静脉曲张怎么预防？静脉曲张多发生于年纪比较大的人，但是这一说法现在已经不适用了，越来越多的年轻人也被静脉曲张所困扰，产妇、长久站立者、肥胖者更容易发生静脉曲张。那么，如何预防呢？
静脉曲张怎么预防：足浴
每晚以40摄氏度左右的温水泡脚半小时以上。最好在水中加入些能够促进血液循环的生姜片，这样可以加速腿部的微循环，有利于减轻腿部的静脉淤血，有效防止静脉曲张。另外，每晚临睡前，用热水泡脚，还有助于安神催眠。
静脉曲张怎么预防：多按摩
跷二郎腿会阻碍下肢的血液回流，长期坐位时，应避免跷二郎腿，并多做腿部按摩，方法为：两手分别放在小腿两侧，由踝部向膝关节，揉搓小腿肌肉帮助静脉血回流。另外，平时不应盘腿而坐，不宜穿高跟鞋或过紧的鞋子，这样会影响血液循环。
静脉曲张怎么预防：甩腿
一手扶住墙面，上身正直，翘起脚尖向前后甩动小腿数次，直到腿部感觉酸胀，换另一条腿，重复此动作。此法可加快下肢血液循环，防止下肢萎缩或麻木。
静脉曲张怎么预防：快步走
快步走可有效预防或改善静脉曲张的发生，因为在快速步行时，小腿肌肉的节律性收缩，可以起类似泵的作用促进静脉血回流到心脏。当长时站立或坐位时，小腿肌肉缺乏收缩，则容易造成静脉血淤滞。 因此，行走是有利于静脉回流，避免静脉曲张的。
静脉曲张怎么预防：高抬脚
最好配合着足浴一起做。每晚泡脚后，平躺于床上，将脚部垫起，略高于心脏，保持5至10分钟。此方法有利于加快全身血液循环，防止局部尤其是下肢的静脉淤血。
静脉曲张怎么预防：穿医用弹力袜
穿上医用弹力袜后，可使腿部的皮肤表面产生一种保护力，促使曲张的静脉不再向外膨胀，同时对下肢静脉压产生压力梯度，促进静脉血的回流，达到预防及治疗静脉曲张的目的。穿弹力袜能促进下肢血液回流，既有治疗的作用，也有预防的效果。
静脉曲张怎么预防：静脉曲张症状
1、早期
腿部有酸胀感，感觉沉重，晚上会发现水肿，早上起床就恢复正常了;表层血管像蚯蚓一样曲张，明显凸出皮肤，曲张呈团状或结节状，一般此阶段较少有疼痛感。静脉曲张的症状还有皮肤有色素沉着，颜色发暗，皮肤有脱屑、瘙痒。足踝有水肿现象出现。
2、中期
双下肢广泛水肿，患肢疼痛，运动时加剧，甚至有时静止时也会疼痛，并且还会在夜间加重，这也是静脉曲张的症状。
3、中晚期
肢体有异样的感觉，如发冷或潮热; 静脉曲张的症状还有患肢变细，变粗皮肤有针刺感、奇痒感、麻木感、灼热感。
4、晚期
表皮温度升高，有疼痛和压痛感;趾(指)甲增厚、变形，生长缓慢或停止;坏疽和溃疡产生(即老烂腿)。
