可以吃
宝宝便秘应该多吃些纤维多的食物，有助于肠道的蠕动，茄子就有治疗便秘的效果，也有清热解毒等功效。因而便秘时是可以吃茄子的。
注意：
中医认为茄子能清火，对大便干结，痔疮出血者有利。但烹饪时，不要进行煎炸，不然破坏了茄子的营养成分，影响食用价值。
1、糖：
糖能减弱胃肠道的蠕动，使病情加重，所以少吃为宜。
2、柿子：
柿子食用后可以减少肠液分泌而发生便秘、习惯性便秘患者不宜食用。
3、高梁、莲子：
高梁及莲子收涩固肠作用较强，食用后易使病情加重。
4、糯米：
食用糯米不易消化，而且易使人生热，导致大便干燥、坚硬。
5、蛋白质或钙质过多的食物：
此类食物若摄入过多，则易使大便成碱性，干燥而量少，难以排出，所以应减少食用。
1、水分多的食物：
果汁、牛奶、清凉饮料。
2、促进肠蠕动的食物：
蜂蜜、果酱、甜果汁、麦芽糖。
3、富含粗纤维的食物：
绿豆、小豆、豌豆、蚕豆、毛豆、麦片、玉米、紫菜、茼蒿、青椒、油菜、卷心菜、韭菜、芹菜、豆芽、南瓜、黄瓜、山药、白薯、杏仁、栗子、草莓、苹果、香蕉、葡萄、梅子、梨。
4、含油脂丰富的食物：
芝麻、核桃仁、花生仁。
5、残渣多的食物：
海藻类、蘑菇类。
酥蜜粥
1、食材：
酥油、蜂蜜各30克，大米100克。
2、做法及功效：
将大米淘净，煮粥，待熟时调入蜂蜜、酥油，再煮一二沸即成，每日1剂，连续3-5天。可补益气血，润肠通便。适用于气血亏虚、肠燥便秘、大便干结难解。
香蕉粥
1、食材：
香蕉2个，大米50克，白糖适量。
2、做法及功效：
将香蕉去皮，捣泥备用。取大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入香蕉、白糖，再煮一二沸即成，每日1剂，连续3-5天。可清热润肠，润肺止咳。适用于大便燥结，肺虚、肺燥咳嗽等。
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