里残留的乳汁，这有助于刺激乳汁分泌，减少奶水不足的情况出现。
5.刚出生不久的孩子不要考虑吃配方奶。你的奶量会根据宝宝的需要进行调节，如果你在她饿的时候给他吃配方奶粉，那么她吃的母乳就会相对应地减少，因此，你就有可能出现奶水不足。
