爸爸妈妈要让孩子体验到饥饿感，然后再让他获得饱腹感。一般要求两餐之间间隔2个半小时到3个小时，在这期间，一定要限制零食或高热量的食物。
用餐时间要保证在25分钟以下。这与儿童的注意力、饮食习惯、行为都有一定的关系。爸爸妈妈可以先等15分钟，如果孩子还是不吃，就把菜端走。如果想吃了，就从此刻开始计时，还是限制在25分钟左右。过了这个时间，就算没吃完，也要把饭拿走。
每一种新的食物要喂20次以上。这是有利于孩子克服对新食物的恐惧，需要从宝宝很小的时候就开始。从6个月开始，循序渐进，并保证一定的喂食次数。新食物添加通常要15次以上，最好20次。
宝宝挑食不爱吃饭怎么办四 掺着吃
把宝宝喜欢的和不喜欢的食物掺着喂，一步一步慢慢尝试。开始时，以喜欢的食物为主，不要让他感觉到不喜欢的食物。慢慢的再把不喜欢的食物加量。
常带孩子去超市或者菜市场买菜，让他对食物产生兴趣，有利于他敢于尝试新的食物。
不要在吃饭时看电视、看手机、讲故事。要养成孩子在餐桌上固定的地方吃饭的习惯，有他自己的位子。这样有利于孩子把注意力集中在进餐上。
宝宝挑食不爱吃饭怎么办七 不要吃太精细
现在我们吃的食物都比较精细，应该要宝宝多咀嚼，常作口腔运动。这样宝宝会更好的接触接受更多的食物。
爸爸妈妈是最好的老师，吃饭也一样。一般来说，家长吃什么，孩子也会跟着吃。你想让孩子不挑食，首先就要自己做到饮食全面，不要挑食。毕竟，榜样的力量是无穷的。
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