将适量米酒倒入泡脚的热水中,此法可刺激皮肤出汗以排出体内的酸性物质,有缓解疲乏的功效。
注意：
另外,夏天许多人喜欢用凉水洗脚,认为这样可以降温消暑,感觉比较舒服。其实这样不利于下肢血液循环,长期如此对健康有害,应该避免。
直接在泡脚水中加入生姜适量, 食盐可清火、凉血、解毒;
生姜具有散寒、止吐、解毒的作用,经常用生姜盐水泡脚。
能促进局部血液循环,预防感冒,还能达到改善虚汗体质的作用。
直接在泡脚水中加入适量白醋, 增加皮肤弹性,使皮肤变得光滑;
还可以祛除风湿,改善畏寒怕冷等人体不适症状;可杀菌抗菌,有助消除霉菌、脚癣、皮肤病。
取新鲜或晒干的艾叶一小把煮水后泡脚, 能有效祛虚火、寒火,可以辅助治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的与虚火、寒火有关的疾病。
每次泡脚一般以泡到全身发热,有微微出汗,就算是泡好了,泡完脚后要多喝水,及时补充水分。最好是一边泡脚,一边喝温水或生姜红糖水,让身体内部多产热,通过出汗让寒湿及时排除体外。
1、水量不可以太少
泡脚最好用比较深、底部面积比较大的木质桶或者搪瓷盆，能让双脚舒服地平放进去，而且最好一直浸泡到小腿。
2、泡脚时不要干别的事
做泡脚的时候不要看书、看电视，这样容易达到“引火归元”的效果
3、泡脚桶必须卫生清洁
如果泡脚桶不清洁彻底或者桶壁内没有进行抗菌处理，叫上细菌就容易残留在桶内，造成对脚部的反复感染，因此选择好的泡脚桶十分重要。
4、饭后半小时内不宜泡脚
它会影响胃部血液的供给，长期下来会使人营养不良。吃完饭后，体内大部分血液流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此，最好饭后半小时再泡脚。
5、泡脚后勿立刻睡觉
泡脚后不能马上睡觉。趁着双脚发热的时候揉揉脚底，及时穿好袜子保暖，待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。
