产后第一天食谱专题

产后第16天食谱早餐：7:30◆◆◆麻油鸡【食材】主料：鸡腿肉或者鸡肉1斤，切小块。配料：麻油，米酒，生姜切片，盐适量。【做法】1、麻油当作炒菜的油，烧热，加生姜片，炒出香味。2、加鸡肉翻炒，炒至鸡肉断生。3、加米酒，煮熟鸡肉，入盐调味......

产后第40天食谱早餐：7:30◆◆◆豆腐酒酿鸡蛋汤【食材】豆腐250克，红糖适量，酒酿50克，鸡蛋1个。【做法】1、将豆腐切成小骨牌块。2、锅置火上，加入适量清水煮沸，把豆腐、红糖、酒酿、鸡蛋放入锅内，煮15-20分钟即可食用。【功......

产后第29天食谱早餐：7:30◆◆◆香菇玉米粥【食材】大米100克，猪瘦肉75克，胡萝卜75克，玉米粒75克，香菇25克，淀粉适量。【做法】1.猪瘦肉洗净切粒，拌入少许淀粉。2.胡萝卜洗净切粒，玉米粒洗净。3.大米洗净拌入少许油。4.香菇用......

产后第13天食谱早餐：7:30◆◆◆腐竹玉米猪肝粥【食材】腐竹、大米、玉米粒各50克，猪肝30克，葱花、盐各适量。【做法】1、腐竹用温水浸泡，洗净切段；大米、玉米粒均洗净，浸泡30分钟；猪肝洗净，汆烫，切片，用少许盐腌制调味。2、将腐......

早餐：7:30◆◆◆滑蛋牛肉粥【食材】牛里脊肉300克，蛋1个，姜丝、葱花各适量，白粥适量，盐1小匙，淀粉1小匙，香油少许【做法】1.牛肉洗净，切片，再与少许盐、淀粉拌匀，腌约10分钟至软化入味；蛋打散成蛋液备用。2.取一深锅，倒入白粥、姜......

产后第34天食谱早餐7:30◆◆◆丝瓜虾仁糙米粥【食材】丝瓜一大匙、虾仁一小匙、糙米两大匙、盐少许。【做法】1、将糙米、虾仁洗净一同放入锅中；2、加入两碗水，用中火煮15分钟成粥状；3、丝瓜洗净，加到以煮好的粥内，煮一会......

剖腹产后第三天食谱早餐煮鸡蛋：1个面包：1片牛奶梨片粥：1碗牛奶梨片粥原料：粳米50克，牛奶250毫升，蛋黄1个，梨30克，柠檬、白糖各适量。做法：1、将梨去皮去核，切成厚片，加白糖蒸15分钟。2、将柠檬榨成汁，淋在梨片上，拌匀。3、将牛奶加......

饮食参考表一第一天，白米粥/小米粥、白开水、龙须面大白米中的碳水化合物可以恢复产妇的体能，可以喝些蔬菜粥，蔬菜可以补充身体的营养，多喝水可以利尿，吃点富含维生素C的水果或者蔬菜，可以提高身体对铁质的吸收。第二天，以流......

产后第26天食谱早餐：7:30◆◆◆黄豆猪蹄汤【食材】猪蹄750克，黄豆150克。葱10克，姜5克，精盐4克。【做法】1、用清水浸泡黄豆1小时2、猪蹄用沸水烫后洗净，刮去老皮，加清水煮沸，撇去浮沫。3、加入泡好的黄豆，高火煮沸后中火煮35......

产后第1天顺产食谱早餐7:30◆◆◆大米粥【食材】大米、水各适量【做法】1、取适量大米放入锅内，淘洗干净，加入清水，米铺平，水面超过米面3公分左右；大米和水的比例是1:3。2、大火煮沸，可以加盖，要经常开盖，否则沸水会溢出（时长4......

孕妇产后第一周的月子是很重要的，这7天的主要任务就是一个字“排”！排恶露、排废气、排废物，今天小编推荐4款对月子第一周特别好的食谱，希望各位新妈妈月子一周后都可以排得干干净净。麻油猪肝汤补血、收子宫、排恶露用料......

产后第23天食谱早餐：7:30◆◆◆麻油鸡【食材】主料：鸡腿肉或者鸡肉1斤，切小块。配料：麻油，米酒，生姜切片，盐适量。【做法】1、麻油当作炒菜的油，烧热，加生姜片，炒出香味。2、加鸡肉翻炒，炒至鸡肉断生。3、加米酒，煮熟鸡肉，入盐调味......

产后第14天月子食谱早餐：7:30红枣板栗粥食材：红枣6颗，板栗8颗，大米100克。做法：1、板栗煮熟去皮;红枣洗净，清水浸泡30分钟。2、将板栗、红枣和大米放入锅中，加清水煮沸后转小火，待大米熟透即可。功效：红枣补血，板栗健脾补肾，与大......

产后第28天食谱早餐7:30◆◆◆木瓜鲫鱼汤【食材】鲫鱼500克,木瓜500克，鸡汤约750克，盐10克,姜5克,大葱10克。【做法】1、将鲫鱼宰杀洗净，在鱼两面各刻一定花刀。2、木瓜去皮、籽，切成片，洗净。3、锅中倒入油烧热，放入鲫鱼煎......

剖腹产后第一天食谱早餐7:30红糖小米粥食材：小米100克，红糖30克。做法：1、将小米淘洗干净，备用。2、锅内加水适量，放入小米煮粥，烧开后，撇去浮沫，再煮至粥熟，投入红糖，搅匀即成。功效：有滋阴养血，防止消化不良，驱寒等功效。剖腹产......

产后第31天食谱早餐7:30◆◆◆何首乌红枣粥【原料】大米、何首乌各30克，红枣10颗。【做法】1、红枣洗净，取出枣核留枣肉；大米洗净，用清水浸泡30分钟。2、何首乌洗净，切碎，按何首乌与清水1:10的比例，将何首乌放入清水中浸泡两......

产后第22天食谱早餐：07：30◆◆◆花生猪蹄汤【食材】猪蹄2个，花生150克，盐适量。【做法】将猪蹄除去蹄甲和毛后洗净，和花生一起放入炖锅中，加水适量，小火炖熟，加食盐调味即可食用。【功效】花生性味甘平，入肺脾经，其功能益气、养......

产后第17天食谱早餐：7:30◆◆◆麻油鸡【食材】主料：鸡腿肉或者鸡肉1斤，切小块。配料：麻油，米酒，生姜切片，盐适量。【做法】1、麻油当作炒菜的油，烧热，加生姜片，炒出香味。2、加鸡肉翻炒，炒至鸡肉断生。3、加米酒，煮熟鸡肉，入盐调味......

顺产后七天怎么吃最好早餐：7:30什锦海鲜面食材：面条150克，虾2只，鱿鱼1只，干香菇2朵，猪肉15克，葱花、油、盐各适量。做法：1、虾洗净，去虾线，去头;鱿鱼、猪肉洗净切片;干香菇泡发洗净，去蒂切片。2、油锅烧热，下葱花、猪肉炒香，再放入......

剖腹产后第七天吃什么早餐：7:30西红柿鸡蛋面食材：面条、西红柿、盐、葱花、香菜。做法：1、西红柿洗净切片，2、坐锅放油，油热后，放葱花爆香。再放西红柿，炒出汁水。3、待西红柿炒好后，放入一大碗水。4、不用等水开，直接扔下面条......

产后第37天食谱早餐：7:30◆◆◆芋头排骨粥【食材】芋头3两，排骨2两，虾米37公克，大骨高汤1碗，白粥1碗，香菜、盐少许。【做法】1.芋头去皮洗净后，切成丁状备用；排骨用刀子剁成小块状备用。2.取一油锅热锅后，以大火将芋头、排骨炸......

顺产第三天食谱早餐糙米饭生化汤(100cc)约1/3碗材料(一日份)：当归16克、川芎8克、桃仁(去心)1.5克、老姜1.5克、炙草(蜜甘草)1.5克、水500ml。做法：1.水500ml，加入药料，慢火加盖煮50分钟，约剩300ml;2.分三次于每餐前空腹饮......

产后第14天食谱早餐：7:30◆◆◆红枣板栗粥【食材】红枣6颗，板栗8颗，大米100克。【做法】1、板栗煮熟去皮；红枣洗净，清水浸泡30分钟。2、将板栗、红枣和大米放入锅中，加清水煮沸后转小火，待大米熟透即可。【功效】红枣补血，板......

顺产第一天食谱早餐7:30大米粥食材：大米、水各适量做法：1、取适量大米放入锅内，淘洗干净，加入清水，米铺平，水面超过米面3公分左右;大米和水的比例是1:3。2、大火煮沸，可以加盖，要经常开盖，否则沸水会溢出(时长4分钟左右、视水......

产后第35天食谱早餐7:30◆◆◆乌鸡糯米粥【食材】糯米(150克)，乌骨鸡(1200克)，葱、姜、料酒、食盐各适量。【做法】1.糯米淘洗干净，用冷水浸泡二三小时，捞出，沥干水分；2.将净乌鸡冲洗干净，放入开水锅内氽一下捞出；3.将葱、姜......