夏季中午睡上1~2小时，可使大脑和身体各系统都得到放松和休息，可提高机体的免疫机能，增强机体的抗病能力。午睡虽是促进健康的一种良好手段，但也要讲究科学，否则将会适得其反。因此，午睡时要注意以下五个方面：1、午睡时间最好......

宝宝一睡午觉就不肯起床，三四五个小时睡过去，直接的影响就是推迟了晚上的入睡时间，妈妈也要跟着熬！可是宝宝睡得这么香，妈妈真的不忍心去叫醒啊。老一辈的观念里，能睡能吃才是福，多睡睡总是好的吧。不一定！午睡时间过长可能对......

很多人都有午睡的习惯，在经歷了一上午繁忙的工作之后，吃过中午后来补个午睡，对于下午精神的恢復和更好的工作很重要，但也有部分人反映午睡后头晕恶心想吐的情况，那么这又是怎么回事呢？受寒着凉人在睡眠中，身体各项功能进行修......

闲居初夏午睡起其二杨万里赏析，这是宋代诗人杨万里写的一首诗，是写诗人午睡起后从书斋来到庭院里洒芭蕉叶的童趣景象，下面一起来赏析下吧。闲居初夏午睡起其二杨万里赏析闲居初夏午睡起·其二宋-杨万里松阴一架半弓苔，偶......

一、婴幼儿的睡眠需求时间1、出生到六个月婴儿每天需要16~20小时的睡眠。大部分的婴儿都会睡一整天，然后每2~3小时起来喝奶一次。当他们4个月的时候，生理时钟和节奏就会确立。2、六到十二个月此时的宝宝，睡眠模式大多已......

养育孩子，父母间的话题永远少不了“睡眠”这个点，宝爸宝妈们口中的“天使宝宝”，也是以睡眠好坏来判断，可见，大家都认可“睡眠”对宝宝的生长发育是非常关键的!对于非天使宝宝的爸妈来说，往往都会经历入睡难、哄睡难、抱睡......

孕妇的睡眠时间应比正常人多一些，午间最少也能保证1～2小时的睡眠时间，但时间不宜过长，还要改变以往不良的睡眠姿势，如趴着睡觉或搂抱一些东西睡觉。俗语说：“睡觉的孩子容易长大。”这个原理也可以用在胎儿身上。腹中的胎儿......

一个好的睡眠对孩子的成长很重要，所以有不少家长要求自己的孩子午睡。那么关于宝宝午睡你需要了解的事情有哪些？一起来看看吧。现在关于宝宝的夜间睡眠有一种普遍的说法，那就是家长可以通过让宝宝在白天进行小睡来延伸宝......

午睡时间太长对宝宝的身体有什么影响1.影响正常作息时间妈妈们要知道，并不是午睡时间越长就对宝宝越好，时间越长，会让宝宝晚上更加没有睡意。容易整晚都在玩，不肯睡觉，导致日夜颠倒，这样对宝宝的成长是极其不利的。2.影响宝......

睡前为孩子营造适宜的午睡氛围幼儿午睡前，关掉强灯，放些催眠曲等，以帮助孩子迅速进入梦乡。午睡室的墙壁布置可以创设温馨的午睡环境，以蓝色为主，可以在墙壁上摆放一些星星、月亮等符合午睡环境的图案，可以衬托环境的安静，也......

很多人都有午睡的习惯，这个习惯有利于下午的精神状态，那么午睡好处多，但这3类人却不能午睡！孕妇午睡多久好？很多人都有午睡的习惯，这个习惯有利于下午的精神状态，那么午睡好处多，但这3类人却不能午睡！孕妇午睡多久好？需不需要午......

幼儿园午休安全教案，幼儿处在长身体的一个阶段，每天必须保证睡眠充足才可以，所以幼儿每天午睡是必须的，教师们要对幼儿进行午休安全教育，让幼儿能够安全的进行午睡。幼儿园午休安全教案：午觉睡得好活动目标1、在睡午觉时，能......

近几年幼儿园事故已经很少出现，幼师的招师标准也已经逐渐变高，可是还是有很多无知的老师，幼儿园午休是雷打不动的规矩，可是这种情况下不要逼孩子入睡！近日一个五岁的男童在幼儿园午睡时死亡，因为造成死亡的原因竟是吃多了？！希......

午睡的重要性德国的研究者坎贝尔认为，睡眠周期是由大脑控制的，随着年龄的增长而发生某种变化;同时发现，午休是自然睡眠周期的一个部分。佛罗里达大学的一位睡眠研究专家说，午休已经逐渐演化成为人类自我保护的方式。最初，......

适时午睡对于健康的益处，研究表明可以提神、提升记忆力，效果还比喝咖啡来的好，下面来了解一下午睡时间多久比较合适。午睡时间多久为宜对于上班族来说尽量不要超过30、40分鐘，否则睡醒来会感觉头脑昏沉，像宿醉、还没清醒的......

冬季是否需要午睡应该考虑宝宝自身的身体状况和他的意愿来做决定，但5岁左右的学龄前儿童，家长还是需要督促他养成午睡的好习惯，这样才能尽快地适应之后的小学生活。随着冬季的到来，很多妈妈提出了一个疑问：冬天天气比较冷，......

女性在怀孕后的睡眠时间要比正常人要多一些，所以孕妈咪最好睡个午觉，可是要提醒大家，孕期睡午觉时间不能太长，而且睡眠的姿势也有讲究。俗语说：睡觉的孩子容易长大。这个原理也可以用在胎儿身上。腹中的胎儿也会睡觉，如果母......

如果孩子午后困倦，午睡一定要适度，不要影响晚上正常睡眠，以免形成恶性循环，影响心智健康。……日常生活中，人们都认为孩子睡午觉是个有利于健康的好习惯。午睡不仅会影响孩子晚间的正常睡眠，而且会削弱他们的大脑活动，影响其......

如今大学扩招，小学也扩招。扩招之后学生多了，孩子们的午睡就成为问题。日前，西安一小学未解决孩子午睡问题，就让孩子睡课桌。这一幕经曝光后引发众多网友的热议，看着这些揪心的照片，你是什么感受？该如何有效解决学生的午睡问......

夏天到了，是一个让人犯困的季节，尤其到了中午，就有想睡觉的冲动，那么到了夏天妈妈们应该怎样适当的控制午睡呢?由亲亲宝贝小编为你详细的介绍下吧。妊娠是女性生命中的一个重要过程,同时也是一种巨大的应激反应,尤其是妊......