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关于摄取的育儿文章
孕妇如何摄取DHA及EPA
DHA及EPA同样对怀孕期与哺乳期中胎儿及婴儿的脑部发育有益。DHA及EPA同样对怀孕期与哺乳期中胎儿及婴儿的脑部发育有益。何谓DHA及EPA?油脂成分分有饱和与不饱和脂肪酸,饱和脂肪酸常见于猪油或牛油中,会增加心血管疾病......
2023-09-18
糖尿病患者可以吃淀粉类食物吗 多摄取优质淀粉有助于稳定血糖
无论是减肥的人群还是有血糖问题的人,都很很怕吃淀粉类食物,怕吃了体重会增加,血糖会上升太多,那么究竟糖尿病患者能不能吃淀粉类食物呢?糖尿病患者可以吃淀粉类食物吗只要摄取份量合宜,糖尿病患者还是可以安心的摄取淀粉......
2022-04-29
准妈妈摄取钙质的五大妙招
想学摄取钙质五个妙招的人请看过来!想学摄取钙质五个妙招的人请看过来!除了单调的牛奶喝法,还有很多其他建议:1、在煮面条、麦片或其他谷类食品的时候可以加入低脂牛奶。2、在煮浓汤或者酱汁的时候可以加一点低脂奶粉进......
2023-07-31
油脂吃太少,体重和热量无法下降!健康摄取脂肪4要点
脂肪是饮食3大营养素之一,平常不觉得它有什么重要性,只知道摄取过量油脂,会导致肥胖、心血管疾病(动脉硬化、心肌梗塞、脑血管栓塞或中风)、癌症(大肠癌、乳癌)、糖尿病等疾病。但是如果担心油脂所引起的后遗症,而将油脂......
2022-07-10
宝宝营养摄取要均衡
三餐之外的必补品有人往往把吃零食归于不良习惯,一点不给孩子吃。有的家长却一味满足孩子的口味,要什么给什么。这些都不利于孩子的健康成长。其实,科学给孩子吃零食是有益的。零食:三餐之外的必补品有人往往把吃零食归于......
2023-04-01
孕前摄取锌元素易受孕
近几年来发现,锌还具有影响垂体促性腺激素分泌,增进性腺发育和维持性腺正常机能的作用。缺锌不但可使人体生长发育迟缓,使人身材矮小,而且可致女性乳房不发育,没有月经,男性精液中精子数减少,甚至无精子。因而,缺锌也是引起男......
2023-04-22
孕妈咪合理摄取营养8个建议
英国科学家进行的一项长达近50年的调查表明,孕妈咪在怀孕期间的饮食状况对其后代的健康影响很大。孕妈咪营养不良危害胎宝贝一生健康调查发现,孕妈咪在怀孕期间尤其是怀孕后期时,如果对肉、奶制品摄入不足,其后代在中年以......
2023-04-08
孕妈咪摄取钙质五个妙招
怀孕妈妈和刚分娩的妈妈都是十分需要补充钙质的,而你所摄取的钙质足够了吗?怀孕妈妈和刚分娩的妈妈都是十分需要补充钙质的,而你所摄取的钙质足够了吗?孕妇摄取钙质五个妙招小时候可能你的父母就会让你多喝牛奶,告诉你很......
2022-05-05
【牛油果6个月宝宝吃多少合适】宝宝牛油果一次吃多少 牛油果6个月宝宝吃多少
牛油果6个月宝宝吃多少合适?牛油果的果实是一种营养价值很高的水果,牛油果富含钾、叶酸以及丰富的维生素B6,还含有多种矿质元素,包括钾、钙、铁、镁、磷、钠、锌、铜、锰、硒等,还含有大量食用植物纤维。6个月宝宝一天吃半......
2022-05-22
孕早期如何摄取脂肪?
如果孕妇缺乏脂肪,会影响免疫细胞的稳定性,导致免疫功能降低,引起食欲不振、情绪不宁、体重不增、皮肤干燥脱屑、容易患流感等多种传染病,还会导致维生素A、D、E、K缺乏症,使孕妇缺钙而造成骨质疏松等疾患。脂肪是动、植物......
2023-05-07
维生素D摄取不足的6大现象
如果人体缺乏维生素D就会导致成人骨软化症,以及肌肉无力、容易跌倒,如此一来意外发生的风险就会大增。而且缺乏维他命D也有可能和高血压、心脏病、糖尿病、忧郁症、失智症、癌症有关系。身体缺乏维生素D的6种现象1.容易......
2022-05-20
孕期微量元素摄取及注意事项
妈妈都希望能拥有一个聪明漂亮、健康活泼的宝宝。因此,只要一发现怀孕,绝大多数准妈妈都会大补特补各种营养品,唯恐亏待了肚子里的小宝宝。关于孕期微量元素的补充你知道多少?钙:2000年《中国居民膳食营养素参考摄入量》对......
2023-03-13
新生儿营养摄取的五个途径
新生儿主要是母乳喂养。母乳(尤其初乳)是婴儿最佳天然营养品。喂奶时间不固定,一般每隔三个半小时左右喂一次,每次喂15分钟左右;初乳非常珍贵,应让新生儿尽量多次吸吮。切莫勾搭上毒奶瓶·牛!BB虎年讨红包穿衣指南·虎年疯狂......
2023-06-22
不摄取咖啡因也能提神的七种方式
许多人都有一早来一杯咖啡的习惯,没摄取一点咖啡因,就无法开启一天。今天就要来与各位分享不摄取咖啡因也能提神的七种方法。接受光照大脑分泌的褪黑激素对于睡眠的调节相当重要,当环境较暗时,褪黑激素就会增多让你想睡。......
2022-05-13
准妈妈摄取钙质五个妙招!
怀孕妈妈和刚分娩的妈妈都是十分需要补充钙质的,而你所摄取的钙质足够了吗?怀孕妈妈和刚分娩的妈妈都是十分需要补充钙质的,而你所摄取的钙质足够了吗?摄取钙质五个妙招小时候可能你的父母就会让你多喝牛奶,告诉你很多要......
2023-06-26
在哺乳期的妈妈们为了宝宝的健康尽量避免这7类食物的摄取
味精中的谷氨酸钠会影响宝宝对锌的吸收。会通过母乳在宝宝的体内累积,可可碱会影响宝宝的消化,会使宝宝睡眠不稳。在哺乳期的妈妈不可以吃这些水果,冰镇的水果吃多了会使妈妈拉肚子,宝宝通过母乳也很容易拉肚子。所以在哺......
2022-06-18
糖尿病可以吃蛋糕吗 建议糖友一次摄取约掌心大小
每每到了母亲节、父亲节或是小孩朋友生日,许多人都会习惯準备应景的蛋糕一起庆祝,但是对于糖尿病患者来说,又担心蛋糕会导致血糖爆表,那么究竟糖尿病能不能吃蛋糕呢?糖尿病可以吃蛋糕吗糖尿病可以根据自己的身体状况适量......
2022-04-28
孕早期摄取脂肪的方法
脂肪是动、植物油类的统称。它含热量最高,每克供给热能9千卡(每克蛋白质或糖仅产热4千卡)。如果把水分从脑中除净只剩下固体,那么,脂质约占脑重量的1/2。脂肪是动、植物油类的统称。它含热量最高,每克供给热能9千卡(每克蛋白......
2023-07-11
准妈妈五个摄取钙质的妙招
怀孕妈妈和刚分娩的妈妈都是十分需要补充钙质的,而你所摄取的钙质足够了吗?怀孕妈妈和刚分娩的妈妈都是十分需要补充钙质的,而你所摄取的钙质足够了吗?摄取钙质五个妙招除了单调的牛奶喝法,还有很多其他建议:在煮面条、麦......
2023-06-25
宾博奶粉专家:重视婴儿盐分与糖分的摄取
盐分与糖分是人类维持正常身体健康的必要营养成分。但是摄取过多也会引发很多的疾病,特别是刚刚出生的婴幼儿,对这两种成分的摄取更应该谨慎。盐分与糖分是人类维持正常身体健康的必要营养成分。但是摄取过多也会引发很......
2022-07-07
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