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关于孕期睡眠的育儿文章
孕晚期睡不好 五种因素在作怪
俗语说“吃洋参,不如睡五更”,睡眠质量的好坏与人们的身体健康与否有着密切的联系,尤其对于孕妈来说,睡眠不足不仅对自身有着不良影响,也会影响腹中宝宝的健康。孕晚期失眠往往不是无来由的,而且因人而异,如果孕晚期受到失眠......
2023-09-12
孕期睡眠不好因为床太软
想必准妈妈孕期睡眠不好已经是普见的问题,准妈妈最好不要使用过于柔软的床垫。而相对有一定硬度且有弹性的床垫,能够更好地支撑身体,能让你保持更健康的睡姿,带给你更舒适的睡眠。首先,这是由于准妈妈的睡姿决定的。侧卧对......
2023-07-05
不同孕期适合哪种睡姿
一般人不管是趴睡、仰睡或是侧睡,只要个人习惯、舒服就好,并无关身体健康;但是孕妇则必须适时的改变睡姿,以适应身体上的改变。孕妇因为肚子上有负荷,如果依照一般人的睡姿,将不符合人体的生理解剖构造;因此,孕妇最好采用左侧......
2023-09-12
孕期养成五大睡眠好习惯 生健康宝宝
孕期有一个好的睡眠对孕妈咪和胎儿来说都非常重要,但孕期由于激素,体型等各方面的因素影响,拥有好的睡眠却不那么容易。孕期有一个好的睡眠对孕妈咪和胎儿来说都非常重要,但孕期由于激素,体型等各方面的因素影响,拥有好的睡......
2023-09-13
孕期换枕头可提高睡眠质量
又旧又脏的枕头容易滋生霉菌、螨虫,引发过敏或者呼吸道疾病。怀孕女性出于对自己和胎儿的保护,更应注意及时更换枕头。常常听到很多准妈妈抱怨说:怀孕后总是睡不好。豆豆妈觉得很奇怪,为什么我怀孕的时候还能睡得很香呢?详......
2023-09-13
准妈妈多梦的原因
有些孕妈妈常去产科门诊咨询,诉说自己夜间经常做梦,影响睡眠,有时甚至做些惊恐、吓人的噩梦。这到底是怎么回事呢?在与孕妈妈的交谈中,我们了解到,这些在孕期多梦的孕妈妈们都有这样或那样的心理压力,或思想负担。例如:有的孕......
2023-07-05
孕妇睡眠差忌用药物催眠
孕妇睡眠不好用药物催眠,不仅会使人产生依赖性及成瘾性,还会使胎儿及出生后的婴儿产生松软婴儿症,表现为肌张力下降、低体温、呼吸困难、吸允困难等。睡眠障碍即失眠,是人们生活中的一种常见症状,通常靠自我调节来改善睡眠......
2023-09-13
8个妙招让孕妇能够轻松入睡
孕早期睡眠很好的孕妇,到了孕晚期因为腹部逐渐隆起,睡眠时难以找到一个合适的姿势,常出现睡眠困难等问题。除此之外,孕妇的肾脏负担增加,比孕前多过滤30%~50%的血液,尿液多了起来。随着胎儿的生长,孕妇的子宫变大,对膀胱的压力也......
2023-09-13
是谁“动”了孕妈妈的睡眠
妊娠期由于内分泌变化,出现孕早期嗜睡的现象,这是因为孕妈咪身体本能地躲避外来侵害。有些孕妈咪在怀孕期口味有很大的变化,有些食品会影响孕期睡眠品质的好坏。妊娠期由于内分泌变化,出现孕早期嗜睡的现象,这是因为孕妈咪......
2023-09-29
孕晚期如何一觉到天亮
对于准妈妈而言,良好的睡眠质量非常重要。医生建议孕妇每天晚上10点前就寝,睡足8~9个小时。尤其是晚上11点到次日凌晨4点这段时间内,一定要保证最佳的睡眠质量。养成有规律的睡眠习惯,晚上在同一时间睡眠,早晨在同一时间起......
2023-07-06
孕妈妈床上用品的选择
停经后嗜睡,是早孕反应的表现之一,也是妊娠早期的生理需要。睡眠可使处于负代谢状态而消瘦的母体得到保护,从而少得病,对感冒防治效果更佳。为了给孕妇创造一个良好的休息环境,选择床上用品应该考虑以下4点:铺:孕妇适宜睡木......
2023-10-03
孕妇熬夜 胎儿发育差
美国匹兹堡大学的研究者发现,女性在怀孕期间睡眠不足,会增加新生儿体重偏轻和出现其他并发症的风险。7月17日美国《医学日报》最新报道,美国匹兹堡大学的研究者发现,女性在怀孕期间睡眠不足,会增加新生儿体重偏轻和出现其......
2023-09-12
保证孕妇良好睡眠14要点
怀孕经常会带来许多不适,包括恶心、烧心、腿不宁综合征、打鼾等,以至于影响到睡眠。怀孕经常会带来许多不适,包括恶心、烧心、腿不宁综合征、打鼾等,以至于影响到睡眠。这些(有时候不可避免的)问题可能会由于你怀孕前形成的......
2023-07-05
妈妈睡眠不足胎儿长不好
当验孕棒出现鲜明的两条杠时,当第一次通过B超看到那个小小的心脏搏动时,相信身为准妈妈的你心中一定充满了喜悦与兴奋。但随着宝宝的逐渐生长,准妈妈由于激素分泌改变,不仅易于感到疲劳,情绪容易出现波动,还有可能导致抑郁......
2023-03-20
准妈妈应改掉不良睡姿
妊娠期,孕妇睡觉的姿势对胎儿的生长发育有着重要的影响。妊娠早期(1~3个月),胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内,外力直接压迫或自身压迫都不会很重,因此孕妇的睡眠姿势可随意,主要是采取舒适的体位,如仰卧位、侧卧位均可。趴......
2023-07-05
孕期失眠能服安眠药吗?
失眠常见,孕妇失眠就更常见了。特别是到孕期的最后三个月,多达90%的孕妇都反映或多或少会有失眠的困扰,表现为难以入睡、夜间觉醒增多、睡眠不深、白天疲劳等等。被失眠困扰,让许多孕妇都很着急,想吃安眠药助睡,又担心药物......
2023-09-13
孕妈妈孕期这些睡姿要当心
孕妈妈怀孕了,肚子一天一天地大起来,可怀孕带来的不适也影响了准妈妈的睡眠。怀孕了,该怎么睡呢?怀孕了,肚子一天一天地大起来,即将成为妈妈,内心充满了喜悦与兴奋。可怀孕带来的不适也影响了准妈妈的睡眠。怀孕了,该怎么睡呢......
2023-09-13
准妈妈如何更好的调整睡眠
“孕期激素水平的变化,会影响睡眠。”郑大一附院临产室护士长张连琴说,妊娠期生理的变化是尿频、睡姿、胎动、缺钙,心理上的焦躁不安等。《大河健康报》针对妊娠的不同时期,支招甜蜜睡眠。早孕反应,是影响睡眠的一个因素。......
2023-07-05
孕晚期什么睡姿最好
孕晚期肚子越来越大,孕妇睡觉翻身都变得困难,这个时期胎儿活动也频繁,孕妈想睡个好觉成了奢侈。怎么睡都不舒服,腰酸背痛腿抽筋,苦不堪言。那么孕晚期最好的睡姿是什么呢?怎么样能让睡眠质量变得好一点呢?看看小编整理的孕晚......
2023-09-12
准妈怀孕晚期如何安然入睡
与孕妈妈在孕晚期的睡眠问题,医生大多建议孕妇左侧卧位睡眠,这是因为肝脏在腹部的右侧,左侧卧位使子宫远离肝脏。左右侧交替,可缓解背部的压力。受到睡眠困扰了吗?孕早期睡眠很好的孕妇,到了孕晚期因为腹部逐渐隆起,睡眠时......
2023-07-05
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