现代社会压力大，90后也面临着挑战，现在已经是00后的天下，当第一批第一批90后的胃垮了，还有救吗？正在胃痛的你要记下这7个习惯了！
现代社会压力大，90后也面临着挑战，现在已经是00后的天下，当第一批第一批90后的胃垮了，还有救吗？正在胃痛的你要记下这7个习惯了！
前段时间大家都在说90后的发际线越来越靠后了、90后开始秃了，自黑加自嘲，各种段子满天飞，双十一过了，你们的生发水脱发液都买到了吗?
最近又有媒体报道，第一批90后的胃已经垮了。
这真是个悲伤的事情。
脱发不是最大的中年危机，日益衰弱的胃才是
据统计，13亿中国人中有1.2亿肠胃病患者，且患者低龄化趋势明显。《第一批90后胃已经垮了》表示，近五年来19-35岁的年轻人胃癌发病率高了一倍。35岁以下年轻人患胃癌的比例占病患总数的6%-11%。平均每2-3分钟，就有1名中国人死于胃癌。
统计数据还显示，八成胃癌患者发病初期都有胃部疼痛的症状。胃疼中的年轻人瞬间毛骨悚然……
如今胃的衰弱，是过去一味作死的恶果
仗着年轻不好好吃饭，把自己饿扁了再吃撑。今天喊着要减肥只吃一顿饭去修仙，但明天赴宴满汉全席吃得跟八戒那样~
曾经无辣不欢的你，嗜甜如命的的你，红牛加咖啡的你……现在，胃有没有隐隐作痛?身体在瑟瑟发抖?
如果什么都不能吃，生活还有啥意义?!
其实你只要mark下这7个“不作”的习惯就ok了~
烤制或腌制的食物(如火腿、烤肠、各种咸菜)吃起来并不会马上让胃有难受的感觉，但是却有着最坏的影响——致癌风险。
其中，高盐食物的代表——咸菜和烧烤，这类高盐食物不仅会增加高血压和心血管疾病的发生几率，对胃黏膜的保护层也会造成损伤。
除了含盐量高以外，烤制或腌制的食物还可以在体内产生大量亚硝基化合物，这同样会增加胃癌的发病率。
2少吃肠胃不喜欢的东西
关于少吃什么，就要按照自己的实际情况决定了，有选择地避免某些食物是最佳策略。
肠胃也像人一样，每个人肠胃挑食的习惯都有区别。肠胃不好的人，留意一下自己吃什么会不舒服，以后少吃就是了。
比如有些人吃辣椒会不舒服，就少吃;有些人喝牛奶会不舒服，那就少喝;不要看别人整天吃香喝辣的没事，非要跟别人学，何必为难自己的胃呢?
3 少喝酒
当饮用的酒精量超标时，一般酒精浓度在20°以上的饮品，每小时饮用超过 100 ml，对胃黏膜的损伤就开始了，同时还有可能会导致急性腹痛和胃出血。
饮酒时尽量选择低度酒，并且不要过量饮用。
4 常服胃刺激性药物
以阿司匹林为代表的非甾体消炎药，还有布洛芬等都是会对胃造成刺激性的药物，用药期间如果忽视了对胃的保护，同样会造成胃黏膜损伤以及随后的疼痛、出血。
5 不要狼吞虎咽
我们每一个吞咽动作，除了咽下食物，同时还有咽下空气。咽下的气体越多，越容易有嗳气等消化不良的表现。
因此大口吞咽或者边吃边说，都会明显增加咽下的气体量。
6 注意卫生
如果饮食不注意卫生，带有病原体的食物可能导致急性胃肠道炎症，甚至还可能带来幽门螺杆菌的感染。
考虑到食物或者饮用水的污染正是幽门螺杆菌感染的主要来源，因此，不饮生水、不吃生食这些基本要求也是让我们远离伤胃的好办法。
7不舒服，及时就医
虽然胃疼不等于胃癌，但很多人对胃部隐痛、腹胀等状况很不重视，能忍就忍，能拖就拖，实在不行就吃片止痛药救急。
事实上，任何胃部不适都可能是身体在报警，一定要及时就诊，勿把小病拖成大病。
你可能觉得这7 条太简单，这样就能养好胃了吗?其实胃肠就是这样，你少折腾它们，它们才能好好发挥自己的功能，该干嘛该干嘛，这才是真正的养。
最后，请答应小编，要像关爱你的秃头那样，关爱胃~
