在中国的传统观念中，女性在经历完生育之痛之后，此后漫长的一个月称之为“坐月子”，坐月子对于孕妇身体的调节起着至为关键的作用，很多人都喜欢在产后用红糖进行调补，这种做法靠谱吗？中医专家表示，吃红糖确实有利于产妇身体健......

导读：怀孕期间吃什么补品好?产后如何保养身体?随着80后一代进入结婚生育的高峰期，“孕期进补”成为很多年轻的准父母们关心的问题。育婴专家指出：怀孕期间是宝宝成长最重要的时期，但怀孕期只要保证均衡营养就可以，一般无须......

妊娠纹对准妈妈来说并不陌生。当怀孕五六个月的时候，妊娠纹就开始出现了，而当进入7个月时，由于胎儿急剧发育，妊娠纹也开始疯长了。面对如此囧境，准妈妈都感到情何以堪。产后妈妈们都似乎有着不同的喜悦和烦恼，喜悦的是迎来......

产后哺乳妇女每日需热量3200千卡，蛋白质90－100克，钙2000毫克，铁15－18克，维生素A3900国际单位，维生素B1．6毫克，维生素B21．6毫克，尼可酸16毫克，维生素G150毫克等。在很多人的印象里，生完孩子后产妇坐月子就是足不出户，不能出门甚至不......

“坐月子”是照顾产后妈妈的中国传统习俗。从前的妇女平时营养摄取不足，因此需要在产后一个月内把不足的营养怀孕生产及哺育宝宝消耗的能量全部补回来。可是，现代女性饮食并不匮乏，要是产后还是大补特补，就很容易补出一身......

产妇私房食谱人参鸡肉汤在很多人的印象里，生完孩子后产妇坐月子就是足不出户，不能出门甚至不能见太阳，每天“养尊处优”。此外，鸡蛋、鱼汤以及各种营养品也都该在产妇的餐桌上唱主角，以帮助产妇“下奶”。专家提醒，产妇在坐......

生一个宝贝真不容易，使你的身体消耗特别大。可是，分娩后不仅得让自己的身体尽快康复，还得分泌充足的奶水喂宝贝。所以，你在月子里一定要好好吃一些滋补身体的食物，这样才能使身体尽快康复，增加乳汁的分泌。在很多人的印象里......

您知道吗？人自出生后所接触到的第一种食物──母奶或牛奶，就是一种含丰富蛋白质的食物。蛋白质具有建造修补体内组织、提供热量、增加免疫力等功能，孕妇于怀孕期间更须增加摄取，作为供给胎儿营养、促进生长所须养分。在很......

很多新妈都会陷入这样一个误区：刚生产完宝宝，为了尽快恢复身体健康，常选用一些极其营养的食物进补。其实这样是大错特错的！月子进补的食物最好清淡可口、荤素搭配，才能帮助妈咪们排除恶露，恢复以前的健康身材！刚刚生产完，妈咪......

原料：净猪肉150克，红枣300克，鸡蛋清1份，酱油15克，白糖50克，醋20克，太白粉、太白粉水各10克，精盐1克，食油500克（约耗40克）。在很多人的印象里，生完孩子后产妇坐月子就是足不出户，不能出门甚至不能见太阳，每天“养尊处优”。此外，鸡蛋......

不少妈妈想要坚持母乳喂养却无奈奶量太少，奶量不足成为母乳喂养道路上的一个拦路虎。那么，有哪些方法能有效增加泌乳量，促进母乳喂养呢？新手妈妈母乳不足是常见的问题，克服的方式也很多。专家指出，要增加泌乳量需要掌握正确......

鸡蛋是常见的食物，在过去，坐月子的妈妈都会吃大量的鸡蛋，用以补充营养。虽然现在生活水平提高了，能吃到的食物也越来越丰富，但鸡蛋依然是哺乳妈妈的产后佳品。营养成分妈妈在产后最适宜吃易消化且营养全面丰富的食物。鸡蛋......

坐月子的饮食是大家所关心的问题。有人认为分娩时出血多，产时用力，耗伤心血，应当吃得好一些，补补身子，所以不管身体状况和胃口好坏，而一味吃好的，什么老母鸡、猪蹄汤、人参蜂王浆等厚腻之品，天天吃，顿顿吃，结果反而引起腹胀、腹......

各位新妈妈，镜子不仅可以照出你的相貌和身材，还能帮你判断自己的健康程度。镜子里究竟能反映出哪些健康问题呢？各位新妈妈，镜子不仅可以照出你的相貌和身材，还能帮你判断自己的健康程度。镜子里究竟能反映出哪些健康问题呢......

我们都知道哺乳期妈妈的营养是非常重要的，因为通过乳汁的营养直接影响到宝宝发育情况。母婴专家指出，维生素也是药，有针对性地用，可以起到良好的治疗与保健作用。专家指出，产后适当补充维生素E促进乳汁分泌。维生素E，促进乳......

哺乳期，很多人认为要给孩子喂奶，需要自己先大补，因而每天吃很多大鱼大肉。从营养的角度看，粗细粮搭配，菜谱也需要考虑营养的均衡，要荤素搭配，多样化，尽量不挑食，不偏食。1、要保证摄入充足的钙哺乳妈妈应保证摄入充足的钙，以满......

分娩时的创伤、出血和频繁的宫缩，以及临产的竭尽全力的用劲，使产妇热量消耗很大，身体变得异常虚弱。如果产后不能及时地补充足够的高质量的营养，就会影响产妇的身体健康。在很多人的印象里，生完孩子后产妇坐月子就是足不出......

要满足月子里产妇营养素的需求量，饮食方法是很重要的，一般要注意以下几点：在很多人的印象里，生完孩子后产妇坐月子就是足不出户，不能出门甚至不能见太阳，每天“养尊处优”。此外，鸡蛋、鱼汤以及各种营养品也都该在产妇的餐桌......

通常，产后脱发在产后2～7个月之间发生，引起产后脱发的原因有很多，如何预防呢？Julie的女儿刚刚3个月，身体逐渐恢复的她开始购置衣物，努力将自己打扮成时尚辣妈。可是，她每次装扮一新，在镜子前留恋忘返时，肩头的掉发常常煞尽风景。......

产妇私房食谱人参鸡肉汤在很多人的印象里，生完孩子后产妇坐月子就是足不出户，不能出门甚至不能见太阳，每天“养尊处优”。此外，鸡蛋、鱼汤以及各种营养品也都该在产妇的餐桌上唱主角，以帮助产妇“下奶”。专家提醒，产妇在坐......