西红柿中不仅仅是含有维生素C，相对于胃口差的准妈妈来说，西红柿中的番茄素的有助于消化利尿、协助胃液消化脂肪的功能更加重要。因此，孕妇胃口不好时，可以试试西红柿。
推荐食谱：西红柿炒豆腐
材料：西红柿、豆腐、酱油、白糖、盐。
做法：
1.先用开水把西红柿烫一下，去皮，切成厚片。把豆腐切成3cm左右长方块。
2.锅内放少许油，待热后，放入西红柿小炒片刻，然后把切好的豆腐放入锅内，加少许酱油、白糖、盐滚几滚，待豆腐炒透即可装盘。
白萝卜在所有蔬菜中，消除疲劳的效果比较为理想，除此之外它的消除腹胀之气、促进消化的作用也不可忽视，准妈妈可以好好利用它应对孕期的差胃口 。
推荐食谱：鲜酸萝卜汤
原料：白萝卜200g，胡萝卜50g，猪肚1个，鸡肉150g，生姜10g，葱10g。调料：盐6g，醋、鸡粉、胡椒粉少许。
做法：
1.将萝卜去皮切成块，猪肚洗净切块，鸡肉切块，酸菜切片，生姜切片，葱切段。
2.锅内烧水，待水开后投入猪肚，用中火煮尽血水，捞起待用。
3.取炖盅1个，加入白萝卜块、猪肚、鸡肉、生姜、葱，调入盐、醋、鸡粉、胡椒粉，注入适量清水，加盖炖约2小时即成。
小贴士：这道萝卜汤清淡可口，略有酸味，孕妈妈食用后能开胃健脾，帮助消化，减轻早孕反应。加些猪肚、鸡肉，营养会更全面。
苦瓜有刺激唾液及胃液分泌、增进肠胃蠕动的作用，对于改善孕妇的消化吸收、促进食欲等方面都很有好的效果。且吃苦瓜还可防治孕妇上火和提高免疫力。
推荐食谱：蜂蜜苦瓜
材料：苦瓜，蜂蜜。
做法：
将苦瓜去籽切片，摆到盘子中。再将蜂蜜淋在上面，装饰一朵茉莉花即可。
小贴士：这道菜简单好吃，蜂蜜冲淡了苦瓜的苦味，脆脆的很不错。
土豆除了富含蛋白质和维生素，还具有和胃调中、强身益肾、健脾益气作用，它可以帮助准妈妈缓解孕期的厌油腻和呕吐的症状，帮助准妈妈更好的饮食。
推荐食谱：凉拌酸辣土豆丝
材料：土豆、青椒、醋、香油等。
做法：
1、土豆去皮后切细丝，用凉水浸泡备用。
2、锅里放水，水开后倒入土豆丝，快速焯水后捞出用清水浸泡，凉后捞出备用。
3、青椒去籽切丝，同样焯水，用清水浸泡。
4、取干净小碗，倒入凉拌醋，鲜酱油，加少许精盐、香油、花椒油等调成料汁，均匀倒在土豆丝上拌匀即可。
1、苹果
苹果的果酸可以吸收掉身体中的毒素，其中丰富的纤维素又可以刺激肠胃的蠕动、加快排便的速度，因而让准妈妈产生饥饿感，进而促进孕妈妈的进食欲望。
2、菠萝
菠萝中的酶含量是非常高的，可以帮助准妈妈开胃，同时还能够补充丰富的维生素C，因而准妈妈饭前喝点菠萝汁胃口会更好。
3、橘子
酸酸甜甜的橘子能给准妈妈营养，而橘皮则可以帮助准妈妈开胃助消化。因为橘皮中含有的挥发油对消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促进胃肠蠕动。
