9个月宝宝食谱：9个月宝宝吃什么？本文中小编将为您详细讲述9个月宝宝身高体重发育指标，9个月宝宝如何添加辅食以及9个月宝宝辅食食谱推荐等，帮助您更好地喂养宝宝。
9个月宝宝辅食添加大全
9个月宝宝食谱：9个月宝宝吃什么?本文中小编将为您详细讲述9个月宝宝身高体重发育指标，9个月宝宝如何添加辅食以及9个月宝宝辅食食谱推荐等，帮助您更好地喂养宝宝。
9个月婴儿体格生长
体重 男婴约9.4公斤 女婴约8.8公斤
身长 男婴约73厘米 女婴约71厘米
头围 男婴约46厘米 女婴约45.2厘米
胸围 男婴约45.6厘米 女婴约46.5厘米
坐高 男婴约45.6厘米 女婴约44.6厘米
9个月宝宝发育特点
生理指标：满九个月时，男婴体重达7.2～11.3千克，身长67.0～77.6厘米.女婴体重达6.6~10.5千克 ,身长65.0～75.9厘米。牙齿2～4颗。
养育要点：母乳喂养的婴儿白天尽量喂鲜牛奶或奶粉代替母乳，早晨起床后和完善临睡前以及半夜醒来时可喂母乳。不必给宝宝果汁了，可直接喂西红柿、橘子、香蕉等水果。可喂酥脆的点心、饼干、蛋糕等，不要喂糖块，这是危险的。
9个月宝宝如何添加辅食?
9个月宝宝正式进入离乳期，规律的进食将会慢慢替代乳品的营养地位。经过几个月的辅食添加训练，宝宝可耐受的食物范围在扩大，觉的食物已不在话下。加上他的牙齿已陆续萌出，有咀嚼能力了，对食物表现出明显的喜好。可以通过宝宝喜欢的进食的方式，给他可以用牙床捻碎柔软的固体食物，或给一些酥软的手指状食物，如碎菜、碎肉、烂面、饼干及面包等，这样不仅可以锻炼宝宝的咀嚼功能，也可以训练宝宝的吞咽动作和他的手指抓握感。辅食食品的选择范围一下子大了很多，在制作辅食时，可以加入少许调味料，以促进宝宝的味觉发育。
他们开始在餐桌上占有一席之地，但一切还是要遵循循序渐进的原则，不可心急，因为这仅仅是让他们领会正常进食规律的一个重要过渡。
9个月宝宝辅食吃什么?
9个月婴儿一天饮食参考食物
奶类：母乳、奶粉500毫升～600毫升;
谷类：饼干、馒头、米粥(大米或小米)、杂粮粥、烂面条，50克～60克;
肉类：肉泥、肝泥、肉末、血豆腐，30克～40克;
鱼类：鱼泥、虾泥，15克～20克;
豆类：豆浆、豆腐脑，30克～40克;
蛋类：鸡蛋黄，50克;
蔬菜：菠菜、白菜、萝卜、胡萝卜、西红柿，50克;
水果：苹果、香蕉、西瓜、桃汁(泥)，55克。
9个月宝宝辅食应如何添加?
主要食物：母乳或配方奶
辅助食物：白开水、鱼肝油(维生素A、维生素D比例为3:1)、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉(糊)、菜泥、水果、肉末(松)、碎菜末、稠粥、烂面条、肝泥、动物血、豆腐、蒸全蛋、磨牙食品
餐次母乳或配方奶2次，辅食3次
上午6：00：母乳喂哺10～20分钟/牛奶或配方奶150～200毫升;
8:00：喂粥一小碗(加肉松、菜泥、菜末等2～3小勺);
10:00：喂温开水/菜汁100～120毫升，水果1～3片;
12:00：喂蒸鸡蛋1个，饼干2块;
下午14:00：母乳喂哺10～20分钟/牛奶或配方奶150～200毫升;米粉一小碗;
16:00：喂碎菜末/豆腐/动物血30克～60克;
18:00：喂烂面条或软饭一小碗，肝末/肉末/碎菜末30～50克，肉汤50～100毫升;
夜间20:00：喂温开水/水果汁/菜汁100～120毫升，磨牙食品若干，水果1～3片;
22:00：喂母乳10～20分钟/牛奶或配方奶150～180毫升;
备注：鱼肝油每天1次，每次400μ
9个月宝宝食谱精选推荐
小鱼蛋花粥
营养分析：小鱼、蛋花煮粥清淡可口，含有丰富的蛋白质、铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，满足宝宝营养需求。
制作方法：
1、将白饭与水放入小锅煮至烂。
2、取吻仔鱼放入锅中小煮一下，将蛋黄打散淋在粥上，搅拌至熟即可。
肝泥粥
营养分析：猪肝是含铁质较为丰富的动物性食物，动物性食物中的营养成分极有利于宝宝的吸收。
制作方法：
1、鸡肝去膜、去筋、剁碎成泥状备用。
2、米加水煮开后，改开小火，加盖焖煮至烂，拌入肝泥，再煮开即可。
