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关于准妈妈健康的育儿文章
准妈妈孕期怎么吃鱼更健康?
吃鱼对胎宝宝的发育非常有利,尤其是脑部神经系统,因为鱼类中含有丰富的营养,还有多种微量元素,这些都是胎宝宝发育的必需物质,特别是神经系统。另外,鱼中所含的不饱和脂肪酸可以防止血栓的形成,还能扩张血管,方便准妈妈给胎宝......
2023-03-19
准妈妈如何打造健康居室
专家建议怀孕后的准妈妈们把家里环境稍稍变变样,调整一下家居的布局和设计。这样做能让家里看起来更温馨,帮准妈妈大大减轻心理压力,还能够让准妈妈对各种可能出现的孕期身体不适有更强的心理“免疫力”。这是日本室内设......
2023-04-12
春季准妈妈如何预防紫外线
在春季若雨水少,空气比较干燥,这时孕产妇皮肤就容易表现干燥、有脱屑。应注意护理皮肤,对干性皮肤来说尤应注意。据测定,在一年四季中,春季阳光紫外线含量最高,冬季紫外线含量最低。科学家还就人们对紫外线的敏感性作了统计......
2023-07-30
孕期情绪起伏不定 4招轻松搞定
怀孕初期,孕期情绪起伏不定。有时候,因为怀孕脾气变坏,还会伤及与家人的感情。甚至会影响胎儿发育。因此,小编建议孕妈妈们一定要想尽办法把心中的不安和阴霾扫走,让孕期一路好心情。多接触美好事物怀孕1个月左右,胎宝宝在......
2023-08-02
准妈妈健康食物分类谈
作为准妈妈来讲,衣食住行都是需要面面俱到,幸福宝贝整理的准妈妈健康食物系列也许能为您带来一些帮助。准最佳保胎蔬菜:菠菜最佳防早产食品:鱼防腰酸食品:莲子为防早产及流产,孕妇饮食安排要科学合理,如忌用茴香、花椒、胡椒......
2023-06-20
职场准妈妈的健康陷阱
我们的写字楼里环境优雅,舒适,远离风吹日晒,但你肯定听说过,装修精美,设备先进的现代化写字楼,其实存在各种各样的污染源。怀孕后继续在写字楼里工作,我们不能指望人人像老公一样对自己呵护备至,有些问题还要自己小心。电脑电......
2023-06-19
准妈妈你的口腔健康吗
怀孕期间刷牙容易引起牙龈出血、产后刷牙容易引起牙齿松动……一些妇女怀孕后开始不刷牙,产后也迟迟不恢复刷牙习惯。专家指出,这种做法肯定是错误的。怀孕本身不会引怀孕期间刷牙容易引起牙龈出血、产后刷牙容易引起牙......
2022-07-11
素食造就健康准妈妈
对于准妈妈和肚子里一天天成长的小宝宝来说,吃,是他们两个人的头等大事。仅仅吃得饱还不行,还要吃得好,吃得科学合理健康。婆婆说,孕妇需要多多补充营养,鸡鸭鱼肉一顿也不能少。NO,NO,NO……现代的医学观念,对于孕妇的饮食已经......
2023-04-09
准妈妈“吃出”健康小宝宝
孕期饮食不仅关系到妈妈,也关系到宝宝的营养与健康,如何保证孕期饮食的全面和营养,孕妈咪可要格外费心啦……吃得健康营养的膳食能够让你保持健康,补充能量,并且为生一个健康宝宝做好准备。要做个健康的准妈咪,日常的膳食中......
2023-05-18
准妈妈健康“贪凉”三件宝
在夏天,空调、电扇、电冰箱成为大多准妈妈度夏的“三件宝”,殊不知,准妈妈们在享受清凉的同时,还要提防它们可能带来的不良情况。夏季,由于孕育着胎儿,新陈代谢旺盛,消耗能量明显增多,准妈妈们变得格外贪凉,空调、电扇、电冰箱......
2023-04-19
未准妈妈的健康饮食
你吃什么和吃多少都会从正反两方面影响你受孕的能力。下面这些关于食物的非常重要的方法,能够同时提高你受孕和孕育健康宝宝的机会。在怀孕前3个月~1年时间里改善你的饮食食物与男女的生殖能力都有关系。如果你和丈夫都......
2014-03-03
准妈妈常称体重保健康
医学专家曾认真研究过孕妇体重增加量与优生的关系,提供了一些研究结果和数据。正常体重的妇女在孕期以体重增加11至15千克为宜,此时新生儿死亡率为3。8%。如果孕妇体重增加少于7千克时,则新生儿死亡率为10。5%。而体重增......
2023-06-25
准妈妈健康过冬5要素
冬季可能是你的孕期中最难熬的一段时期,同时也是危险比较多的一段时间。因而这时候要格外小心呵护自己,让冬季也成美好的回忆。入冬了,突如其来的严寒一定让准妈妈感觉不舒服了吧,冬季可能是你的孕期中最难熬的一段时期,同......
2023-04-03
活力准妈妈 健康动起来
适当的运动,能增强腹肌、腰背肌肉和骨盆肌肉的力量和弹性,有助于增加分娩时的持久力,缩短产程分娩时间,防止容易发生的产道撕裂和产后出血现象,加速产后的快速痊愈,增进母子的健康和优生,也有利于保持健康形体,方便产后身材恢......
2023-06-13
职场准妈妈吃得更健康
吃什么更有效对不同人来说,能够减轻妊娠反应的食物是不同的。各位准妈妈要善于在工作餐中发现这样的食物。“这段日子我狼狈极了。那天正在见客户,胃里突然又起了抗议,当时只有一个强烈的愿望:赶紧吃东西压一压。我匆匆忙......
2023-04-26
准妈妈 健康安全过大年
曾经,对还是女孩的你来说,新年意味着可以穿漂亮衣服、可以大鱼大肉、可以通宵狂欢、可以不顾严寒追逐浪漫……但是此刻,在你的身体里,新的生命正在孕育,新的体验已经开始,因为宝宝的到来,这个新年有了与不同以往的内容!当新春......
2023-09-30
准妈妈的健康生活一览
为了能平安地度过妊娠期,生个健康的小宝宝。在日常生活中必须注意:要有充分的睡眠和休息,适度的运动和劳动,均衡地摄取营养,生活规律,心情愉快等。这些除本人注意外,还须家人特别是丈夫的协助。1.睡眠:每天不少于8小时,中午应......
2017-05-12
准妈妈怎样洗个健康澡
五个原则保安全1.注意温差不要过大洗澡前后的温差过大,很容易刺激孕妈妈的子宫收缩,造成早产、流产等现象。尤其是夏冬两季,冬天气温低,孕妈妈不宜马上进入高温的浴室中洗澡,应及早进入浴室,慢慢适应浴室内逐渐升高的温度;......
2022-07-19
“体重表” 准妈妈的健康表
孕妇到了足月妊娠时,总的体重大约增加8~12公斤(平均10公斤)。孕妇体重的增加主要来自两个方面:一方面是胎儿、胎盘和羊水的重量;另一方面是母体、子宫、乳房的增大,血容量的增加和水分额外潴留以及皮下脂肪沉积的重量。孕妇......
2023-06-25
准妈妈这么吃鸡蛋才健康
多人都觉得鸡蛋是非常有营养的食品,从准妈妈怀孕起,每天都要给准妈妈吃许多鸡蛋,甚至有些多大10-20个,其实这样的做法是不可取的。鸡蛋虽说是营养全面的食物,但是也不是多多益善,准妈妈吃鸡蛋更是要适度,如果每天吃太多。首......
2014-04-13
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