在产后所有的女性身体都是非常虚弱的，不管是经历了顺产的分娩方式，还是经历了剖腹产的分娩方式，都使身体的元气受到了很大的伤害，因此在月子期间的时候，一定要保护好我们的身体，同时帮助身体恢复到健康的状态下，饮食方面起到......

宝宝刚生下来几天，婆婆妈妈往往端上厚厚一层油的鸡汤、猪蹄汤、鱼汤、什么汤给妈妈们「补补」。殊不知，这个阶段的妈妈不那么需要「大补」，她们更需要的，依旧是营养均衡的饮食搭配。于是有商家坐不住了：我来帮你搭配！靠得住......

如何科学坐月子和吃月子餐？【坐月子注意事项】1、生完小孩之后要卧床休息14天—→除了吃放和上厕所之外，其余时间均以卧床为佳，利于伤口恢复，子宫收缩(14天之后依然尽量休息，但不要吹风着凉，否则为以后头痛关节酸......

月子餐30天食谱及做法：第一周第一天麻油心头材料：当归3-5克、猪心头半个。做法：将猪心头洗净后放盐、生姜、当归蒸2个小时左右即可。第二天麻油猪肝材料：猪肝尖、黄芪3-5克、配菜(红萝卜、山药、莴苣三种蔬菜任选一种为配......

第一周，排除恶露、废水、废气及老废物麻油猪肝：破血,将子宫内的血块打散以利排出(不要担心胆固醇增高)首乌炖鱼汤：肉质松软,易吸收,新鲜河鱼即可养肝汤：神奇茶,帮助肝脏解毒,剖腹产可解除麻醉药毒性(记忆力衰退,掉头发)，保......

坐月子月子餐吃什么好？女性产后坐月子期间要注意饮食的健康，分娩后需要进行身体排毒和水分代谢，因此一般建议产妇要注意尽量少喝水，饮食尽量清淡，不要放盐、酱油等调料，女性要卧床休息，注意增强骨质及肾脏功能，不要吃咸菜之类......

产后头三天:拒绝油腻，一定要清淡，由于这时乳腺管未打开，吃了大补的东西奶会堵着出不来，这时宝宝吃的少，吸吮力也小，你就等着遭罪吧，奶涨又不通会很疼的。月子餐之第一天一杯萝卜水，一杯白开水。白米粥.剖宫产后六个钟头，肠道排......

相信每个产妇都有这样的感觉，就是坐月子是最难熬的，因为在这期间有着诸多的禁忌限制，例如不能出门、不能随意洗澡、不能吃生冷寒凉食物等，对于产妇们来说坐月子颇有“坐牢”般的感觉，尤其是她们在饮食上也十分苦恼，甚至连吃......

地瓜小米粥材料：小米50克，地瓜30克，红搪适量。做法：将地瓜去皮切成小块，和小米加适量水，小火慢慢熬成粥，食用时加红糖。米酒蒸鸡蛋材料：米酒50O克，鸡蛋1个，糖桂花少许，白糖适量。做法：米酒放在碗中，打入鸡蛋，蒸3O分钟左右取出，加入适......

产妇产后因为大量出汗和恶露要损失一部分营养，所以坐月子早餐吃什么好对于产妇非常重要。恰当的坐月子早餐食谱可帮助产妇早日恢复健康。地瓜小米粥材料：小米50克，地瓜30克，红搪适量。做法：将地瓜去皮切成小块，和小米加适量......

茄子具有丰富的营养，是比较适合正在坐月子的人吃的。那么，坐月子茄子怎么做好吃呢？一起来学习下月子餐茄子的做法吧。茄子具有丰富的营养，是比较适合正在坐月子的人吃的，而在吃茄子的时候，也要能够知道月子餐茄子的做法大全......

“坐月子”既医学所说的产褥期保健，是指从胎盘娩出至产妇全身各器官除乳腺外恢复或接近正常末孕状态所需的一段时间，一般规定为6周。产褥期母体的各种生理变化虽属生“坐月子”既医学所说的产褥期保健，是指从胎盘娩出至......

坐月子就是不停地吃发奶物，使劲地喝滋补汤汁，就这样经过30天恶补，体重甚至超过分娩前！真是这样吗？胡吃海塞不科学，真正的坐月子“食”准则在这里哦。在很多人的印象里，生完孩子后产妇坐月子就是足不出户，不能出门甚至不能见太......

产后如果不注意调养，那必然会影响伤口愈合与身体恢复，所以坐月子至关重要。接下来，我们就来看看月子餐30天食谱及做法吧！月子餐30天食谱及做法：第一周第一天麻油心头材料：当归3-5克、猪心头半个。做法：将猪心头洗净后放盐、......

为了产后妈妈更快更好地恢复，我们把产妇生产后的第一个月成为坐月子。在坐月子期间，产妇的吃喝睡都显得格外重要喔，小编给大家介绍五个月子餐的烹调原则，有利于产妇早日恢复喔。妈咪刚生完宝宝，身子虚弱。在坐月子期间如果......

月子餐针对的人群较特殊，都是坐月子妈妈食用。所以月子餐本身对食材的选择要求较高，除了要遵循科学合理的搭配，以及营养丰富、均衡等基本原则外。还讲究清淡、适口、少油少盐、制作精细、易消化吸收。同时还要兼顾产妇的......

产妇刚生完孩子，身体处于极度虚弱的状态。因此在坐月子期间要抓紧时机调整饮食，免得日后落下病根。那么产后坐月子的饮食有什么原则呢?看小编为你一一揭晓。妈咪月子餐的5个烹饪要点要点1：月子餐要保证量少质精，菜量和饭......

产后坐月子是产妇的大事，产妇在生孩子的时候损失的能量和消耗的营养是不可估计的。因此，产妇应该把握坐月子的时机，调理产后饮食，给自己进补。生化汤：一天份：当归(全)40克，川芎30克，桃仁(去心)25克，烤老姜25克，炙草(蜜甘草)25克......

排骨具有丰富的营养，且做法多样，营养丰富，很多人都喜欢吃，产妇也一样。那么，坐月子排骨该怎么做呢？一起来学习下月子餐排骨的做法吧。排骨具有丰富的营养，很多人也是喜欢吃排骨，比如排骨炖山药、红烧排骨等等，产妇对它们也非常......

月子是产妇恢复身体的关键时期，坐月子的注意事项很多，尤其在饮食更是需要注意，那么，坐月子吃什么好呢？下面，本站小编为你推荐几款月子餐食谱。产妇在月子里的食物主要有以下这些种类：1，炖汤类，营养丰富，易消化吸收，促进食欲及乳......