孕妇合理膳食。1、孕早期：此期胎儿生长发育缓慢，孕妇经历一系列身体生理调整过程。许多孕妇在此期常由于子宫内膜变化，胎盘产生的激素的作用，胃肠平滑肌张力降低，活力减弱，导致食物在胃内停留时间延长，常有恶心呕吐、食欲降......

夏天气温高日照强不管是干燥还是湿热，对于新生宝宝和新妈妈来说都是挑战。那么新妈妈们面临这些挑战该如何应对呢?看看下面的指南手册或许会有帮助。新手妈妈夏季新生儿护理4个困惑困惑一：不敢开窗户。其实夏季室内外温......

孕妈妈要补充营养，除了喝孕妇奶粉、适当吃一些片剂之外，大部分的营养都要从日常三餐中去摄取，那么适合孕妈妈常吃的食物有哪些呢?我们一起来了解看看!鱼类：孕期内多吃鱼，可以降低胎宝宝脑发育不良的概率。鱼体内含有的DHA......

准妈妈春天该吃点什么呢?应该多补充点水分，多吃水果，多吃蔬菜，多补充蛋白质和补钙，不能吃变质变霉的食物，今天亲亲宝贝小编为大家详细的介绍下，春季妈妈应该吃什么呢?1、孕妇应注意补充水分。孕妇早上起来可喝杯白开水，帮助......

产后新妈妈，由于产时体力的消耗和出血，还处于虚弱状态，加之哺乳的需要，因此，需要给予大量的营养物质，在这里，亲亲宝贝小编就为新妈妈推荐，几款产后精品菜谱，以供新妈妈的参考。适合产后新妈妈的精品菜谱推荐专家提醒：产后1～2天内......

新妈妈分娩之后，以中医的角度来说，必须以温补的食材为重点，产后药膳。对促进产后康复有着积极的作用。导读：产妇急需补充营养，产褥期的营养好坏，直接关系到产妇的身体康复及新生儿的健康成长。月子期的保健措施多种多样，其中......

哺乳期的膳食调配应参考我国营养学会的建议推荐供给量，增加各种营养素的供给量，尤其是蛋白质、钙、锌、铁、碘和B族维生素，并要注意各营养素之间的合适比例。合理安排哺乳期膳食哺乳期的营养非常重要，母亲要逐步补充由于......

合理安排哺乳期饮食是非常重要的，这关系到母乳的健康质量。在哺乳期阶段，新妈妈应该如何饮食呢?看看小编推荐的哺乳期饮食方案吧。在哺乳期间，乳母的膳食安排要注意以下几点：1、应该尽量做到食物种类齐全，不要偏食，数量要相......

几乎没有例外的，每个女性在生完孩子后，身材都会有一定程度上的走形，产后恢复变得尤为重要，怎么恢复到孕前的完美身材？其实身材是可以吃出来的，也许很多人会有疑问，吃东西不是容易长肉么？怎么吃还能吃出好身材？专家推荐：最适合产......

春季是个万物复苏的季节，同时也是个细菌容易滋生的季节。春天的饮食应该注意健脾益气、补益元气，山药、米粥、鸡肉等都是春季食物的首选。不知道春天做什么菜，看看小编的推荐吧。一、春季养生粥春令食粥，粥里加些蔬菜，既利......

对于大多数新妈妈来说，产后都将面临一个问题，那就是减肥，那么如何做到科学又安全呢?亲亲宝贝小编提醒大家，最好有饮食来减肥，下面，小编就为新妈妈推荐几款，适合新妈妈减肥的产后食谱，以供参考。青木瓜肋排汤材料：肋排、青木瓜......

每一位妈妈的乳汁营养素含量是不同的，妈妈通过合理膳食就能提高奶质，让宝宝更健康。注意!母乳妈妈需合理膳食1.哺乳期的膳食调配应增加各种营养素的供给量，尤其是优质蛋白质、钙、锌、铁、碘和B族维生素，并要注意各营养素......

自然产妈妈宜食用——麻油猪肝原料：猪肝150克，带皮老姜4片，黑麻油(黑芝麻炼制而成的油)30毫升，高汤适量。做法：先将猪肝洗净切成1厘米厚的片，带皮老姜洗净切成薄片;黑麻油放入锅中大火烧热，放入老姜片，转小火爆香，再......

生完孩子，身材跟变了个人似的，这让新妈妈们苦恼不已，在产后有哪些方法可以恢复身材呢？其实，产后我们可以做一些适当的运动，对产后恢复有好处，下面小编就为您推荐产后塑身操。弓式俯卧在垫上双臂置于体侧，调整呼吸并向上屈起小......

向新妈妈推荐四款营养药膳：河南省中医院妇产科主任胡晓华教授推荐几款营养药膳给新妈妈：山药鲫鱼豆腐汤：山药味甘而性平，具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效。而鲫鱼营养价值也极高，所含蛋白质质优，并且含糖多、脂肪少，所......

对于那些懒于运动的新妈妈，常常会借助于饮食来减肥，因此，本篇资讯，亲亲宝贝小编就精心为新妈妈们推荐几款，有助于减肥的食谱，让你在享有美味的同时也能恢复苗条身材。产后减肥食谱一早餐：豆浆或牛奶250g、全麦面包两片夹生菜......

为了宝宝的营养能跟得上，也为了宝宝能吃得饱，在宝宝4个月之后就可以添加辅食了，辅食除了可以买还可以自己制作，对于辅食制作你知道多少呢？针对时间少或者个性比较懒一些的妈妈，亲亲宝贝问您推荐了几款辅食食谱，希望对您有帮......

孕妇是一生中的特殊阶段，生一个健康聪明的小宝宝，又是每个孕妇的最大心愿。科学地选择食物不仅有利于母体健康，更有益于胎儿的发育。【红烧肉】原料：带皮猪肉400g，花生油30g，酱油、精盐各适量，料酒30g，白糖15g，大料少许，葱20g，姜......

[原料]白豆腐500g，水发海参、鸡蛋清各20g，虾仁100g，冬笋50g，鸡蛋35g，香菜25g，面粉15g在很多人的印象里，生完孩子后产妇坐月子就是足不出户，不能出门甚至不能见太阳，每天“养尊处优”。此外，鸡蛋、鱼汤以及各种营养品也都该在产......

我们中国都有做月子之说，产后妈咪的身体是异常虚弱的，所以产后这一个月的饮食也非常重要，健康营养的产后饮食可以让新妈咪身体快速恢复，还能使新妈咪奶水好精神更好，下面小编为大家推荐一些产后补钙食谱。【肉丁烧鲜贝】原......