关于失眠的育儿文章

孕妇吃不下睡不着的原因

一直以来，小纪都能听到一些孕妈妈说吃不好、睡不好，对于孕期饮食和睡眠都会出现很大的变化，同时也都是因为体内的孕激素增长所受影响。孕妇吃不下睡不着的同时也应该要找到方法并且解决这样的困惑，因为饮食和睡眠同时影响......

2022-05-04

孕妇失眠吃什么好？缓解孕期失眠的食谱推荐

孕妇失眠吃什么好?孕期睡眠对每个人来说都很重要，那么孕妇为什么会失眠呢?孕妇吃什么能缓解孕期失眠的现象呢?孕妇失眠吃什么好?孕期睡眠对每个人来说都很重要，那么孕妇为什么会失眠呢?孕妇吃什么能缓解孕期失眠的现象......

2022-04-06

孕妇失眠是什么原因，这些知识你一定要了解！

不知道你在孕期失眠是怎么解决的，有些准妈妈在孕期会出现失眠的症状，孕妇失眠是什么原因，这些知识你一定要了解！不知道你在孕期失眠是怎么解决的，有些准妈妈在孕期会出现失眠的症状，孕妇失眠是什么原因，这些知识你一定要了解......

2022-06-09

怀孕期间失眠该怎么办

如何缓解怀孕期间失眠状况？相信这是大家最想知道，最想了解的问题。下面小编为大家搜集整理了相关信息，希望对大家能有所帮助。如何缓解怀孕期间失眠状况？相信这是大家最想知道，最想了解的问题。下面小编为大家搜集整理了相......

2022-05-09

花生叶治失眠偏方

花生叶具有非常高的药用价值，可以起到静心安神的功效，是一剂天然的安眠药，下面一起来了解一下花生叶治失眠的偏方。花生叶治失眠偏方1、花生叶煎汤将250克花生叶放到锅里，水要没过它2—3厘米，上火煎，水3开后微火再煎10分钟，......

2022-04-03

准妈妈失眠多梦或是缺钙

怀孕是一项艰苦的工作，需要高质量的睡眠。对准妈妈们来说，整个孕期如果能积极、科学的补足钙剂，就可以有效缓解睡眠不良，帮助你重启“睡美人”模式，让胎宝宝更健康！在近日火热上演的《沉睡魔咒》中，大嘴朱莉扮演的玛琳菲森给......

2023-07-31

孩子每天失眠是缺钙吗

并不睡得好才能更好发育，要是每天失眠必定对发育产生影响。不知道为什么孩子每天都失眠？孩子每天失眠是缺钙吗？孩子们都处在发育阶段，所以需要很多的营养物质，父母们应该尽量给孩子多吃营养丰富的食物。睡眠对于孩子的发育......

2022-04-12

孕期失眠是怎么引起的？

据统计中国人平均睡眠时间不足6.5小时，有三亿中国人失眠，孕妈更是因为怀孕，激素改变等原因成为失眠人群的重灾区。原标题：孕期失眠是怎么引起的？对于怀孕的妈妈们来说，孕期的糟心事儿数不胜数，更糟心的是晚上居然还睡不着。......

2022-06-08

孕期总是失眠怎么办？如何睡个好觉？

很多孕妈在孕期都会出现失眠的现象，睡眠不好严重影响到了孕妈的健康和胎宝宝的发育，准妈妈怎么样才能够睡一个好觉呢？小编教你几招。孕期优质睡眠不仅可以让孕妈妈精力充沛、心情舒畅、消除疲惫，熟睡时脑部下垂体分泌的生......

2022-05-27

【孕妇失眠多梦怎么办】孕期失眠多梦怎么办

孕妇失眠多梦怎么办呢?女性在怀孕之后总会忍不住乱想，想得多了就很容易失眠或者多梦睡不好，那么孕妇失眠多梦怎么办才好呢?孕妇失眠多梦怎么办-及时治疗自身疾病有不少孕妈妈因为自身患有某些心、脑血管疾病，所以当夜间......

2022-04-17

孕妇失眠的心理疗法

缓解睡眠困扰，松弛精神状态是关键，不妨试试以下自助性训练：上床前冲个澡，或在32℃～35℃的水中泡脚20分钟。选择一个最舒适的体位，放松全身肌肉。放松的方法有舒展身体、瑜伽、按摩和深呼吸等。当感到身体的各部分都很沉重时......

2023-07-05

【女性失眠多梦的原因有哪些】女人失眠是什么原因引起的女人为什么会失眠的原因

女性失眠多梦的原因有哪些呢?现代女性多多少少都会有点失眠的小毛病，本文就为大家介绍了女性失眠多梦的原因有哪些，希望能对大家有所帮助!经期失眠很多女性在经期都会出现失眠的症状，这是因为在经期女性体内雌、孕激素都......

2022-04-03

女性妊娠为何导致失眠症怀孕了为什么总是失眠

妊娠期失眠症在临床上比较常见，主要表现为怀孕后睡眠时间不足、深度不够。因为妊娠是一种特殊的生理过程，处于妊娠期的女性体内环境时刻都在发生着特殊性的改变，因而造成了失眠现象的出现。妊娠期失眠症在临床上比较常见......

2022-05-18

孕期缓解失眠三种方法

怀孕的时候，由于胎儿逐渐发育，孕妈妈身体出现各种不适，很多的孕妈妈都有失眠的现象，今天介绍三种缓解孕期失眠的方法。怀孕的时候，由于胎儿逐渐发育，孕妈妈身体出现各种不适，很多的孕妈妈都有失眠的现象，今天介绍三种缓解孕期......

2022-06-06

【生理期失眠怎么办】月经期失眠怎么办呢来大姨妈失眠怎么办

生理期失眠怎么办呢?女性在生理期会出现很多不适的症状，失眠就是其中一种，本文就为大家介绍了生理期失眠怎么办，希望能对大家有所帮助!避免刺激一些刺激性的食物比如咖啡、茶、冰饮、烟酒等都会刺激经期内情绪及加剧乳痛......

2022-06-09

孕晚期失眠，做好这3件事让你拥有好睡眠！

准妈妈随着肚子的一天天变大，会觉得自己睡觉也是一个问题，有些准妈妈还在孕晚期失眠，那么做好这3件事让你拥有好睡眠！准妈妈随着肚子的一天天变大，会觉得自己睡觉也是一个问题，有些准妈妈还在孕晚期失眠，那么做好这3件事让你......

2022-04-23

怀孕后没有睡过一个完整觉，宝宝是不是也跟我一起失眠？

今天碰见我的同事小周，远远看还以为一个熊猫朝我走过来，眼睛下面挂着硕大的黑眼圈。前两天刚刚给我说怀孕已经三个月了，吓得我以为发生什么事情，她拉着我就开始吐槽。今天碰见我的同事小周，远远看还以为一个熊猫朝我走过来......

2022-07-09

准妈妈远离失眠小偏方

准妈妈在孕期这个特殊时期，精神和心理上都比较敏感，因此对于压力的耐受力会降低，通常情绪不太稳定，常会有忧郁和失眠等情形发生。一般认为，怀孕期心情的转变，是因荷尔蒙变化所导致。另外，准妈妈的饮食习惯的改变，也会影响孕期......

2023-07-05

【怎样提高睡眠质量】提高睡眠质量的小窍门提高深睡眠质量的方法

怎样提高睡眠质量？现在上班族的都有一个通病，那就是睡眠质量不好，不容易入睡，容易惊醒。这种情况一般都是压力大、饮食不规律导致的。那么，怎样提高睡眠质量呢？怎样提高睡眠质量：有规律的作息时间不规律的睡眠时间会干扰你的......

2022-05-20

【产后睡眠不好怎么办】产后睡眠不好怎么调理产后失眠要怎么缓解

产后睡眠不好怎么办。产后妈妈大部分都会有失眠的情况，产后睡眠不好，会让妈妈没有那么多的精力照顾宝宝。那么产后睡眠不好怎么调理？产后失眠要怎么缓解？产后睡眠不好怎么办腹式呼吸腹式呼吸这种轻柔的入门练习教会我们如......