如果有宫寒的话艾灸和泡脚都是可以的。不过相对而言效果还是艾灸会比较好。
艾灸操作起来稍微麻烦一些，但是因为刚好对准的是穴位，此时可以把热气传入穴位内，进而促进血液循环和新陈代谢，是调理宫寒一种常用的手段。泡脚每天都可以泡，也是可以祛除体内湿气的。
建议：两个可以同时使用。艾草泡脚可以每天泡，艾灸每次每穴10-15分钟，每周1-2次。
1.艾叶泡脚。
艾叶能通十二经络，调理阴阳。经络通畅的人，气血就会跟着畅通，而气血健康的人，体内寒气自然也就无处可待。
2.姜片泡脚。
生姜在中医上属于辛温解表药，有祛寒的作用，而且毒副作用较小。现代医学认为生姜能够刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢。怕冷，容易手脚冰凉，宫寒的人可用生姜泡脚。
宫寒是平常比较容易见到的一种病症，大家也不用太过担心，症状较轻的话可以自己每天泡脚来解决;如果症状较重，也可以在医生的建议下进行艾灸哦。
另外平时注意保暖，少吃或者尽量不吃生冷食物。
