民族舞几岁开始学好?小孩子学民族舞尤其是小女孩子，可以从小锻炼身形和气质，所以很多家长会送孩子去学舞蹈。那儿童学民族舞几岁开始呢，一起来看看吧。
民族舞几岁开始学好
5—7周岁的时候可以开学基础学习，这个时候属于学舞蹈的初期时段，不要过分地让孩子做劈腿、下弯腰等高难度的动作。
孩子正式地开始学舞蹈，应该在7-10周岁之间，这时，孩子的身体骨骼发育比较完全。但是，就算孩子有意愿进行专业的舞蹈学习的话，也最好等到10岁更大的时候。因为专业舞蹈训练强度大、时间长，对于10岁以下孩子的生长发育是十分不利的。
学民族舞的好处有哪些
1、塑造优美形体
经过民族舞舞蹈训练(如挺胸、抬头、收腹)能使他们站得直,形体优美,且能纠正驼背、端肩等形体问题。
2、增加肢体灵活性和柔韧性
由于学跳民族舞需要经常练习压脚、劈叉、下腰等基本功,因而学跳民族舞可以锻炼身体的柔韧性,增加动作灵活性。
3、增强吃苦能力,磨练心智毅力
无论学哪一种舞蹈都需要进行基本功训练。而众所周知基本功的训练常常伴随着疼痛的。因而在舞蹈基本功训练中能培养不怕吃苦的精神,磨练坚强意志。
4、提高身体素质
舞蹈需要一定的体力消耗,常常在练习后能促进食欲、增强消化机能,提高身体抵抗力,减少生病机会。
5、提高合作能力和集体荣益感
舞蹈有独舞、双人舞、集体舞,只有配合默契才能表演好,由此训练了合作精神,养成自觉遵守规则、纪律,培养了协作的观念。
民族舞的基本动作有哪些
1、压腿
压腿时要注重腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。在压旁腿时，同侧的手扶住把杆，另一只手臂紧贴在耳边，向腿上靠近并尽量向远处伸展，拉长旁腰。压后腿时，注重肩膀端平，颈部不要缩，撑住头部别掉下去，并向后伸展。
2、压肩
压肩时，双手臂伸直放在把杆上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松，向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。
3、推脚背组合
在训练之前，从脚尖到整个大脚背都要勾当开;训练时，双手扶把杆，挺胸抬头、收腹提臀，双脚并拢站好，先从单脚背训练开始。
4、劈叉跳
绷直脚背，伸直膝盖，跳跃越高，腿叉越开越好，着地时，双脚迅速收拢，两脚并起来着地。
5、大踢腿
踢腿的历程中，同样要注重脚背和膝盖的绷直。
6、下腰
双脚打开至肩宽，双臂向上伸直，五指打开，手心朝前。下腰时，上半身向后仰，头抬起来向后找自己的脚后跟，身体和手都向脚后跟靠齐并往里卷。下好以后，手臂和膝盖都尽力撑直，秋水看脚后跟。
