1、食材：
西兰花1-2朵、洋葱一片、鲜姜一片、蔬菜汤2大勺。
2、做法：
（1）将西兰花和洋葱用水焯软，然后用研磨钵完全磨碎。
（2）将磨碎的西兰花和洋葱加入鲜姜、蔬菜汤煮沸，吃之前将姜片捞出。
3、功效：
蔬菜含有维生素C、维生素E、矿物质硒、铁等多种营养元素，能够促进体力恢复。
1、食材：
苹果(2厘米见方)一块、大米、水淀粉适量。
2、做法：
（1）将苹果磨碎。
（2）在小锅里放入苹果末再加入开水煮沸，然后加入水淀粉勾芡。
（3）将大米熬成稀粥，在上面淋上苹果糊。
3、功效：
苹果可以调节胃肠功能。
1、食材：
鸡胸肉一小块、西红柿约半个大小、芋头 1/2个、鲜姜一片、蔬菜汤(比如用藕、荸荠、山药、胡萝卜做的蔬菜汤)1/4杯，绿色菜叶一片。
2、做法：
（1）将鸡胸肉焯熟后切碎。将西红柿切成7毫米左右(绿豆粒大小)的小块。
（2）将芋头切成7毫米左右(绿豆粒大小)的块，并焯软。
（3）将鸡胸肉、芋头、鲜姜片、西红柿放入小锅里再加入蔬菜汤开火煮沸，直到西红柿熟透(给宝宝喂食时，将姜片取出)，将绿色菜叶点缀在上面。
3、功效：
芋头有助于调节宝宝的胃肠功能，适量鲜姜有止呕的效果。
1、食材：
豆腐(2厘米见方)3块、土豆(2厘米见方)两块、面条少量、高汤1/2杯。
2、做法：
（1）将豆腐粗粗地压碎，将土豆切成7毫米左右(绿豆粒大小)的块并用水煮熟。
（2）将面条折成5厘米左右的段。
（3）在小锅里面加入面条、土豆、豆腐和高汤开火煮沸，直到将面条煮软。
3、功效：
蛋白质有助于宝宝体力的恢复，而豆腐里的蛋白质易消化吸收。
山楂大米粥
1、食材：
山楂2-3颗、大米适量、鲜姜一片。
2、做法：
（1）将山楂洗净、去皮、去蒂、去核。
（2）将山楂放在屉上蒸熟，用勺背将其压成泥。
（3）将大米熬成稀粥，把山楂泥、鲜姜片放在粥里搅拌均匀，吃之前将鲜姜片捞出。
3、功效：
山楂有助于消化，酸酸甜甜的口味刺激宝宝食欲，而鲜姜的味道也有防止呕吐的作用。
1、食材：
梨1/4个、藕粉两勺。
2、做法：
（1）先将梨切成细细的丝，再将丝切成1厘米左右的小段。
（2）将藕粉用温开水冲好，将梨丝点缀在上面或拌匀吃也可。
3、功效：
梨有抑制呕吐的作用，清爽的口感，激发宝宝食欲。
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