我们带小孩的过程是对情绪的挑战，一不小心就陷入情绪起伏的大战。战斗通常是这样：从行为到情绪：孩子行为出格——父母干预——孩子情绪失控——父母情绪失控。为什么会重复上演这个过程？
遇到情绪冲突和困境，该如何处理？
该如何让孩子拥有好情绪、好性格？
这是我们这一个分支要说的问题。
【经典说】
《全脑养育法》
把大脑想象成一座两层小楼。
下层大脑包括脑干和边缘区域（杏仁核），负责人体基本功能、与生俱来的反应和冲动以及强烈的情感。
上层大脑由大脑皮层及其各个部分组成，包括前额叶皮层，进化程度更高，控制着一些重要的高级分析思维功能。
当上层大脑和下层大脑整合运作的时候，大脑运转最良好。
因此父母的目标应该是帮助孩子建立并加固联结上下两部分大脑的虚拟阶梯，从而让这两部分大脑像一个整体一样运作。
我们首先需要考虑起源于下层大脑的情绪和身体感觉，再通过上层大脑做出一系列的抉择。
对于整合，我们的期待要立足于现实，有两个重要的原因。
第一，下层大脑在孩子出生时就已经十分发达，而上层大脑要到一个人二十几岁时才能够完全发育成熟。
第二，杏仁核位于下层大脑，当感到危险降临的时候，它可以完全接管或者劫持上层大脑。
如果你3岁的孩子因为冰箱里没有橘色冰棍而大发脾气，他的下层大脑就开始行动并锁定婴儿安全门了。
如果你正处于这种危机之中，那么试着让孩子放松，度过这场危机。
你这么做是在帮他打开门，让他再次接近整合的阶梯，让他的上层大脑发挥作用，从而冷静下来。
【晴妈说】
今天是“性情”分支的第一篇，
我们还是说说总论：情绪是什么？
应对情绪，是养育小孩的难点。
常常看到各种处理情绪的文章，
看的时候明白，做的时候做不到，
那么究竟是哪里出了问题？
在谈论“压抑”“管理”“发泄”情绪前，
我们先需要说一说“情绪是什么”，
不了解一样事物，谈方法是徒劳。
有些人把情绪理解成理智的对立，
但实际上，情绪是理智的一层。
人类的心智由动物逐渐进化而来，
最初只是生理和结构的条件反射，
后来进化出了情绪，进而是认知，
然后才有高级深刻的思考和决策。
在这样的结构中，情绪是基础，
它是整个思维回路中重要的一环。
它是思考的前提，也是思考的结果。
顺畅的通路应是理性与情绪合一，
理智情感不是两条路，而是一条路：
你想明白的，就是你感觉要做的。
想要抛开情绪，谈“理智的做法”，
就像抛弃胳膊，用意念拿杯子。
真的不是自己不够用力，而是
切断了通路，再用力也只是徒劳。
之前谈自控的困难，也就难在这里。
自控并不是理智“想一想”就可以，
它需要真正打通“认知-情绪-行为”。
孩子在成长的路上逐渐成熟，
某种程度上，也像经历人类进化。
先生理本能，再情绪，再到高级思考。
学龄前这几年是孩子情绪进化时期，
理智思考只有一点点萌芽，
但是各种激烈的情绪，充沛蓬勃。
如果从积极的角度看待这件事，
那么父母会相信：各种情绪充分发展，
长大会有更丰富舒展的内心世界。
但父母往往只是看到不听话的外表。
“认知-情绪-行动”这个链条最好通畅，
但是有太多理由会让其出现问题。
我们今天说的就是第一种情况，
也是最常见的简单情况：紧急战斗。
孩子的情绪经常说来就来、不受控，
这是因为他们的生物本能比较强。
就像今天“经典说”里面所描述的：
报警系统启动，大脑连接被切断，
“战或逃”，就像远古的一只小动物。
被愤怒恐惧裹挟，用尖叫自我保护。
大哭大闹都是正常的生物本能。
人对危险最敏感，一旦进入报警，
情绪会大爆发。我们和孩子一样。
想要减少和孩子的情绪大作战，
最重要的是不要把对方当危险。
不要让孩子把我们当作敌人，
而前提是，我们也不把孩子当敌人。
孩子大哭大闹我们就如临大敌吗？
其实那是多么饱满鲜活的情绪，
并不是坏的，只是需要一点点疏导。
我们先放松下来，孩子才会放松。
这一分支会聚焦各种情绪起伏。
情绪起伏大体上分两种情形：
临时因事件激起、长期被焦虑挟持。
