这套“水、陆两用塑形操”以每周运动2－－3次为宜，运动时注意房间通风，但要避开风口，训练时间放在两餐之间或睡觉之前，运动前最好上一次厕所，排空膀胱。这套“水、陆两用塑形操”以每周运动2--3次为宜，运动时注意房间通风，但要避......

没有哪个妈妈不想一生完宝宝就恢复往昔的婀娜多姿的，但是大多数妈妈在很长一段时间，甚至永远都保留着异常没有哪个妈妈不想一生完宝宝就恢复往昔的婀娜多姿的，但是大多数妈妈在很长一段时间，甚至永远都保留着异常的“丰满......

对于新妈咪而言，妊娠10个月终于完成了人生中最重要的课程，在充分享受初为人母的幸福之余，身材恢复的艰巨任务又接踵而至了，抓紧时机进行恰当的产后健身运动可以帮助自对于新妈咪而言，妊娠10个月终于完成了人生中最重要的课......

随着电子产品的发展，近视的人越来越年轻化了，很多小孩子都开始戴眼镜了。而近几年眼镜行业也快速发展，出现一种角膜塑形镜，它可以用来矫正少儿近视，受到很多家长的喜爱和信赖，下面我们就一起来详细了解下角膜塑形镜吧。角膜......

产后如何恢复形体呢？开始运动吧！很快就可以恢复完美身体了。第一节收紧腹肌运动直立，屈膝，弯腰，躯干与地面平行，双手扶膝，脸朝前。吸气，呼气，同时收紧腹肌。屏住呼吸，收紧腹肌，直到需要呼吸时止。重复10-15次。第二节蹬车运动仰......

对于新妈妈来说，产后塑形是个关键，但往往由于各类因素的影响让新妈妈们塑形失败，下面，亲亲宝贝小编就介绍几种亲子健身操，这样让新妈妈在带孩子的同时，也能成功产后塑形。亲子健身操可助产后塑形专家提醒：带孩子和锻炼身体并......

从怀孕到生下小宝宝，妈咪的身材会发生很大的变化，其中变化最大的部位就是所谓的“三围地带”——胸部、腹部和臀部，而这三者正是婀娜体态的主要构成元素，所以妈咪要进行形体重塑，就必须重建“三围地带”的魅力风采，从孕期开......

没有哪个妈妈不想一生完宝宝就恢复往昔的婀娜多姿的，但是大多数妈妈在很长一段时间，甚至永远都保留着异常的“丰满”，其实世上无难事，只怕有心人，分娩后，每天做些缓和的运动，只要3个月，你就可以找回以往的自信！第一周盆底肌运......

女性分娩及哺乳后，由于内分泌系统的剧烈波动，对其形体的影响巨大，整体形态较生育前有了本质的改变。那么,如何改善产后女性的整体形状呢？主要现现为哪些部分？主要女性分娩及哺乳后，由于内分泌系统的剧烈波动，对其形体的影响......

生完孩子，身材跟变了个人似的，这让新妈妈们苦恼不已，在产后有哪些方法可以恢复身材呢？其实，产后我们可以做一些适当的运动，对产后恢复有好处，下面小编就为您推荐产后塑身操。弓式俯卧在垫上双臂置于体侧，调整呼吸并向上屈起小......

◎产后健身要循序渐进,以免运动过度而引起子宫下垂等疾患,损害身体健康。每天可练1~2次,每个动作可反复做6~15次。1.腹部运动：仰卧,两臂上举。吸气,收腹◎产后健身要循序渐进,以免运动过度而引起子宫下垂等疾患,损害身......

产后瑜伽塑形。对于产后妈妈的减肥来说，并不只是减重就可以了，同时塑形也是很重要的。瑜伽就是一个很好的运动。那么瑜伽塑形怎么样？产后如何做瑜伽？产后瑜伽塑形站姿收腹准备动作：背对墙面站立，将上身靠在墙上(保持中立位，......

产后瑜伽塑形站姿收腹准备动作：背对墙面站立，将上身靠在墙上(保持中立位，后脑勺、背部、臀部贴在墙面)，双脚距离墙面大概30厘米。动作执行：吸气准备;呼气，腰椎去贴墙面，之后，吸气还原。每组10~15次，重复2~3组。注意事项：避免手......

纵向刺激运动有助于增高据广州市红十字会医院骨科的梁伟国主任介绍，人的身高与父母的遗传有关，但并非绝对。研究实践证明，青少年时期通过专门的长高训练可增加人体的高度。梁主任告诉记者，在众多运动中，一些能够让身体伸展......

生完孩子或哺乳结束后，新妈妈就开始发愁自己的身材了：胸部松弛下垂，腰腹堆满赘肉，大腿粗了一圈。许多产妇急于恢复体型，却不知选择安全有效的运动方式。现在我们就告诉新妈妈如何健康的有效的减肥。生完孩子或哺乳结束后，新......

抓住宝宝的小手或胸部两侧，举腿，使大腿与上体呈直角，小腿呈水平状。妈妈抓住宝宝的小手，轻轻地从地板上抬起上身，使肩胛骨不再与地面接触。保持这一姿势，小心地拉着宝宝的手向上伸展宝宝双臂，呼气落下上身，使肩胛骨接触地面。......

夏季来临，许多人希望自己拥有纤细修长的双臂。不如试试绳操吧，让它帮你消耗脂肪！专业的弹力绳，细软、柔韧、有弹性。跳操时将绳折成两段，用拇指、夏季来临，许多人希望自己拥有纤细修长的双臂。不如试试绳操吧，让它帮你消耗脂......

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很多人都知道减肥就需要“管住嘴、迈开腿”，饮食运动也是一个让很多人都头疼的问题，只注重锻炼，却不注意自己的饮食习惯，根本就不可能达到减肥的目的。双管齐下往往让很多人坚持不下来。很多人都知道减肥就需要“管住嘴、......

角膜塑形镜是什么角膜塑形镜是一种高度透氧并且具有苏醒功能的角膜矫正接触镜，它对具有弹性的眼角膜能进行轻柔无痛的重新塑形，使眼角膜的中央部分趋于平坦，从而达到改变近视屈光状态，改善远视力，使其恢复清晰状态的目的。......