冬季流感高发期应对措施有哪些呢?冬季是流行感冒的高发期，所以在冬季一定要记得做好预防流感的措施，本文就为大家介绍了一些冬季流感高发期应对措施，希望能对大家有所帮助!
多喝水
想要预防流感平时就一定要多喝水，平时体内水分不足的话体内各机能都会下降，一天喝足量的水能帮助你提高鼻粘膜功能，缓解鼻部不适症状。温水或是清淡的热汤，能够缓解身体疲劳，让身体更有效地抵制流感。
多通风
春天如果一直不开窗开门通风的话同一个屋子里面导致病菌的传染，所以平时一定要注意同房，把里面的空气和外面的空气进行交流，这样就会使屋子里面的空气得到比较好的更换。
注意个人卫生
有很多疾病都是因为卫生不过关导致的，建议大家平时饭前饭后勤洗手，有效防止病原体通过手接触到眼睛、嘴巴而传播感染。因此，在春季流感高发期要经常用洗手液、香皂洗手，这是也是预防感冒和流感一种有效防护措施。
保证充足睡眠
一定要保持充足的睡眠，美国研究者曾进行过一项试验，让志愿者只睡后半夜，第二天，他们的免疫力下降了30%。接着，又让他们睡足8小时，结果发现，他们的免疫力完全恢复了。所以保证充足的睡眠是很重要的。
适当运动
运动能有效提高免疫力，从而预防各种疾病，每天能积极活动3个小时的人，比活动量少的人患流感的几率低35%。专家建议，最好每周锻炼3次，快走、爬楼梯或打乒乓球都可以。
注意增减衣物
冬天的穿衣也是一门讲究，过多过少都不好。首先，我们都知道，在大冷天穿衣过少会很容易着凉受寒，让感冒有可乘之机。 但穿太多太厚又会经常出汗，出汗后风一吹反而更容易着凉。所以，穿着适量，并随身带着一件外套，根据环境和场合适当加减是最好的办法。
