主料白花椰菜半颗大蒜4瓣干辣椒15-20根朝天椒2根花椒粒1大匙辅料酱油2大匙米酒1大匙盐1/2小匙白醋1小匙制作步骤1.白花椰菜切小块、洗净、沥乾。大蒜去皮切片。干辣椒、朝天椒切小段。2.起锅，油多(约6大匙)，小火，炒香花......

很多人担心花菜农药多，要炒很久，各种难解的问题导致放弃了这么美味的家常菜。花菜除了好吃，它还含有较多的维生素A、B族维生素、维生素C和胡萝卜素，矿物质成分较其他蔬菜更为全面，钙、磷、铁、钾、锰含量都很高，叶酸含量尤......

花菜味道好，营养价值高，很多人喜欢吃。但花菜表面包裹的非常紧密，如果只是简单的冲洗，其身上可能还会有菜虫和农药，那么，花菜怎么洗菜干净呢?今天跟小编一起来看下吧。花菜怎么洗才干净1、先用牙刷(放在厨房专门洗菜用的)把......

宝宝消化不良可以吃花菜吗可以吃花菜的营养比一般蔬菜丰富。它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素A、B、C、E、P、U和钙、磷、铁等矿物质。菜花质地细嫩，味甘鲜美，食后极易消化吸收。其嫩茎纤维，烹炒后柔嫩......

原材料：花菜150克、鸡蛋3个、红萝卜10克、表椒1只。调味料：花生油8克、盐8克、鸡精2克、白糖2克、熟鸡油1克。操作要点：炒蛋白时锅要洗净。锅要烧干、炒时火不能大，以免炒焦。制作过程：1、花菜切成小颗，鸡蛋去黄留白，红萝卜......

花菜是《时代》杂志推荐的10大健康食品中第四名，因其口感脆嫩，味道鲜美而受到大众的喜爱，下面来了解一下花菜没炒熟会不会中毒。花菜不熟吃了会中毒花菜本身是没有毒性的，因此即便是吃了没炒熟的花菜也是不会中毒的，不过花......

花菜炒什么好吃又简单：干锅花菜五花肉材料：花菜，五花肉，姜蒜，辣椒，盐，酱油。做法：1、花菜冲洗干净后用小刀沿着柄削成小朵，用淡盐水浸泡10分钟，冲洗干净后充分晾干水分。2、五花肉切片;辣椒切圈;生姜切片;大蒜拍散后切小块。3、......

花菜是一种十字科的蔬菜，含有蛋白质、脂肪、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1等营养元素，下面一起来了解一下花菜的热量是多少大卡。花菜热量多少大卡每100克花菜的热量为24大卡左右，热量仅为米饭的15%，所以当仁不让的成为减肥......

宝宝便秘可以吃花菜吗可以吃花菜含有丰富的蛋白质、食物纤维和多种维生素，具有缓解便秘的作用，所以宝宝便秘是时候是可以吃的，而且还能帮助通便。宝宝多大可以吃花菜6个月后花菜营养丰富。宝宝常吃花菜，可以促进生长、维......

花菜营养丰富，风味鲜美，是深受人们喜爱的蔬菜。它质地细嫩，味甘鲜美，食后极易消化吸收。花菜是《时代》杂志推荐的10大健康食品中第四名，具有抗癌防癌、清化血管、丰富的维K、解毒肝脏、维C使者、提高免疫力、防止感冒、增......

产妇花菜怎么做：虾仁炒花菜材料：花菜200g、虾仁50g、油适量、盐适量、鸡精适量、大蒜适量。做法：1、花菜掰成小块，大蒜切片备用。2、明虾剥去外壳备用。3、热锅冷油，花菜和大蒜倒入翻炒。4、加入少量的水继续翻炒。5、至花......

花菜是着名的十字花科抗癌蔬菜，含有叶黄素、萝卜硫素、异硫氰酸酯等多项抗氧化剂，下面来了解一下花菜放冰箱变黄了还能不能吃。花菜放冰箱变黄了还能吃吗花菜变黄是因为存放时间过长所致，花菜在家里经过长时间的放置，没有......

花菜也叫洋花菜、球花甘蓝，其中的維生素C比同類的白菜、油菜等多一倍以上，下面来了解一下花菜上面有黑点能能不能吃。花菜上有黑点能吃吗花菜上长黑点一般有两种原因，一种原因是温度、光照不适宜，导致花菜中形成花青素，颜......

花菜不能和什么同食：花菜和胡萝卜、黄瓜、笋瓜、动物肝脏不能同食。胡萝卜中含有抗坏血酸酵酶，黄瓜中含有维生素C分解酶，动物肝脏中富含铜铁元素，均可破坏食物中所含的维生素C。此外，笋瓜与花菜同食也会破坏花菜中的维生素......

今天家里还是打算吃花菜，但是小朋友提建议，要换个吃法，问她想吃啥？歪着头想了半天说吃孜然味的吧。好吧，没问题，就来做个“干煸孜然花菜”。清洗花菜是炒花菜的第一环节，很重要，但有的童鞋总说花菜不好洗干净？其实不然，我告诉你......

由于花菜的花球比较紧凑，因此很多人在切花菜的时候常常会将花菜撒的到处都是，下面一起来了解一下花茶怎么切菜不会碎。花菜怎么切才不会碎1.先将花椰菜整株冲洗乾净。2.将花椰菜的枝叶一朵朵切下来。3.在靠近花蕾的地方......

宝宝吃花菜会不会容易胀气？宝宝吃适量花菜不会造成胀气，但如果食用过量，则会造成胀气。因为西兰花、卷心菜和甘蓝等十字花科蔬菜所含的复合糖，在发酵之前处于未消化状态，容易产生气体，导致胀气。因此，胀气时要少吃此类食物。......

花菜甜美可口，其富含的维生素C与叶酸不仅能增强孕妇免疫力，还能保护胎儿的神经系统，是孕期妈妈们的贴心蔬菜。孕妇花菜怎么做呢？我们来看看孕妇吃花菜的几种做法吧！孕妇花菜怎么做：番茄花菜材料：番茄300g、花菜250g、油适量......

痛风可以吃花菜吗？花菜是生活中常见的一种蔬菜，营养价值高，很多人喜爱吃花菜，那对于痛风患者可以吃花菜吗？下面就来具体看看吧。痛风可以吃花菜吗痛风可以吃花菜，但是一定要适量，因为花菜在蔬菜中属于嘌呤值含量中等的蔬菜，相......

花菜是好吃又营养的家常菜，最好吃的做法就是炒花菜了。今天，小编跟大家分享的就是花菜炒什么好吃又简单，希望大家都可以做出最好吃的花菜哦。花菜炒什么好吃又简单：干锅花菜五花肉材料：花菜，五花肉，姜蒜，辣椒，盐，酱油。做法：1、......