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关于巧吃的育儿文章
巧吃鸡蛋宝宝更聪明
鸡蛋是妈妈孕期当中不可缺少的营养饮食,它含有的卵黄素、卵磷脂、胆碱,对神经系统和身体发育有利,益智健脑、改善记忆力、促进肝细胞再生。准妈妈巧吃鸡蛋宝宝更聪明鸡蛋还有其他重要的微量元素,如钾、钠、镁、磷,特别是蛋......
2023-06-13
轻松减肥:巧吃巧克力
对于爱苗条的mm来说,巧克力就像古希腊神话里会唱歌的女妖塞伦斯,很诱人,却又必须远离。巧克力是有名大热量大户,1份50g的巧克力片,就有280大卡热量!殊不知,巧克力可以也可以用于减肥,它含有的可可成份(Theobroma),不仅可以舒缓......
2023-04-19
水果巧吃 美容瘦身
酸酸甜甜的水果是女孩子的最爱,不仅好吃,而且还兼具美容减肥的妙用。不信你试试下面的水果餐。快速减肥餐:香蕉蘸蜂蜜因为香蕉所含的膳食纤维可以刺激肠胃蠕动,排泄时自然畅通无阻。每日选一餐只吃香蕉蘸蜂蜜,热量远比正餐......
2023-04-19
巧吃蔬菜的10个妈咪妙招
你的宝宝是不是不爱吃蔬菜?下面小编教你10个妙招轻松解决。1.让宝宝多参与做菜先带宝宝去购买他们不喜欢吃的蔬菜,回来后给他们择菜的机会。这样,等饭菜做好后宝宝会特别关注有自己参与的这顿饭,为自己能帮妈咪做菜感到自......
2023-07-08
健脑益智 让宝宝巧吃坚果
宝宝断奶以后就可以适当吃一些坚果,不过吃法有别于儿童和成人,下面给妈妈推荐一些简便的吃法……宝宝可以吃坚果吗?一般来说,3岁前的宝宝并不适宜直接吃坚果类食品,这是因为:坚果质地坚硬,宝宝不易嚼碎,不易消化,加上体积小,容......
2023-09-17
巧吃鸡蛋,为宝宝治病保健康
宝宝食欲不振,可用鸡蛋壳炒黄后研成的细末,取0.5—1克加上1—1.5克焦山楂煎汤饮服,一日三次,有较好的增加食欲效果。鸡蛋壳宝宝食欲不振,可用鸡蛋壳炒黄后研成的细末,取0.5—1克加上1—1.5克焦山楂煎汤饮服,一日三次,有较好的增......
2023-04-06
新妈妈巧吃红薯恢复完美体形
有了宝宝,新妈妈在开心的同时也为身材而发愁。素食可以恢复自己的完美体形,可怎么搭配素食呢?素食虽好,但也要合理搭配才能出效果。面对众多素食,新妈妈不要用“拿来主义”,急急忙忙地乱补,而要每周以一种素食为主,合理搭配其......
2023-04-23
巧吃乳制品有助燃烧脂肪
在很多热衷减肥的人眼里,肉类、碳水化合物、乳制品无异于是“洪水猛兽”。然而专家提醒,其实在平衡膳食中添加乳制品,更有利于体重的控制和减重。北医三院运动医学研究所常翠青教授指出,如今全球人都在变胖,体重控制已经成......
2023-07-15
巧吃白菜 吃出宝宝好免疫力
大白菜具有很高的营养价值,也是我们常吃的蔬菜。下面就来教摇妈们几款白菜食谱,让宝宝爱上大白菜,营养美味两不误!营养分析:大白菜中含丰富的钙、磷、铁及膳食纤维、胡萝卜素,少量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等。......
2023-09-17
产后巧吃5种蔬菜也能催乳
1、莴笋莴笋分叶用和茎用两种,叶用莴笋又名生菜,茎用莴笋则称莴笋,都具有各种丰富的营养素。据分析,除铁质外,其它所有营养成分均是叶子比茎含量高,因此,食用莴笋时,最好不要将叶子弃而不食。莴笋性味苦寒,有通乳功效,产妇乳少......
2022-07-19
巧吃素食营养也不流失
素食可分两种,即不含任何动物性食品的素食(又称严格素食)和只排除动物肉体的素食(可称为蛋奶素食)。素食可分两种,即不含任何动物性食品的素食(又称严格素食)和只排除动物肉体的素食(可称为蛋奶素食)。因此素食基本不含有胆固醇......
2023-03-10
【洋葱怎么吃减肥】洋葱怎么吃可以减肥 洋葱减肥方法
洋葱除了具备超强的杀菌效果之外,同时也是一种非常好的消脂食物,洋葱皮含有丰富的多酚类可结合铝等将毒素排出体外,下面就来详细了解一下洋葱怎么吃减肥。洋葱怎么吃减肥:醋泡洋葱做法一我们首先把一个洋葱清洗干净,然后把......
2022-04-06
巧吃柠檬 不禁食也能减肥
众所周知,柠檬是一种富含维生素C的营养水果,一般人都将之作为美容食品。其实,柠檬中所含的物质,经过合理的调配,还是十分有效的减肥物质。柠檬醋柠檬与醋同样具有减肥效果,如此看来,柠檬醋的确是能养颜美容,也可以说是一种健......
2023-05-18
巧吃八种果蔬孕育聪明娃
有时候,吃得多不如吃的巧,比如以下8种食物,适当吃,就可以有效补充准妈妈的身体所需,孕育聪明、活力、有爱心的Q宝宝!一、草莓草莓富含维他命C、叶酸和纤维。主要补充元素:叶酸最佳食用方法:草莓饮(鲜草莓250克,洗净捣烂,用冷开......
2022-07-19
产后便秘怎么办?巧吃核桃润肠又润肤
产妇在经历了生产的疼痛,以及照顾新生儿而夜不成眠;甚至,连便秘也找上门,让人有苦难言!营养师表示,其实想要改善便秘问题并不难,除了于伤口复原后适度下床活动外;月子期间适度摄取有助缓解疲劳、润肠护肤的核桃,就是不错的饮食......
2023-09-27
怀孕会变笨?巧吃3食材维持记忆力
挺着大孕肚,不只身体变笨重,脑袋瓜好像也变迟钝不少……传言怀孕后会变笨、记性变差,到底是不是真的呢?怀孕变笨与否,通常会把焦点放在健忘上。过去也有不少学者,集结好几位孕妇访谈与测试这件事,虽然没有一致肯定的答案,不过......
2023-03-27
巧吃素食营养不流失
素食有利防病:素食可分两种,即不含任何动物性食品的素食(又称严格素食)和只排除动物肉体的素食(可称为蛋奶素食)。素食有利防病:素食可分两种,即不含任何动物性食品的素食(又称严格素食)和只排除动物肉体的素食(可称为蛋奶素食......
2022-07-08
孕妈咪上火 巧吃苦瓜帮助解毒
很多孕妇在孕期都会遭遇“上火”,并希望能通过饮食来达到清火解毒的目的。我国民间自古就有“苦味能清热”之说,所以,苦瓜就成了很多孕妇的第一选择。虽然苦瓜中含有一定量的刺激子宫收缩的成分,但因为其含量极少,故适量食......
2023-03-12
端午节宝宝巧吃粽子4妙招
端午节吃粽子,是我国传统习俗,一家人团作在一起,包粽子,吃粽子,感受过节的气氛,而吃粽子却有很多讲究,尤其是小宝宝们,怎样让宝宝既解了馋,又不会出现健康问题呢?五月粽飘香,我们的传统节日端午节即将来到,吃粽子是端午节的代表。......
2023-06-13
孕期巧吃 胎儿更健康
妈妈在怀孕期间,除了要照顾自己的身体健康,提供本身需要的能量之外,还要担负起胎儿生长发育所需的营养供给。因此,孕妇的营养摄取,关系着胎儿及孕妇的健康。怀孕早期饮食建议怀孕最初1个月-2个月胎儿还在**、着床、初步发......
2022-05-08
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