很多妈妈在怀孕时都经历过不良妊娠反应，如孕吐，这种妊娠反应最为普遍，也有的孕妇爱贪睡、容易恶心，孕吐这种反应素来都很普遍，孕妇都有所了解，它给孕妇带来的不便真的很多，最直接的就是厌食，不愿意吃东西，一吃就吐，很是影响生活，孕吐吃什么可以缓解一下呢？
很多妈妈在怀孕时都经历过不良妊娠反应，如孕吐，这种妊娠反应最为普遍，也有的孕妇爱贪睡、容易恶心，孕吐这种反应素来都很普遍，孕妇都有所了解，它给孕妇带来的不便真的很多，最直接的就是厌食，不愿意吃东西，一吃就吐，很是影响生活，孕吐吃什么可以缓解一下呢?
孕吐吃什么比较好，在怀孕期间，即使有孕吐，除了孕妇要忌口的食物，其它的想吃什么就吃什么，尤其是在早期可能对酸味的食品尤其喜欢，那么就多备一些，不要提心吃多会伤到胎儿，想多了，这个阶段胎儿并不需要特别的营养，母体体内本身储存的营养物质足以供胎儿享用，不管是在口味上，还是样式上可以随意吃，吃饭时的环境与心情都要保持良好状态，这样可以激发饮食欲望。如果在吃的时候感觉不舒服就立刻停止，不要继续进食以免吃着吃着有想要呕吐的反应，可以安排少吃多餐，间隔用餐的时间短一点。
孕吐反应比较强的阶段一般是早晨，为了减轻这种反应，起床后喝点温水，可以先吃些干的食物，如面包片、饼干等。吐的比较严重的孕妇，平时多补充蔬菜，水果，这样可以防酸，缓解孕吐反应。在饮食上呢，多以清淡为主，过于油腻反而会加强孕吐反应症状，多吃易消化的食物如粥、汤等。
孕妇妊娠反应较强时，在吃饭时最好有家人陪伴，这样可以转移孕妇的注意力，增加进食量，家人多鼓励孕妇吃食物，吃完饭卧床半个小时左右，起来可以散散步，休息一会有饥饿感时可以继续进食，这样可以缓解孕吐，晚上可以适量增加摄入量，晚上孕妇与胎儿休息时可以开始吸收饮食营养，而且大部分孕妇在餐上的时候孕吐反应会差一点，关于孕吐吃什么的话题就说这么多，祝好孕。
