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关于月子饮食的育儿文章
产后立即进补易致肠胃胀气
近日,国际和平妇幼保健院营养科派出4位营养师,每天进入病房,轮流为全院350多位住院病人上营养课,纠正产妇和妇科病人口味重等不良饮食习惯。据统计,营养师下病房、上营养课后的两个月以来,不论是院内的住院病人,还是院外的监......
2023-03-28
产后过分进补易引起消化不良
国际和平妇幼保健院营养科派出4位营养师,每天进入病房,轮流为全院350多位住院病人上营养课,纠正产妇和妇科病人口味重等不良饮食习惯。据统计,营养师下病房、上营养课后的两个月以来,不论是院内的住院病人,还是院外的监督员......
2023-03-17
缺奶产妇的鲫鱼催乳食谱
鲫鱼汤是补气血、通乳汁的传统食疗方,也可以鲤鱼、鲢鱼替代;冬瓜具有利水作用,同样利于乳汁分泌。需要注意的是不能过咸,不然会使体内潴留水分;也不可只饮鲜汤而不食鱼肉。要知道,鱼肉中的蛋白质是乳汁分泌所必需的营养。在......
2023-03-17
产妇月子里应该吃些什么?
虾子、鱼浆对需要哺乳的产妇而言,是最好的食物,有开胃的作用,体力不佳的产妇应该多吃。在很多人的印象里,生完孩子后产妇坐月子就是足不出户,不能出门甚至不能见太阳,每天“养尊处优”。此外,鸡蛋、鱼汤以及各种营养品也都该......
2023-04-24
产妇坐月禁忌食品
寒凉生冷食物,产后身体气血亏虚,应多食用温补食物,以利气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物,会不利气血的充实,容易导致脾胃消化吸收功能障碍,并且不利于恶露的排出和瘀血的去除。在很多人的印象里,生完孩子后产妇坐月子就是......
2023-04-24
产后3-30天食谱举例
早餐:面包标准粉100克芝麻酱15克;牛奶卧鸡蛋鸡蛋100克牛奶250克白糖10克;早点:广柑50克。午餐:番茄牛肉面挂面175克牛肉100克西红柿100克豌豆苗10克在很多人的印象里,生完孩子后产妇坐月子就是足不出户,不能出门甚至不能见太......
2023-04-14
产后滋补也会过量
孕妇在分娩后,为了补充营养和有充足的奶水,一般都非常重视产后的饮食滋补。常常是鸡蛋成筐,水果成箱,罐头成行,天天不离鸡,顿顿有肉汤。其实,这样大补特补在很多人的印象里,生完孩子后产妇坐月子就是足不出户,不能出门甚至不能......
2023-03-14
客家婆婆的月子补身妙方
除了红米鸡酒汤,婆婆在月子里还会每天清晨就起床给阿婷做“五更饭”。在很多人的印象里,生完孩子后产妇坐月子就是足不出户,不能出门甚至不能见太阳,每天“养尊处优”。此外,鸡蛋、鱼汤以及各种营养品也都该在产妇的餐桌上......
2023-03-17
月子饮食11禁 当心祸从口入
老话儿说“生完宝宝后不能洗头、不能刷牙”已经被许多现代新妈妈认识到是糟粕,但是,产后的确有许多不能马上做的事情,新妈妈可千万不能冒险去做呀!……分娩时的创伤、出血和频繁的宫缩,以及临产时竭尽全力地用劲,使新妈妈热......
2023-04-03
坐月子不同阶段的营养食谱
第一周,排除恶露、废水、废气及老废物麻油猪肝:破血,将子宫内的血块打散以利排出(不要担心胆固醇增高)首乌炖鱼汤:肉质松软,易吸收,新鲜河鱼即可养肝汤:神奇茶,帮助肝脏解毒,剖腹产可解除麻醉药毒性(记忆力衰退,掉头发),保护肝脏......
2023-03-23
吃得营养 月子餐10大现代观
“坐月子”是照顾产后妈妈的中国传统习俗。从前的妇女平时营养摄取不足,因此需要在产后一个月内把不足的营养怀孕生产及哺育宝宝消耗的能量全部补回来。可是,现代女性饮食并不匮乏,要是产后还是大补特补,就很容易补出一身......
2023-03-28
不同产妇的不同饮食要点
如果您选择阴道分娩就要注意要多喝水,在分娩的当天可进食清淡、易消化的食物。第二日起,就可以吃普通的饮食了,选择营养丰富的食物,保证足够的热量及水分摄取,帮助产后恢复。产后妈妈尤须补钙,食补是最好的方法,美味又营养,新......
2023-04-02
4种饮食坐月子千万别吃
坐月子吃什么对身体好?这个问题一直是新妈十分关心的。虽然说许多食物都对身体有益,但是新妈坐月子时切记不要食用4种饮食:冰品、茶、巧克力和乌梅。4种饮食坐月子千万别吃:月子期间不要吃冰品:不利于消化系统的恢复和血液......
2023-03-24
坐月子应吃的水果
于受传统观念的影响,有些产妇在坐月子期间,往往不沾水果的边。认为水果属于生冷食物,吃了会导致乳汁减少、腰酸腿痛、月经不调等。实际上这种观点是错误的。在很多人的印象里,生完孩子后产妇坐月子就是足不出户,不能出门甚......
2023-03-14
坐月子观念与饮食完全手册
中国传统观念说:“月子里落下的病不好养……”现代医学证明:“生育使女性身体结构发生巨变,且消耗很多体力,坐月子就是为了好好休息。”产后妈妈尤须补钙,食补是最好的方法,美味又营养,新妈妈不要错过哦。新妈妈产后5款补钙......
2023-03-28
最实用!产后不佳饮食全攻略
产后不宜马上节食。女性生育后,体重会增加不少。因此,很多人为了恢复生育前苗条的体型,产后便立刻节食。这样做很伤身体。哺乳的产妇更不可节食,产后所增加的体重,主要为水分和脂肪,如授乳,这些脂肪根本就不够。产妇一定要吃......
2023-03-28
产后多吃墨鱼以美容
墨鱼味道鲜美,营养丰富,每百克肉含蛋白质13克,脂肪仅0.7克,还含有碳水化合物和维生素A、B族维生素及钙、磷、铁等人体所必需的物质,是一种高蛋白低脂肪滋补食品。在很多人的印象里,生完孩子后产妇坐月子就是足不出户,不能出门......
2023-03-14
产后吃什么?
对于刚刚产后的母亲,中国的传统喝生化汤以助体内恶露的排出。滋补生产时消耗的体力还可喝温的有机葡萄汁(红和黑的最好)或干李子汁,各地也有差异,南方于产后马上食用金桔饼,切丝后与姜和麻油炒,以通气。在很多人的印象里,生完......
2023-03-14
产后瘦身餐:麻油蛋包面线
麻油一大匙蛋一个无盐面线1把水2碗米酒2大匙老姜4-5片1、将面线放入滚水中烫熟后,捞起备用。在很多人的印象里,生完孩子后产妇坐月子就是足不出户,不能出门甚至不能见太阳,每天“养尊处优”。此外,鸡蛋、鱼汤以及各种营养品......
2023-03-14
适宜产妇吃的水果有哪些
产科专家介绍,为了产妇的恢复及宝宝的发育,产妇可适当吃五种水果。在很多人的印象里,生完孩子后产妇坐月子就是足不出户,不能出门甚至不能见太阳,每天“养尊处优”。此外,鸡蛋、鱼汤以及各种营养品也都该在产妇的餐桌上唱主......
2023-03-17
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