妊娠腰痛是普遍现象，在孕期又不能用止痛药止痛。医生提醒：最好在计划“造人”之前，就提前锻炼腰背肌肉是最好的预防方案。32岁的晓蔓是现代白领女性，高学历、会生活，唯一的缺点就是懒于运动，1米73的个头，只有52公斤，苗条中透......

“宝宝有话说”专栏特邀儿童心理学专家鲁杰主持。她以生动的形式和新鲜的视角，向爸爸妈妈展示着宝宝的内心世界，帮助大家更深入地了解宝宝的心理发展特点，更正确地引导宝宝健康成长。儿子软弱妈妈心急大家都说培培特别省......

PC肌，是英文pubococcygeusmuscle的缩写，即耻尾肌，通俗的讲，对于男性而言就是靠近尿道和直肠的肌肉，对于女性而言，这个肌肉靠近尿道、阴道、直肠。之所以写这篇文章，并不是因为我热爱锻炼……无论你，信或者不信，啪啪啪，并不是什......

学习的过程，就是知识累积的过程。学得知识多了，我们就需要记忆力来维持知识的停留。学习的过程，就是知识累积的过程。学得知识多了，我们就需要记忆力来维持知识的停留。记忆力不等与单纯的死记硬背，它是知识创新的基础与保......

幸福生活，是每个女性都渴望的。可是很多女性都不知道缩阴锻炼能让我们感觉更幸福。调查表明，让阴道缩紧，对提升夫妻之间幸福感很重要。调查数据表明，在日本女性当中有三分之一的人正在通过某种锻炼来紧缩阴道的肌肉，从而可......

小宝宝的关节骨骼大概要到18个月才会变硬，这个时候开始锻炼孩子自己用勺子吃饭，下面就来学习一下怎么教孩子用勺子吃饭。怎么锻炼宝宝自己拿勺子吃饭1、大人示意喂餐首先，像喂宝宝一样用勺子喂成人。孩子们通过观看父母......

锻炼宝宝的小手指有很多种方法，今天就为您收集来网上的10种小游戏，相信可以把宝宝的小手精细动作练得很出色了！1.打电话目的：发展宝宝手指的力量，手的精细动作以及手眼协调能力。玩法：妈妈与宝宝一块做“打电话”的游戏。妈......

在6－12个月中，肌肉的发育会发生很大的变化。宝宝从学着如何坐，发展到身体以匍匐的姿势向前倾。宝宝们可以学着使自己的身体保持坐着的状态，然后拉着家具的边缘向前行进。如何正确地训练宝宝的肌肉功能呢？什么样的方式又是......

怀孕后继续锻炼是否安全呢？怀孕后继续锻炼是否安全呢？虽然有些例外，但如果你怀孕情况良好，而且你能够继续运动的话就没什么问题。和你的医生或者助产士讨论一个适当的程序，主要是确保你在运动的时候胎儿和你本身不会有受到......

大多数父母都知道，体育锻炼对孩子有好处，因为其能提高孩子们的自我意识，对其心理和身体健康都有着积极的影响，但却很少有人知道，保持健康和机体活跃还能帮助有效提高孩子们的学习成绩。最近，一篇对英国小学生进行分析的综述......

每年春暖花开、艳阳高照时节，有些人总会感到鼻、眼奇痒难忍，喷嚏连续不断，流涕、流泪不止。有的人还会出现头痛、胸闷、哮喘等症状，这是接触某种花粉后引起的过敏反应，又称“花粉症”。在自然界，花粉是一类主要的致敏原，每当......

影响人身体长高的因素很多，遗传虽然占很大的比重，但并不是百分百左右着人的身高。有关专家研究证明，在影响身高的诸多因素中，遗传占33％，后天运动占20％，营养占31％，环境占16％。人体的高矮是由骨骼的生长发育决定的。在长骨的两端，有......

“妈妈手”，医学上称之为腱鞘炎，或狭窄性腱鞘炎，是手部一种常见的疾病，多发于手腕桡骨茎突部及拇指与中指。指导专家：广东省妇幼保健院麻醉科疼痛门诊黄希照副主任医师、罗超容主管护师一些宝妈在生完孩子后开始出现手腕部......

孩童时期是语言发展的关键期，家长要抓住这个时机培养孩子的语言表达能力。但有些家长常对孩子说＂大人说话，小孩少插嘴！＂。这样反而使孩子失去表达自己的机会。言语发生在一定的情境中。语境特征决定着儿童的言语特征、讲话......

记忆是知识的宝库，有了记忆，智力才能不断发展，知识才能不断积累。下面提供几则有助于增强幼儿记忆力的游戏。依次说出名称把6样东西按先后次序排列在桌上，让孩子看上几十秒钟，然后遮起要求孩子凭记忆依次说出这6样东西的名......

日光浴的场地最好选择清洁、平坦、干燥、绿化较好、空气流畅但又避开强风的地方，朝向南或东南。若备有床或床垫、并有供水条件则更好，后者可用于日光浴冲淋。“三浴”锻炼的积极影响很多妈妈知道，体格锻炼是促进宝宝生长......

许多宝宝不愿一个人独处，这是为什么呢？究其原因，主要是宝宝缺乏安全感，那么我们可以如何训练宝宝独处呢？许多宝宝不愿一个人独处，这是为什么呢?究其原因，主要是宝宝缺乏安全感，那么我们可以如何训练宝宝独处呢?不愿一个人独处......

准妈咪进行身体锻炼极为必要，不仅可以增强体质，减少疾病的发生，还可以积蓄力量，有利于顺利分娩。但是要注意运动量，以轻微的活动为宜，避免剧烈活动，避免劳累。现在已经进入冬季，准妈咪更要坚持锻炼，不要因为天气变冷就中断。但......

婴幼儿期是人一生中生长最重要、发育最迅速的时期。每个健康的宝宝，在这一时期都可以做智能提升，使他的大脑潜能，迅速地开发成为天才智能。你知道吗？医学专家研究发现，会游泳或进行过游泳锻炼的婴幼儿，比同龄不游泳者智商、......

美国贝鲁奇学院纽索拉博士的一项研究发现，凡坚持每次持续20分钟跑步、健美操的学生，其学习成绩明显优于那些懒于活动者。（#育儿推荐#）勤于活动的孩子美国贝鲁奇学院纽索拉博士的一项研究发现，凡坚持每次持续20分钟跑步、健......