1.选择合适的矫形鞋
家长如果怀疑宝宝有扁平足，那么可以带着宝宝到相应的机构检测一下扁平足的程度，然后定做一双合适的矫形鞋，改变孩子足部在运动过程中的受力情况，减少疼痛。如果出现严重的炎症要及时就医。
2.通过理疗改善
痉挛性和姿势性的扁平足不需要通过手术治疗，可以通过理疗、按摩等物理方法来治疗。当然，痉挛性的扁平足要注意休息，严重的则要进行麻醉治疗。
3.通过手术治疗
如果扁平足状况十分严重，那么可以采用手术方法来治疗。
4.站立动作训练
人站直，双脚张开，脚趾抓地，足背拱起，稍停一会儿。
人站直，两手扶着墙，连续十到二十次的提踵，并且呼吸要均匀。
人站直，双脚站立并往外翻转，然后脚掌外缘顶地，稍等一会儿。
人站直，两手扶着固定物，然后原地踏步十到二十次。
1.选择合适的运动
现在很多孩子是扁平足，很大程度上跟缺乏运动有关，因此家长要让孩子常做足尖运动，大一点的孩子可以打打篮球、跳跳绳等，帮助提高足部肌肉和韧带的力量，完善足弓发育。家长对宝宝不良的走路姿势、坐姿和腿型要及时纠正，以防止养成不好的习惯。
2.选择合适的鞋子
家长最好给宝宝选购好的鞋子，不仅穿着舒服，还能缓解身体的疲劳，预防足部疾病。最好不给宝宝穿皮鞋，鞋底较硬而且冬天容易冻脚。
3.选择合适的袜子
舒适暖和的棉袜很适合婴儿穿，袜子的大小要根据宝宝成长的速度进行更换。
4.经常晾晒换洗鞋袜
小宝宝喜欢动来动去，脚容易出汗，鞋子最好有鞋垫，便于常拿出来晾晒，使得鞋垫干燥暖和。宝宝要是鞋袜湿了，要及时更换干净的。
5.常用热水泡脚
晚上常用热水给宝宝洗洗脚，可以避免脚部受凉，预防感冒等疾病，洗热水脚还可以促进宝宝入睡，提高睡眠质量。
