说到补充DHA，很多人的第一反应是吃鱼油，其实补充DHA除了吃鱼油和海鱼，还可以吃坚果。那么宝宝该如何健康吃坚果呢？为什么要给宝宝补充DHA？DHA是一种脂肪酸的简称，全名为“二十二碳六烯酸”，俗称脑黄金，属于ω-3不饱和脂肪酸家......

坚果是当下人们最喜欢的零食之一。它有益人体健康，富含优质不饱和脂肪酸，能减少体内坏胆固醇堆积。被营养学界命为“植物营养宝库”。坚果是当下人们最喜欢的零食之一。它有益人体健康，富含优质不饱和脂肪酸，能减少体内坏......

现在正是吃柚子的季节，而榛子的营养价值有多高想必大家也知道，“坚果之王”的称呼不是白来的，那榛子和柚子一起吃有冲突吗?榛子能和柚子一起吃吗?可以的。1、从食物的性味上来看，柚子性寒，味甘，而榛子性平，味甘，两者性味不同，......

最近有位粉丝妈妈留言：怀孕后，整天没有胃口，啥都不想吃，偶尔想吃点小零食，总是被老公制止说对胎儿不好，难道怀孕后只能吃饭吗？最近有位粉丝妈妈留言：怀孕后，整天没有胃口，啥都不想吃，偶尔想吃点小零食，总是被老公制止说对胎儿不好......

相对于那些保健品，纯天然的健康食物对孩子更有益处。而坚果类的食物就是补脑、益智的佳品。本文就给大家推荐可以让宝宝更加聪明健康的八种益智坚果。婴幼儿时期是大脑发育的黄金时期，许多家长们为了使孩子更加聪明会给......

孩子的饮食问题一直是爸妈的困扰，其实关键因素来自爸妈。如果饮食环境充满着油炸、甜食，孩子怎能拒绝诱惑？如果爸妈觉得健康饮食太单调，孩子也会对健康饮食没反应。让孩子处于良好的饮食环境中，才能奠定日后健康的基础。......

很多准妈妈会因为坚果中含有大量的脂肪和蛋白质，害怕食用后发胖，而对它望而却步。其实恰恰是这两种营养成分，无论对于准妈妈自己的能量补充，还是腹中胎儿的成长都是不可或缺的。胎儿吸收的所有营养均来自准妈妈的血液供给......

美味益智的坚果食谱精选吃坚果能给宝宝益智补脑，让宝宝更聪明。但长期直接吃的话，宝宝容易吃腻。聪明的妈妈就要考虑给宝宝换口味了。别看小小的坚果，做法可是有很多。本文中，我们就一起来学几款美味益智的坚果食谱的做法......

几个月宝宝可以吃坚果？一般，宝宝六个月以上才能少量吃点坚果粉。宝宝消化功能较成人差，坚果大多含脂肪多，不好消化吸收还是注意要少量研细，逐渐增加以适应胃肠道。几个月宝宝可以吃坚果?一般，宝宝六个月以上才能少量吃点坚......

摩洛哥坚果油也叫阿甘油，是从摩洛哥的阿甘树的坚果榨取而来的一种天然成分，在世界范围内被公认为“液体黄”，下面一起来了解一下摩洛哥坚果油的功效与作用。维他命E→抗老化作用摩洛哥油中所含的维他命E计算达橄榄油的2～4......

据美国《纽约每日新闻》9月18日报道，《公共科学图书馆综合》杂志刊登英国牛津大学一项新研究发现，儿童常吃鱼和坚果，可显著提高阅读测试和记忆测试成绩，同时还可减少多种行为问题。新研究中，牛津大学科学家对493名7-9岁的......

一般坚果类食物含有大量的维生素E，对胎儿都是有好处。拿核桃来说，一天吃一个到两个核桃就可以了，如果说同时还吃杏仁等等坚果类食物，就要把核桃数量适当减一点。对于胎儿来讲，身体发育首先需要的营养成分当然是蛋白质。但......

众所周知，坚果类食品营养丰富。所以，很多女性在怀孕之后，都喜欢把坚果当做零食来吃。虽然坚果含有丰富的蛋白质，但有些坚果孕妇却不宜多吃。众所周知，坚果类食品营养丰富。所以，很多女性在怀孕之后，都喜欢把坚果当做零食来吃......

很多准妈妈会因为坚果中含有大量的脂肪和蛋白质，害怕食用后发胖，而很多准妈妈会因为坚果中含有大量的脂肪和蛋白质，害怕食用后发胖，而对它望而却步。其实恰恰是这两种营养成分，无论对于准妈妈自己的能量补充，还是腹中胎儿的......

许多人认为坚果对身体很好，强调「天天吃坚果，营养又健康」。但是，为了让坚果香脆好吃，坚果几乎都经过高温烘烤后，珍贵的不饱和脂肪酸早已变质成有害的油脂，下面来了解一下吃坚果的一些注意事项。过敏者慎吃许多身体发炎症状......

坚果是十分有营养的，适当在宝宝的辅食里面加一下坚果对宝宝的身体有好处，但是如果宝宝年纪太小，妈妈就要注意了，一定要研碎，磨至糊状才可进食。鲜奶八宝粥(适合1岁以上的宝宝)原料：莲子、红豆、绿豆、薏仁、桂圆干、花生、......

不少重视健康者，逐渐以各种坚果类食物当成早餐、下午茶点心或零食，但坚果的油脂含量比较高，如果不加节制会造成热量摄取过多，恐增加体重负担，下面来了解一下坚果一天吃多少合适。坚果一天吃多少合适油脂与坚果种子类每份提......

榛子是一种很受欢迎的坚果，柿子是一种非常软糯香甜的水果，这两种食物能不能一起食用呢?榛子和柿子能不能一起吃?可以的，不相克。榛子果实口味好，营养丰富，其果仁含油量47～68%，蛋白质23%，脂肪56～65%，淀粉6.6%，还含有维生素A、B、E......

碧根果壳是什么垃圾?碧根果是坚果的一种，因为美味营养深受大家喜爱。在坚果中，碧根果的壳不算特别硬，那这样的壳是属于干垃圾还是湿垃圾呢。碧根果壳是什么垃圾干垃圾。不容易腐烂或者过于坚硬会损坏湿垃圾终端设备的坚......

在食物的分类中，坚果都被归为脂肪类食物。高热量高脂肪是它们的特性，但是坚果含有的油脂虽多，却多以不饱和脂肪酸为主。在食物的分类中，坚果都被归为脂肪类食物。高热量高脂肪是它们的特性，但是坚果含有的油脂虽多，却多以不......