额头长痘和宫寒没有关系
一般额头长痘都是内分泌的情况，或这个是毛囊发炎，如果是经期额头长痘的话可能就是内分泌紊乱了，一般长痘和宫寒没有直接的关系。所以不用太过担心。如果出现了长痘的情况，要多吃清淡的食物，好好休息，通常过一段时间就会好的。
1.长期生活不规律，昼夜颠倒，致使肝脏毒素过多。
2.长期思虑过度，心理压力过大。
3.饮食不均、暴饮暴食、吃了上火的食物等也会造成额头长痘。
4.角质积累得堵塞了毛孔，“闷”出了痘痘。
5.肌肤干燥缺水，油性肌肤分泌的油脂会更加的旺盛，而过多的油脂将毛孔阻塞，痘痘自然产生。
1、舒缓压力
让肝脏按时工作(压力大，脾气差，造成心火和血液循环有问题。 应早睡早起，多喝水。) 晚10点按时上床睡觉，让身体进入休眠状态。 哪怕睡不着，就是放松状态下也有利于肝脏排毒工作。
2、饮食调节
嗜食辛辣厚味，特别是青少年偏好洋式快餐如汉堡、薯条、炸块等多为高热量食物，日久湿热内蕴，上蒸头面，形成痘疮。
3、劳逸结合
如果有长痘的情况要注意劳逸结合、适当休息，养成早睡早起的习惯，睡眠充足，特别是要尽量改变多思多虑的生活习惯，寻找一种适合自己的放松心情、舒缓压力的方式。
4、注意清洁
青春期正值新陈代谢快速、内分泌旺盛，阳热偏盛，血热外雍，郁于体表而发。因此，平时生活中要注意清洁卫生。
