素食月子餐专题

一份很详细的月子餐食谱，坐月子吃什么好?坐月子不能吃什么?月子餐30天食谱要如何安排?月子餐就是产妇在坐月子的时候吃的餐点,中国妈妈坐月子的习惯古已有之,但祖先千年传承下来的很多习惯并不正确。那么月子餐的饮食......

在坐月子的时候除了一日三餐外，产妇如果胃口好还可以加餐，通过加餐来给身体带来更多的食物跟营养，帮助身体更好的恢复。但是加餐跟正餐有不一样的地方，那么，月子里加餐吃什么好呢？下面我们就一起来看看适合月子餐加餐的食谱......

地瓜小米粥材料：小米50克，地瓜30克，红糖适量。做法：将地瓜去皮切成小块，和小米加适量水，小火慢慢熬成粥，食用时加红糖。米酒蒸鸡蛋材料：米酒500克，鸡蛋1个，糖桂花少许，白糖适量。做法：米酒放在碗中，打入鸡蛋，蒸30分钟左右取出，加入适......

冬季月子餐家用食谱大全黄豆排骨汤原料：黄豆100克、猪排骨250克、精盐适量做法：1、原料选择，精选优质的黄豆，和新鲜猪排。2、将黄豆放在水中，浸泡2-4分钟，洗干净捞起放碗里。3、将排骨切小块，洗干净血垢，置于火上，加清水适量，旺......

产妇产后因为大量出汗和恶露要损失一部分营养，所以坐月子早餐吃什么好对于产妇非常重要。恰当的坐月子早餐食谱可帮助产妇早日恢复健康。地瓜小米粥材料：小米50克，地瓜30克，红搪适量。做法：将地瓜去皮切成小块，和小米加适量......

在月子里吃的食物都需要非常注意，因为需要给孩子喂奶，那么哪些食物能够下奶而且还美味呢？今天小编要给大家介绍这些月子餐素食小炒！月子餐不仅要吃得营养，更要吃的美味，今天给大家推荐的几款素食小炒，一定能让你胃口大开，不仅......

月子餐主要材料有哪些蔬菜蔬菜是维生素、矿物质、植物化学物质的良好来源，菌类中的多糖成分可以提高免疫力，嫩豆类膳食纤维丰富可以很好的预防或缓解产妇便秘。月子餐主要材料有哪些水果没错，月子里完全可以吃水果。水果......

“一日之计在于晨”，对于每个人来说早饭是很关键，但家人们在为坐月子产妇准备早饭的时候，总会比较犹豫，不知道她们月子餐早饭要吃什么好？其实这是因为他们不懂得产妇月子里早餐的正确做法，下面来看看月子餐早餐的做法大全。......

产后如果不注意调养，那必然会影响伤口愈合与身体恢复，所以坐月子至关重要。接下来，我们就来看看月子餐30天食谱及做法吧！月子餐30天食谱及做法：第一周第一天麻油心头材料：当归3-5克、猪心头半个。做法：将猪心头洗净后放盐、......

饭类——补血饭1.黑糯米为主、小米为辅(比例约十比一)，配上红枣、桂圆及白扁豆，另加当归、黄芪一点，水比一般煮乾饭的量多一些，因为小米很会吸水。2.栗子泡水发胀后先蒸煮熟，加香菇、红枣、一点姜，与糙糯米、小米，半甜酒水同......

银芽炒河粉材料：河粉400g，芽菜200g，金兰素蠔油10ml，生抽15ml做法：1、芽菜洗净，沥干水份2、河粉用素蠔油、酱油拌匀至上色3、锅里放油，把芽菜放入4、接着把河粉放在芽菜上，盖盖焖2分钟5、然后翻炒均匀即可香辣炸茄片材料：茄子50......

坐月子吃素讲究4个补身原则1原则一：加强蛋白质摄取，其中包括动物蛋白质和植物蛋白质。这类食物被人体消化后，会变成小分子的氨基酸，会让产后伤口快速愈合。另外，氨基酸还可以刺激脑部分泌出一些让人心情振奋的化学物质，所以......

在月子期间希望自己吃的营养又不长胖，那么素食是非常合适不过的了，今天小编要给大家介绍10道素食月子餐，大家有兴趣了解一下吗？冬天饮食，不能盲目的进补，月子餐更是如此。今天就教大家10道素食月子餐，用“炖”的方式，简单好做......

月子里如何快速的做出一道月子餐，是有着小秘诀的！比如，这些不超过5步就能完成的菜！1东北新三鲜▽材料：卷心菜300克，西红柿150克，青椒30克，植物油、盐、蔬果粉、生姜适量做法：1、卷心菜、青椒切丝，西红柿切片，生姜切末2、锅入油，炒......

刚生完孩子后不久，月子餐吃得太腻味，或者荤菜太多，会让新妈妈难以消化，从而导致身体多余脂肪的累积，形形成产材痴痴肥等问题，那么该若若何节节制和调调理饮食，从而达到产后健康减肥瘦身的目目标呢？月子餐产后瘦身更健康寒冬冷......

冬天饮食，不能盲目的进补，月子餐更是如此。今天就教大家10道素食月子餐，用“炖”的方式，简单好做，营养又丰富均衡。为什么选择炖的方式呢？最大限度保存各种营养素。有助于营养物质的全面摄入，促进健康饮食。软烂、易吸收。很......

产妇在刚刚生产完以后身体虚弱需要坐月子来恢复，同时还要哺乳宝宝更是需要补充热量。月子餐应该怎样吃比较好呢？月子餐应注意什么1、食多餐，充分吸收营养为了让产妇疲劳的内脏充分吸收营养，产妇应该尽量少食多餐(1天之内......

月子餐要吃的营养，除了常见的鸡鱼肉外，乳鸽、泥鳅等肉类也能吃，那么，这个怎么做好呢？一起来学习下吧。1、党参北芪鸽子汤原材料：鸽子、党参、北芪、桂圆肉、枸杞、红枣、蜜枣、麻油、盐做法：先将党参、北芪、桂圆肉、枸杞等......

素食月子餐的做法大全花生油面筋材料：花生半斤、油面筋2两(75克)、糖少许生抽少许做法：1、花生煮软备用;2、油面筋用热水汆烫去油，然后剁碎;3、准备一个锅子，注入适量的水、糖、生抽，再加入油面筋、花生，开火煮入味，收至少许......

XXX素食全餐是素食营养代餐食品，该款产品据称采用100多种食材，能够提高消化吸收能力，并且起到软化血管的功效，但有网友指出该款产品并没有它说宣称的那么神奇的功效，下面就随小编一起来了解一下。素食全餐：营养成分分析网友......

很多宝妈生完孩子以后不想要吃大鱼大肉，那么有哪些素食月子餐比较适合宝妈们吃呢？素食月子餐怎么做？在传统观念里，进补都是大鱼大肉，需要把分娩时消耗的气血狠狠的补回来。那么素食妈妈们除了要恢复健康，还要有足够的奶喂宝......

生完孩子以后需要多吃一些可以下奶的食物，那么你知道产妇可以吃些什么吗？今天小编就来跟你说说这些食谱！1、彩椒口蘑材料：彩椒（红椒、黄椒），口蘑，酱油，植物油步骤：1、口蘑去蒂，切成片2、彩椒切成滚刀块3、锅中倒入适量的油，下口蘑......

大家都知道北方人吃面条比吃米饭多很多，此外，也有很多南方人平时比较喜欢吃面食，在坐月子的时候软烂的面食也非常适合产妇吃。那么，月子餐面食都做些什么呢？一起来看看月子餐面食花样做法吧。大家都知道北方人吃面条比吃米......

回族人民跟我们最大的不同在于饮食习惯上，他们在食物种类上是有限制的，比如不能吃猪肉。很多人好奇他们的月子餐是怎样的，下面一起来了解下回民产妇的月子餐食谱吧。1、鸡酒材料：鸡肉、姜跟米酒或药材酒、枸杞、红枣、红......

在生产时选择剖腹产（在医学上也称为剖宫产）是比较轻松，但在生了孩子之后痛苦就会开始慢慢显现，需要更注意营养补充以便身体恢复。下面整理了剖腹产月子餐30天食谱及做法，供大家参考吧。1、猪肝粥买当天最新鲜的猪肝，一人吃......