有清热解暑和利小便的功效。尤其是西瓜皮的清利湿热效果更佳，食用后可使湿热之邪随小便而去，皮肤湿疹者尤其适合多吃西瓜。
有清暑热、解烦渴、利小便和通大便等功效。食用后可缓解暑热心烦、口渴、小便不利及大便秘结等症状。
有健脾、补气、益胃、生津和润燥等功效。适合脾虚、食量减少、胃阴亏虚及阴虚胃痛等症。
有健脾、和胃、止呕、宽胸之功。适用于食欲不振、食后腹胀、呕吐及便秘等症。
有健脾胃和助消化之功。可用于胃痛及消化不良等症的食疗。
有健脾、开胃、清热、润肠之功。可用于食欲不振、便秘及泻痢等症的食疗。
有益气、养血、补脾、健胃、生津、止渴、强神、壮力之功。适合脾胃虚弱、纳食不香、大便稀溏、气血不足、贫血缺血、面黄肌瘦及睡眠不安者食用。但鲜枣食入过多则起到助湿生热的反作用。
相关文章：
[孩子湿气重吃什么食物好]
[宝宝湿气重的症状有哪些 夏季孩子湿气重的表现有哪些]
[宝宝湿气重怎么推拿 夏天湿气重，小儿推拿帮孩子防暑祛湿]
