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产后第六天吃什么好专题
【顺产第一天食谱】生产后第一天吃什么
顺产第一天食谱早餐7:30大米粥食材:大米、水各适量做法:1、取适量大米放入锅内,淘洗干净,加入清水,米铺平,水面超过米面3公分左右;大米和水的比例是1:3。2、大火煮沸,可以加盖,要经常开盖,否则沸水会溢出(时长4分钟左右、视水......
2018-11-23
产后第十六天吃什么好
猪肉焖扁豆原料:猪瘦肉50克,扁豆100克,葱花、姜末、胡萝卜片、盐、高汤、植物油各适量。做法:1.猪瘦肉洗净,切片;扁豆洗净,切段。2.油锅烧热,煸香葱花、姜末,放肉片炒散后,将扁豆段、胡萝卜片放入翻炒。3.加盐、高汤,中火焖至扁......
2017-06-02
产后第15天吃什么好 第15天食谱
产后第15天食谱早餐:7:30◆◆◆麻油鸡【食材】主料:鸡腿肉或者鸡肉1斤,切小块。配料:麻油,米酒,生姜切片,盐适量。【做法】1、麻油当作炒菜的油,烧热,加生姜片,炒出香味。2、加鸡肉翻炒,炒至鸡肉断生。3、加米酒,煮熟鸡肉,入盐调味......
2013-12-12
产后第四天吃什么好
红彩椒炒莲藕原料:莲藕150克,红彩椒1个,植物油、姜丝、盐各适量。做法:1、莲藕洗净,切条;红彩椒去蒂去籽,洗净,切条。2、油锅烧热,爆香姜丝,莲藕入锅翻炒,视情况加适量清水3、炒2-3分钟后加入红彩椒翻炒均匀,加盐调味即可。功效:......
2012-08-02
产后第26天吃什么好 产后第26天食谱
产后第26天食谱早餐:7:30◆◆◆黄豆猪蹄汤【食材】猪蹄750克,黄豆150克。葱10克,姜5克,精盐4克。【做法】1、用清水浸泡黄豆1小时2、猪蹄用沸水烫后洗净,刮去老皮,加清水煮沸,撇去浮沫。3、加入泡好的黄豆,高火煮沸后中火煮35......
2014-05-26
【产后第一天吃什么好】产妇生完第一天吃什么 第一天生完孩子吃什么
产后第一天吃什么好?坐月子期间最需要注意的就是饮食了,那么,第一天生完孩子吃什么呢?产妇生完第一天吃什么呢??产后第一天吃什么好:早餐篇莲藕粳米粥做法:取莲藕250克,粳米100克,先将莲藕刮净,切成薄片,再将粳米淘洗好,两者同下锅......
2022-06-30
产后第20天吃什么好 第20天食谱
产后第20天食谱早餐:7:30◆◆◆麻油鸡【食材】主料:鸡腿肉或者鸡肉1斤,切小块。配料:麻油,米酒,生姜切片,盐适量。【做法】1、麻油当作炒菜的油,烧热,加生姜片,炒出香味。2、加鸡肉翻炒,炒至鸡肉断生。3、加米酒,煮熟鸡肉,入盐调味......
2014-12-10
产后第一天吃什么最好
孕妈妈产后第一天要吃什么呢?孕妇生产完,身体十分的虚弱,因此产后第一餐要尤其注意,那么分娩当天要吃什么呢,亲亲宝贝告诉你这产后第一天饮食吃什么。分娩当天要怎么吃一般情况下,新妈妈的产程约需要12小时左右。可以吃一......
2018-02-15
产后第七天吃什么好
清蒸乳鸽原料:乳鸽半只,植物油、姜片盐、黄彩丝各适量。做法:1、乳鸽处理干净,剁成小块装盘。2、倒入植物油、姜片、盐拌匀。3、放在蒸锅上蒸20-30分钟,出锅后用黄彩椒丝点缀即可。功效:鸽肉富含维生素A、蛋白质、钙、铁等......
2012-10-31
【顺产后第二天食补】顺产后第二天吃什么好
顺产后第二天食补早餐香蕉小米菠菜蛋花粥食材:小米、大米、菠菜、鸡蛋。均适量。做法:1、准备食材,大米小米的比例为1:1,提前浸泡30分钟,然后放入电饭煲中煲30分钟左右煮熟;2、菠菜焯水,因菠菜中富有草酸,草酸过多会影响钙的......
2018-12-15
【顺产第三天食谱】产后第三天吃什么好
顺产第三天食谱早餐糙米饭生化汤(100cc)约1/3碗材料(一日份):当归16克、川芎8克、桃仁(去心)1.5克、老姜1.5克、炙草(蜜甘草)1.5克、水500ml。做法:1.水500ml,加入药料,慢火加盖煮50分钟,约剩300ml;2.分三次于每餐前空腹饮......
2014-11-30
产后第28天吃什么好 产后第28天食谱
产后第28天食谱早餐7:30◆◆◆木瓜鲫鱼汤【食材】鲫鱼500克,木瓜500克,鸡汤约750克,盐10克,姜5克,大葱10克。【做法】1、将鲫鱼宰杀洗净,在鱼两面各刻一定花刀。2、木瓜去皮、籽,切成片,洗净。3、锅中倒入油烧热,放入鲫鱼煎......
2015-11-30
产后第19天吃什么好 第19天食谱
产后第19天食谱早餐:7:00◆◆◆麻油鸡【食材】主料:鸡腿肉或者鸡肉1斤,切小块。配料:麻油,米酒,生姜切片,盐适量。【做法】1、麻油当作炒菜的油,烧热,加生姜片,炒出香味。2、加鸡肉翻炒,炒至鸡肉断生。3、加米酒,煮熟鸡肉,入盐调味......
2016-06-26
【产后第一天吃什么好】产妇生完第一天吃什么
产后第一天吃什么好:早餐篇莲藕粳米粥做法:取莲藕250克,粳米100克,先将莲藕刮净,切成薄片,再将粳米淘洗好,两者同下锅,用水煮成粥,煮熟即可食用。功效:莲藕中淀粉、维生素和矿物质的含量都比较高,吃煮熟的莲藕,能够清除妈妈腹内积......
2016-06-29
产后第十五天吃什么好
青蒸江白鱼原料:江白鱼3条,姜片、红彩椒丝、黄彩椒丝、植物油、盐各适量。做法:1.江白鱼处理干净。2.将鱼放到盘子上,码上姜片,放上红彩椒丝、黄彩椒丝,蒸锅中加水烧幵后放入鱼盘,滴几滴植物油,撒上盐。3.大火蒸15分钟后关火,......
2019-06-08
产后第五天吃什么好
清蒸鲈鱼原料:鲈鱼1条,植物油、姜片姜丝、蒸鱼豉油、红彩椒丝、黄彩椒丝各适量。做法:1、鲈鱼处理干净,在鱼身上斜划几刀,摆放上适量姜片。2、隔水蒸10分钟后取出,去掉鱼身上的姜片,再倒掉汤汁,把姜丝铺在鱼身上。3、炒锅里倒......
2015-09-07
产后第30天吃什么好 第30天食谱
产后第30天食谱早餐:7:30◆◆◆阿胶粥【原料】阿胶15克,大米50克,红糖适量。【做法】1、将阿胶捣碎。2、大米淘净,放入锅中,加清水适量,煮为稀粥。3、待熟时,调入捣碎的阿胶,加入红糖即可。【功效】阿胶味甘性平,有补血止血、......
2019-05-27
产后第三天吃什么好
什锦面原料:面条100克,鲜香菇、胡萝卜、豆干、水发海带各20克,黑芝麻油、盐各适量。做法:1、香菇、胡萝卜洗净,切丝;豆干切条;水发海带切丝。2、锅中加水煮沸,面条放入水中煮熟。3、放入香菇丝、胡萝卜丝、豆干条、海带丝稍......
2015-07-20
产后第六天吃什么好
小米蒸排骨原料:猪排骨150克,小米50克姜末、生抽、盐各适量。做法1、小米洗净;猪排骨剁成块,汆水。2、将小米、姜末、生抽、盐与猪排骨一起搅拌均匀,盖上保鲜膜,腌2小时,让每根猪排骨都均匀地裹上小米。3、将猪排骨放入蒸锅......
2019-09-25
产后第二天吃什么好
炒莜麦菜原料:莜麦菜200克,植物油、盐各适量。做法:1、莜麦菜洗净,切段。2、油锅烧热,放入莜麦菜翻炒。3、菜炒熟时加盐调味即可。功效:莜麦菜富含维生素和活食纤维,此菜易消化,可助新妈妈恢复体力,有效缓解产后便秘。番茄猪肝......
2014-09-02
产后第九天吃什么好
嫩豌豆小米粥原料:嫩豌豆30克,小米50克,红糖适量。做法:1、将嫩豌豆、小米用清水洗净,备用。2、锅中放入清水,放入小米,烧沸。3、改用小火,煮沸20分钟,放入嫩豌豆。4、熬至豌豆、小米熟烂浓稠,加入红糖调味即可。豆腐鲫鱼汤原料......
2016-10-20
产后第二十六天吃什么好
山药黑木耳炒鱼片原料:鱼片150克,山药100克,干黑木耳2朵,红彩椒半个,植物油、盐、姜片各适量。做法1、鱼片洗净,沥干水分;干黑木耳泡发洗净撕成小朵备用;山药洗净,去皮切片;红彩椒去蒂去籽,洗净,切片备用。2、油锅烧热,爆香姜片......
2019-12-16
【孕妇生产第一天吃什么】产妇第一天吃什么好 顺产第一天可以吃什么
孕妇生产第一天吃什么:早餐小米粥原料:小米45克、红糖适量。做法:小米加水煮至米烂,加入红糖即可。月子食谱营养:小米中含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化台物,营养价值较高。此粥补血益气,对体质虚弱的产妇尤为适用。莲......
2022-04-05
产后第八天吃什么好
美味杏鲍菇原料:杏鲍菇2个,葱花、生抽、白糖、盐、植物油各适量。做法:1、杳鲍菇洗净,切条。2、油锅烧热,爆香葱花,倒入杏鲍菇条翻炒。3、加入适量生抽、白糖翻炒入味,加盐调味即可。功效:杏鲍菇营养丰富,含蛋白质、维生素及多......
2016-10-25
产后第十天吃什么好
松子玉米原料:熟松子20克,鲜玉米粒100克,植物油、姜片盐各适量。做法:1.油锅烧热,煸香姜片,放入鲜玉米粒。2.大火快炒5分钟,加盐出锅,装盘。3.将熟松子放在玉米粒上拌匀即可。功效:玉米含有丰富的矿物质,其富含的膳食纤维具有刺......
2018-11-27
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