负面情绪爆发至少有两点不好：
经常性爆发对我们自己身体不好，
双方负面情绪对亲子关系不好。
因此，虽然原则上各种情绪都可以，
实际生活中还是希望减少坏情绪。
这一篇我们就要探寻坏情绪的来源，
为什么带小孩让我们容易发脾气？
【经典说】
《婴儿研究和神经科学在心理治疗中的运用》
条件反应组成了内隐记忆的一部分，在条件记忆里，一个提醒曾经引发恐惧的相同情景记忆的事件会自动激活相同的恐惧反应。
很多记忆都是持久的，因为这些记忆具身和密封着那些浸染了强烈情绪反应的体验——因此叫情绪性记忆。
状态依赖性记忆指的是在一个特定心理状态下被编码的记忆。
如果个体在未来处于一个类似的状态时，这种记忆通常会被唤起。这种记忆尤其与成为父母后激活自己年少时类似的状态相关。
记忆是一个过程，而不是一件物品。它每次回忆时都会被重新建构，加入提取线索和个体过往体验的记忆。个体的记忆有其奇特性和主观体验性。
情绪是心理治疗中最重要的组成部分之一。情绪一词，特指那些皮层下的，意识无法觉知的、通常是基于身体体验的那些感受。
情绪对判断和决策有着显著的影响。一个人在任何有意识的觉知之前，很多非意识的操作正在发生。
由于进化而固有的基本情绪，在整个哺乳动物王国中逐渐精细化，给我们提供了简单而精妙的价值编码机制。
哺乳动物除觅食、躲避等生存策略，还包括了社会情绪。
【晴妈说】
有关人的“认知-情绪-行为”链条，
我们上一篇讲到了“情绪-行为”，
今天来讲一点点“认知-情绪”。
育儿书里常有对情绪的处理方法，
有的讲“管理”，有的讲“命名”，
实际上，只讲处理方法治标不治本。
对情绪最重要的不是处理，是理解：
“情绪”是“认知”的自然产物，
要找到引起情绪的背后认知。
我们学育儿最常见的误区之一，
就是只看道理，不管历史和现状。
这是很多道理无法实施的重要理由。
实际上，过去不能当作“不存在”，
它们以非常强大的方式存在着。
我们对“记忆”经常有种误解，
以为它们就是像计算机里的图片，
或图书馆的书一样静态的存储。
但实际上，远不止这么简单。
我们和记忆随时存在双向影响。
一方面记忆能改变我们的思维，
能影响我们看待事物的方式；
另一方面我们也能改变记忆，
每一次回忆实际上是一场建构。
现实生活中，我们的情绪和决策，
来自基础认知，又来自于幼年经历。
再深一步，差异可以追溯到过往。
为什么家长觉得脱离秩序很糟糕？
潜意识的基础认知是：失控很危险，
来源是童年：不规矩就被严厉责罚。
自己儿时的自由没有被温柔以对，
于是负面看待自由，不能温柔以对。
对于那些经常性的与孩子的冲突，
可以观察一下我们情绪的来源。
有的时候就是太累或者工作繁多，
但更多的时候，源于基础信念。
从另一方面讲：我们也塑造记忆。
科学家认为：回忆是一种主动构建。
我们是组织头脑中的万千碎片，
按照现在的方式，讲述过去的故事。
我们可以认为，父母塑造了我们，
也可以认为，父母扼杀了我们。
这种判断影响到我们对孩子的方式。
真相是无法重演的，也并不重要，
重要的是我们对过往记忆的解读。
我们永远都可以积极重建过往经历，
不必用怨恨背离，把自己二次束缚。
带小孩最容易勾起我们的情绪，
其中一大半是勾起过往的记忆。
情绪是信号，就像电脑的警示，
提醒我们去注意有什么出了错。
我们不用着急解决“情绪问题”，
而是要抓住这个机会去感觉思考。
这是通向自我理解的最好的信号。
带小孩是最好的理解自我的过程。
回顾往昔，聆听自己现在的心，
父母能达到新的成长：自我成长。
这是育儿中最重要的一步：育己。
我们会在后面继续讲聆听内心，
讲具体如何了解自己内心的声音，
如果审视、修正自己的基础认知。
