孕妇可以吃巴旦木。
巴旦木，俗称扁桃仁，营养非常丰富，孕妇食用可以健脑安神，明目益肾，帮助消化、健胃润肺等。至于巴旦木含有有毒物质氢氰酸，会影响胎儿的说法是错误的，那说的与巴旦木长相较为相似的杏仁，巴旦木本身对孕妇没有副作用，孕妇是可以放心食用的。
但孕妇食用巴旦木应当适量，一天吃5颗左右就可以了，巴旦木属于热性干果，食用过多容易导致上火。
1、患有以下疾病的孕妇不适宜食用巴旦木。
患有痛风、高脂血症、甲状腺疾病、呼吸系统疾病、妇科疾病、皮肤性病、神经性疾病等疾病的孕妇不适宜食用。
2、以下体质的孕妇不适宜食用巴旦木。
湿热体质、痰湿体质、特禀体质、阴虚体质的孕妇不适宜食用巴旦木。
3、巴旦木不可过多食用，一天只能吃5颗以下，多食容易上火、肥胖。
4、巴旦木如果出现闻起来有霉味或是不新鲜油脂的味道，这样的巴旦木是不宜食用的。
5、注意区分巴旦木和杏仁，孕妇不能食用杏仁。
一个简单的区分方法是：杏仁一般是光滑表面的内核，果壳较坚硬，不能轻易剥开，而巴旦木的外壳有许多沟壑，果壳很薄，用指甲盖就能抠开。
[巴旦木和杏仁的区别]
1、八宝米糊
材料：黑米50g，糯米50g，薏米30g，花生仁30g，黑芝麻30g，巴旦木20g，葡萄干10g，无核红枣8个，红糖适量。
做法：
(1)将黑米、薏米、糯米、花生仁、红枣、葡萄干头一天晚上用清水泡上。
(2)泡好的材料清洗一下，加入黑芝麻、巴旦木、适量水，倒入豆浆机桶里，启动豆浆机八宝米糊功能。
(3)熟后根据自己的口感酌情加入适量红糖搅拌均匀即可。
2、盐焗巴旦木
材料：巴旦木(扁桃仁)，海盐。
做法：
(1)锅里不要有水，放盐，小火稍微加热后放入巴旦木(海盐要稍多一些，不然可能会糊)。
(2)全程小火翻炒，巴旦木会有露出来的白色部分，等到白色部分发黄的时候就可以关火了。
(3)用漏勺筛去盐，将巴旦木装进盒里，晾凉后密封阴凉避光处保存即可。
