只要月子“坐”得得法，短短一个月便能恢复到怀孕前的体重，不信吗？以下是月子里的四个瘦身减重关键，与大家分享。“以前啊，我还不到50千克，你看现在……”常常听到女性朋友抱怨分娩过宝宝后身材走样了，简直是喝口凉水也长肉，徒......

7月16日，刚刚喜获千金的妮可基德曼出现在田纳西州的纳什维尔，与丈夫乡村歌手凯斯？厄本上街购买新床垫。产后的妮可身材依然苗条，似乎与产前并无太大区别。今天，让妮可与大家一起探讨瘦身之道。一直以来，妮可对自己的身材还......

在怀孕期间，孕妇的腰围大约增加了50厘米，因此产后你会感到腹部是如此地伸张与松弛。怎样使肚子回去？你可以做一些简单的运动，让肌肉尽量恢复原来的形状与力量。在怀孕期间，孕妇的腰围大约增加了50厘米，因此产后你会感到腹部......

产后肥胖是新妈妈们最害怕的事情，科学控制体重，可以帮助产妇减肥，恢复体形，击败生育肥胖。如果月子没有坐好，内分泌失调，身体的新陈代谢降低以后，会堆积出更多的脂肪，所以坐月子的这段时间就开始瘦身，是恢复体形的关键。塑身关......

加拿大睡眠专家公布的一项研究结果显示，人们把每天睡眠时间控制在七八个小时，最有利于保持身材。睡眠不足6小时或超过8小时可能导致肥胖。研究报告发表在4月1日出版的医学杂志《睡眠》上。睡得太多太少都不好这项研究由......

怀孕、体重增加或者过度减少会导致皮肤在段时间内拉伸，皮肤可能会因此而不能回复原来的形状。另外，它可能会生成一条条延伸的疤痕，通常叫做――妊娠纹。妊娠纹的开端一般呈红色或者紫色，延伸到中部的时候，会变成银白色。这......

顺利地生下宝宝是令妈咪再喜悦不过的事，除了开始忙于照顾宝宝，妈咪们最关心的就是身材是否恢复。不过，要甩掉留在身上的几公斤肉，且让被撑大的腹部与骨盆回复紧实状态，可得要有方法，方法对了，事半功倍，且效果持久，参考本文的方......

乳房不是由肌肉组成的，锻炼不能改变它们的形状和大小，但增强胸肌，即锻炼胸大肌和胸小肌，可以从里层给予乳房尽可能好的支撑，使乳房娇挺。另外提高背部、肩部和腹部的力量和柔韧性也会帮助妈咪们保持挺直的姿势，让乳房挺起，预......

生完孩子，乳房变得下垂，不在傲然挺立。妈妈们都很是失望。没关系，现在就有可以预防的办法。新妈妈们赶快学习一下，让胸部依然挺拔。怀孕期间，丰满的乳房总让准妈妈感觉自得。但断奶后，问题很快出现了，丰乳如“魔术”般消失，乳......

奶家族大当家——酸奶20世纪初的研究发现，酸奶中的乳酸菌就是使保加利亚居民长寿的原因，从而使乳酸菌名声大噪。近年来，酸奶已经成为日常最受欢迎的食品进入了我们的健康餐单。酸奶对于腹部、腿部减肥有着比较好的效果。......

产后发胖是大多数女士的“致命伤”。一旦造成产后肥胖，再想要恢复以前的苗条可就得费一番功夫了。但是，在肥胖未到来时预防它，是可以取得事半功倍的效果的。为了保持“苗条女儿身”，“做月子”的女士应尽力做到以下五点：一......

产后妈妈须知的美容护肤五大误区，因产后皮肤护理习惯成自然，护肤也一样。产后妈妈美容使用的护肤方法正确吗？看看下面的事例，对号入座，紧急纠错，不要让产后皮肤在美容的误区里变得越来越差。产后妈妈须知的美容护肤五大误区......

终于熬过辛苦的十月怀胎，顺利生下宝宝，这对新妈妈来说是再高兴不过的事了。但是，在享受初为人母的喜悦的同时，能否早日恢复原来的窈窕曲线，更是让妈咪们忧心的事情。想甩掉一身多余的脂肪，同时让长时间被撑大的腹部与骨盆尽......

你可能听说过有些幸运的女性能够自豪地展示自己怀孕后没有留下妊娠纹。但实际生活中超过90％以上的女性在怀孕后都会出现妊娠纹。为何会出现妊娠纹？随着宝宝的成长、羊水的增加，妈妈子宫的体积也会随之增大。如果腹部快速......

女性服饰肩部外露越来越大，肩部的美感意义日益突出。倘若不重视肩部的护理，肩部皮肤就会干巴巴的，布有皱纹，肤色又与脸部不一样，穿上露肩衣服的效果不会美观。现在，很多美容院的护理程序中也都包括了对肩部的排毒护理。在对......

有些人整体来说不算肥胖，偏偏有一个又大又圆的臀部，虽然阿妈说这是“好生养”的象征，但青春年少的你，又怎会容忍这个称号发生在你身上？所以，今日开始就要进行收臀大计，同“豪华臀”SayGoodby。理想臀形要够挺很多女性都会嫌......

般传统观念认为，女性生产完得坐月子，而最好的方式就是躺着不动，所以刚生产完的妈妈，想运动都很难。但妈妈要小心，当你愈发松散，想回复窈窕身材，可就愈不容易了。那么究竟生产完后何时开始进行塑臀较为妥当、成效较佳呢？产后塑......

减肥是每个新妈妈必经的阶段，想尽各种办法，用尽各种招术，一来二去，自己也成了半个减肥专家了。社会日益进步，减肥的方法也日新月异，听听这些“过来人”的减肥新经吧！1.刚生完宝宝，我晚上是自己带的，给宝宝喂奶，换尿布……也就带......

那些在怀孕期间体重增加，而在分娩之后又未能有效减肥的妇女，在今后一段时间内持续肥胖的可能性较高。来自美国GundersenLutheran医疗中心的妇产科专家CharlesWSchauberger说：“在怀孕期间体重增加，而在分娩后六个月未能有......

许多产妇造成产后肥胖和产后很难恢复的原因，主要是在妊娠期不正确的饮食和观念造成的。家人在产妇妊娠期会让产妇吃下各种各样大量的有营养的食物，认为这样才不会让妈妈肚子里的宝宝缺乏营养。殊不知这样会造成严重的能......