人流后可以吃木瓜。
木瓜营养价值很高,含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及人体必需的氨基酸等等,女性人流后食用可以补充营养、健胃消食、杀虫抗癌、增强抵抗力、抗痉挛等等,且木瓜性温,食用不会对女性的身体造成伤害。
女性人流后应多食益气补血的食物,可加快产后恢复,将人流对女性的影响降至最低。
人流后怎么吃木瓜
1、木瓜红枣汤
材料:木瓜,红枣,冰糖。
做法:
(1)花生米提前浸泡8小时以上;红枣用温水浸泡半小时;木瓜去皮去籽,切成三角块。
(2)所有食材放入砂锅中,加满清水,放入冰糖,大火烧开后转小火煲2个小时即可。
2、木瓜粥
材料:木瓜,粳米,白糖。
做法:
(1) 将木瓜冲洗干净,用冷水浸泡后,上笼蒸熟,趁热切成小块。
(2)粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞起,沥干水分。
(3)锅中加入约1000毫升冷水,放入粳米,先用旺火煮沸后,再改用小火煮。
(4)半小时,下入木瓜块,用白糖调好味,续煮至粳米软烂,即可盛起食用。
人流后吃什么益气补血
1、阿胶鸡蛋汤
材料:阿胶10克,水一碗,鸡蛋,盐。
做法:将阿胶加水烊化,鸡蛋调匀后加入阿胶水中煮成蛋花,加盐调味即可。
2、小米红糖大枣粥
材料:小米50克,大枣5粒,红糖适量。
做法:
(1)小米清洗;红枣清洗去核切小片。
(2)备好的材料与清水一起下锅煮,这样煮出来的小米会特别的粘。
(3)煮好后的粥加入红糖搅拌即可食用。
3、山药红枣羹
材料:山药2根,枣(干)适量,冰糖适量。
做法:
(1)将山药洗净,晾干,然后去皮,切成小块;将红枣洗净,装碗备用。
(2)将山药、冰糖一起倒进锅里,放入水,煮30分钟,如果喜欢吃绵软的可以多煮会。
(3)等到山药煮的差不多时把红枣放到锅里,再煮上10-15分钟即可。