材料：纯牛奶250ml、鸡蛋1个、砂糖20g。
做法：
1.将砂糖和牛奶倒进牛奶锅里，用大火煮沸腾。
2.将鸡蛋打散，待牛奶沸腾后，便熄火，将鸡蛋液倒进牛奶锅里，一边倒一边用筷子搅拌。
3.最后盛出即可。
材料：菠菜，猪肝，姜片，枸杞，淀粉，生抽，盐，胡椒粉，香油。
做法：
10菠菜洗净，切段，入沸水汆烫半分钟后，捞出沥干;枸杞用清水泡开。
2.猪肝用清水浸泡半小时，洗净后切片，加淀粉、生抽、胡椒粉拌匀腌10分钟。腌制后的猪肝放入滚水中汆烫半分钟，捞出沥干。
3.锅中倒入清水或高汤煮开，放入姜片及猪肝煮1分钟，再加入菠菜、枸杞，调入盐及香油即可。
材料：苹果、银耳、红糖。
做法：
1.银耳用清水泡发洗净，撕成小朵。
2.苹果削皮切小块。
3.砂锅内放清水，把银耳放入。
4.大火煮开后转小火煮至银耳粘稠时，放入苹果块和红糖再煮20分钟左右即可。
材料：南瓜300g、红枣50、红糖适量。
做法：
1.先将红枣清洗干净，提前泡一会;南瓜去皮去籽切成小块。
2.在煮锅中加入清水，再加入清洗干净的红枣，用大火烧沸，再转小火焖煮十几分钟。
3.煮出枣香味后，便放入切好的南瓜，炖煮至南瓜绵软，根据自己口味加入红糖即可。
芹菜鸡蛋汤
材料：芹菜叶100克，鸡蛋1个，胡萝卜1/2个，盐适量。
做法：
1.芹菜叶择好，洗净，粗粗的切两刀。
2.鸡蛋放在碗里搅开;胡萝卜切小薄片。
3.水开放入胡萝卜，放入芹菜叶，打入蛋花，稍炖煮一会至熟。
4.最后放盐调味出锅即可。
材料：香蕉2根、夏进甜牛奶500g、炼乳适量。
做法：
1.将香蕉掰成小块放进搅拌杯。
2.加入适量的炼乳和牛奶。
3.用料理机充分将它们搅打，最后用筛网过筛一次即可。
