适宜年龄 产后 主料 鲜淮山500克 新鲜嫩鸡500克 辅料 油一勺 盐一勺 酱油一勺 红枣枸杞30克 制作步骤
1.淮山
去皮,切片垫于盘底。
2.红枣枸杞姜油盐调匀鸡肉。
3.将调好味的鸡肉铺于淮山上。
4.上锅蒸15分钟左右。
5.鸡肉熟透即可。 小贴士 淮山含有粘液蛋白,有降低血糖的作用,可用于治疗
糖尿病,是糖尿病人的
食疗佳品。同时淮山也是一种天然的纤体美食,它含有足够的纤维,食用后就会产生饱胀感,从而控制进食欲望。其次,淮山本身就是一种高营养、低热量的食品,可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧。