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关于睡补的育儿文章
药补不如睡补,如何让孩子睡踏实
孩子的睡眠无小事。越小的宝宝,越需要高质量的睡眠,否则会直接影响孩子的心身发育。而大宝宝们有各种社会化的需求,尤其幼儿园和学龄期的孩子,没有好的作息,同样会给孩子们的学习带去不良影响。原标题:药补不如睡补,如何让孩......
2022-06-14
更年期失眠怎么治?补充这些天然荷尔蒙更好睡
不管对男性或女性来说,都会面临更年期,只是男性没有明显的更年期分界,而女性则以停经前后作为更年期分界,在更年期因为体内荷尔蒙的改变,尤其是荷尔蒙的巨大改变,会影响到许多神经传导物质的分泌,导致情绪低落、压力缠身,严重......
2022-05-13
【候补队员小熊的故事】睡前故事大王候补队员小熊的故事 宝宝故事候补队员小熊的故事
小熊喜欢踢足球,但是跑的很满,踢球也不准,所以动物村的足球队没有动物愿意选它,它只能当替补帮忙捡球,虽然小熊从来没有上场踢过球,但是在捡球的过程中跑的越来越快,球技越来越好,踢得也越来越准,在正式比赛的时候,小熊的捡球又......
2022-07-09
为什么睡觉比择校更重要?睡眠少于9个小时,补啥都是白搭
家长在择校的时候,总会面临一个问题:好的学校不可能就在你身边。那么,要不要宁可上学远一点,也要让孩子进我们心目中所谓的好学校呢?很显然,上学路远,就会影响孩子的睡眠。我们花十几年时间,对孩子从生下来到18岁的睡眠时间作......
2014-02-11
补锌养胃改善睡眠,为孩子长高加分
鱼丁小米粥材料A.小米30克→洗净B.扁豆20克→切碎C.鱼肉20克→切丁做法锅加水煮开→放入A煮20分钟→放入B、C煮15分钟功效小米具有健脾和胃、安眠的作用。此粥有补充碳水化合物,矿物质,健脾养胃,健脑益智的功效。肉末蒸......
2015-05-08
孕妇补锌,药补不如食补!
孕妇在怀孕期间也需要补充适量的微量元素锌,是通过药补的方式还是用食补的方式呢?一起来文章中看看有什么好的建议吧!锌是对人体极为重要的一种微量元素,对孕妇的健康和胎儿的发育十分有益。人体一旦缺锌,可能会出现诸多不......
2017-11-17
牛奶木瓜西米露,帮宝宝补钙改善睡眠
欢迎来到bee爸厨房,今天给大家推荐的是:牛奶木瓜西米露,适合1岁半以上宝宝食用。经常饮用本食谱,能促进睡眠安稳,治疗失眠,还能使皮肤白皙、光滑,增加弹性;宝宝常喝,能补充钙质,促进骨骼发育;另外,本食谱也是消化不良、心脏病、高......
2019-12-12
孩子晚餐既利睡眠又补营养
导“早上吃饱、中午吃好、晚上吃少”,这是我国流传多年的饮食习惯,但随着生活节奏的加快,繁忙的工作让人们对早餐和午餐不得不马马虎虎,为了补充所需的营养,晚餐就成了许多家庭一天中最丰盛的一顿饭。营养学专家和儿保专家......
2023-03-25
补铁 补锌 改善宝宝睡眠不踏实食疗粥
红米地瓜粥的营养价值与功效:红米富含众多的营养素,其中以铁最为丰富,因此,有补血及预防贫血的功效。另外,红米还含有丰富的磷,维生素A和维生素B族,能改善宝宝营养不良、舒缓疲劳、精神不振和失眠等症状。宝宝睡眠质量好,对于......
2014-03-19
【候补队员小熊的故事】睡前故事大王候补队员小熊的故事_宝宝故事候补队员小熊的故事
候补队员小熊的故事在一个阳光明媚的夏天,小马、山羊和小狗它们一块儿在广阔的草地上,嬉戏玩耍,这时小猴来了,还带着它心爱的足球活蹦乱跳地跑前、跑后教小马、山羊、小狗踢足球。小猴很耐心,反复做着各种动作,一会儿弯腰、......
2016-01-12
宝宝睡眠不好补什么 孩子睡眠不好,家长补啥都是白搭!
前不久一位妈妈和我聊到,一边是激烈的竞争,一边是焦急望子成龙的父母,还有一边则是孩子的睡眠时间,这到底该看顾哪一头呢?原标题:孩子的睡眠比学习更重要,孩子睡眠不好,家长补啥都是白搭!前不久一位妈妈和我聊到,一边是激烈的竞......
2022-04-25
专家说孩子睡觉比食补重要
儿童时光本应该是快乐的,但“困”、“睡不够”、“不想起床”,却成了不同年级学生的共同心声。儿童时光本应该是快乐的,但“困”、“睡不够”、“不想起床”,却成了不同年级学生的共同心声。中国青少年研究中心最新发布的......
2023-07-11
冬季养生:温补、养藏为原则 早睡晚起多喝汤
养生是一门学问,在不同的季节,养生的侧重点都不一样,那么,在寒冷的冬季,养生有哪些原则呢?冬养:以养藏为原则中医认为:早睡晚起,日出而作,保证充足的睡眠,有利于阳气潜藏,阴精蓄积。衣着的过少过室内温度过低即易感冒又耗阳气。而......
2014-06-29
为什么到夏天总是越睡越累?补充2 营养素就能改善睡眠品质
天气已经开始渐渐变热了,不知道大家会不会有容易疲劳、食慾不振的情况发生呢?其实这是因为天气闷热所造成的,体温的变化与睡意可以说是息息相关,过高的温度反而会让人睡不着,长期下来可能会导致疲劳,而学习和工作品质也就跟......
2022-07-03
补充鱼油胶囊可助宝宝睡眠
有研究指出,儿童常吃肥鱼或者多吃鱼油胶囊,可以促进宝宝入睡,提高睡眠质量,让宝宝睡得更好。平时父母应该如何给宝宝补给鱼的营养呢?牛津大学研究人员对352名7~9岁的小学生进行研究发现,40%的孩子存在睡眠困难问题。研究人......
2017-01-07
【补气补血药有哪些】 补气补血的中药 补气补血的食谱
补血药也叫养血药,中医中常常将气与血并称,认为血的重要来源质疑就是脾胃中的水谷精气,而滋补生血的养血药常用于治疗血虚,那么补气补血的药有哪些呢?熟地黄补血滋润、益精填髓。用于血虚萎黄、眩晕心悸、月经不调、血崩不......
2022-04-13
宝宝补钙,真能睡得更好吗?
一直以来有一种说法:宝宝睡不好是缺钙了,如果补钙就能睡好。很多妈妈试了试,然后网上现身说法就出来了,各种绘声绘色的描述补钙对宝宝睡眠有神效。那么,补钙对宝宝睡眠,到底是否有帮助呢?今天简单明了把这个事情说清楚:1|钙和......
2017-04-11
补铁、补钙、补#¥%&……孕期到底怎么补?!
万般无奈之下,只能拿着一瓶瓶保健品,或是翻着一张张照片,求助产检医生,时常有门诊的准妈妈复诊完以后,扭扭捏捏地说:“医生,等一下,我能不能再问个问题”,然后从包包里摸索着拿出一个大大的药瓶,睁大眼睛对着一脸莫名的我说:“医......
2015-11-14
给宝宝补了钙,就能睡好觉了吗?
很多时候,孩子没日没夜吵闹,家长感觉备受折磨,于是向医务人员寻求帮助。医务人员聆听着妈妈们倾倒“苦水”,不会多说什么,“给你开些钙剂吧。”然后就开单子让你拿药去了。其实呢?药只是很好的安慰剂。很多妈妈开了药回家,心......
2015-01-10
宝宝睡觉不安稳=缺钙?盲目补钙要不得!
对于新手爸妈来说,最大的梦想,可能就是晚上睡一个安稳觉。可不嘛,熊孩子一个晚上频繁夜醒,半夜哭闹更是家常便饭,可谓是让新手爸妈操碎了心。那么,宝宝睡觉不安稳,究竟是怎么了?是不是因为缺钙呢?原标题:宝宝睡觉不安稳=缺钙?盲......
2022-06-18
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