冬季月子餐专题

冬天暖胃月子餐有哪些黄花猪心汤食材：黄花菜20克，小油菜50克，猪心半个做法：1、猪心洗净，放入开水蒸烫，然后捞起放入凉水中用手挤压去血水，反复换水直到去净血水。2、去净血水的猪心加3碗水，大火烧开后转小火煮约15分钟，然后取......

对产后新妈妈来说，在寒冷的冬季坐月子，可是一个不小的挑战，因此，新妈妈们一定要做好各类营养的补充，那么冬季坐月子有哪些食物和营养是必不可少的呢?本文就为新妈妈们推荐5款冬季坐月子食谱，一起来看看吧。冬季月子食谱一小......

冬季儿童早餐食谱：南瓜沙拉吐司材料：桂冠沙拉1条、土司2片、小黄瓜1条、小蕃茄数颗、小南瓜1/2颗。做法：1、将南瓜块放入电锅蒸熟并待凉...尔后与沙拉一起放入调理机内混合搅拌。2、轻松完成了美味的南瓜泥沙拉。3、可以......

“一日之计在于晨”，对于每个人来说早饭是很关键，但家人们在为坐月子产妇准备早饭的时候，总会比较犹豫，不知道她们月子餐早饭要吃什么好？其实这是因为他们不懂得产妇月子里早餐的正确做法，下面来看看月子餐早餐的做法大全。......

适合冬天吃的月子餐有哪些海带豆腐蛤蜊汤食材：海带结3个，豆腐1块，蛤蜊6只，盐、葱花少量做法：1、蛤蜊买回来，泡在清水中，水里加一小勺盐，滴几滴食用油，让蛤蜊把肚中的泥沙吐尽。海带结，洗净在清水里泡会儿，捞出。2、锅中注入清水，......

冬季坐月子保暖注意事项室内温度冬季室内环境要保持温暖、湿润、清新冬季坐月子”的重点是要保暖。室内温度以20℃～25℃为宜，切忌忽高忽低。在没有暖气的南方，可以采用空调和电暖气等设备来保持室内温度;而对于气候干燥......

女人生孩子之后，身体健康会受到很大的影响，想要尽快恢复之前的健康，饮食调理是必不可少的，而因季节合理饮食效果更好。下面一起来看看坐月子分春季夏季秋季冬季菜谱大全吧。春季坐月子，可以吃乌鸡山药汤。乌鸡山药汤的做法......

碧玉白菜卷原料：白菜6片、胡萝卜1根、柿子椒1个、菠菜1小把做法：1、菠菜洗净，切段;柿子椒洗净去籽，切成条;胡萝卜去皮切成丝。2、锅内烧开水，将大白菜、胡萝卜和菠菜分别焯熟。3、摊开一张白菜，将胡萝卜丝、菠菜和柿子椒放......

营养均衡、荤素搭配小月子期间应吃些营养高、热量高且易消化的食物，同时要多喝水，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。流产后多虚多瘀，应禁食生冷、寒凉之品。冬季沐浴注意保暖防寒小月子期间头一个星期是不能洗澡的，但一......

冬季月子鞋什么牌子好?冬天气候寒冷，此时坐月子一定要特别注意，以防着凉。俗话说凉从脚入，产妇脚步保暖很重要。那么，冬季月子鞋什么牌子好?冬天月子鞋哪个牌子好呢?冬季月子鞋什么牌子好：乐孕乐孕，轻时尚、都市风、具有设......

冬瓜月子餐怎么做红烧冬瓜材料：冬瓜500克。盐1/2茶匙，生抽1茶匙，老抽少许，蚝油少许。做法：1.准备材料：冬瓜适量、食盐适量、生抽少许、老抽适量、耗油少许。2.冬瓜去皮去瓤，表面打上花刀改切成方块。3.热锅下油，油热后下入冬......

冬季坐月子保暖注意事项。冬季是非常寒冷的，在冬季坐月子的新妈妈也是要更加的注意保暖。坐月子这个特殊时期，新妈妈要怎么做到保暖呢，那么冬季要如何保暖？冬季坐月子注意事项？冬季坐月子保暖注意事项室内温度冬季室内环境......

如果新妈妈坐月子正好是在冬季，要怎么调养身体呢？冬季季节寒冷，和夏季的温度和湿度都是不一样的。那么饮食上要注意什么，才可以让身体恢复的更好呢？补气补血为主冬天坐月子饮食应以补气补血为主，这样可以保暖产妇的身体，有助......

无花果莲子百合汤原料：无花果30克、莲子25克、百合25克、猪腱肉200克做法：1、无花果洗净，莲子去掉莲心，百合掰成小片。2、猪腱肉洗净，切成块状。3、锅内放入适量的水，将猪腱肉凉水下锅焯水，去掉血水后捞起待用。4、另起锅，放......

冬季月子餐家用食谱大全黄豆排骨汤原料：黄豆100克、猪排骨250克、精盐适量做法：1、原料选择，精选优质的黄豆，和新鲜猪排。2、将黄豆放在水中，浸泡2-4分钟，洗干净捞起放碗里。3、将排骨切小块，洗干净血垢，置于火上，加清水适量，旺......

秋冬季月子帽哪个牌子好？有科学调查显示，身体50%热量都是从头部散发，而月子期间妈妈要防风保暖，以免患有月子病，带月子帽就是一个很好的选择，尤其是寒冷的秋冬季节。那么，秋冬季月子帽哪个牌子好呢？秋冬季月子帽哪个牌子好：欧......

冬天坐月子哪些部位要保暖。冬天坐月子其实还是挺舒服的，没有夏天那么热，虽然说都是要捂月子，但是也不要捂的太严实了，在冬季坐月子，你要注意这几个部位千万不能受凉，那么月子也就是做的平平稳稳了。那么冬季坐月子如何保暖......

冬季坐月子要注意些什么。冬季是很寒冷的，对于坐月子来说要注意的事情就更多了，有可能很多的细节我们都不曾注意，但是对于新妈妈来说却是非常重要的。那么冬季坐月子注意事项？冬天怎么做月子？冬季坐月子要注意些什么不能喝......

冬季坐月子要注意些什么不能喝凉水女性在坐月子期间一般都不能喝凉水，凉水会刺激胃部，导致阴部疼痛，冬天的水更加冰凉，产妇如果喝多冷水，可能引发头疼、腹痛和阴道疼痛。冬天坐月子最好喝温水，可以起到润肠通便的功效。冬季......

藕节黄芪猪肉煲原料：藕节30g、莲子15g、黄芪30g、猪肉100g、山药30g、党参30g做法：1、猪肉洗净，切小块。2、将藕节、莲子、黄芪、山药、党参洗净，同猪肉一起放入煲中，炖至肉熟烂即可功效：藕节味涩性平，为止血药。党参有补中......

红糟鸡蛋面材料：红槽1大匙，老姜6片，鸡蛋2个，面条2把。调味料;香油1大匙做法1、姜片切丝。香油倒入锅中烧热，将鸡蛋煎成荷包蛋，起锅.2、另起油锅放入姜丝爆香，加入红槽翻炒1～2分钟，倒水以小火煮沸后熄火，盛入碗内。3、面条以滚水......

地瓜小米粥材料：小米50克，地瓜30克，红糖适量。做法：将地瓜去皮切成小块，和小米加适量水，小火慢慢熬成粥，食用时加红糖。米酒蒸鸡蛋材料：米酒500克，鸡蛋1个，糖桂花少许，白糖适量。做法：米酒放在碗中，打入鸡蛋，蒸30分钟左右取出，加入适......

西芹腰果虾仁原料：西芹250克、虾仁250克、腰果80克做法：1、如果买回来的是生腰果，需要先炒熟;如果是熟腰果则可忽略此步骤;2、西芹洗净，切成小段，焯水，待用;3、锅烧热，倒少许油，再把虾仁倒进去，炒熟后盛出待用;4、锅再烧热，倒适......

忌药物产后新妈妈子宫出血较多，一般需要使用一些子宫收缩药物，但需哺乳的新妈妈不宜使用麦角制剂，因麦角制剂抑制量体泌乳素的分泌，从而产生回奶效应，同时它还有较强的升压作用，故高血压新妈妈也应禁用。忌急吃老母鸡中国传......

在坐月子的时候除了一日三餐外，产妇如果胃口好还可以加餐，通过加餐来给身体带来更多的食物跟营养，帮助身体更好的恢复。但是加餐跟正餐有不一样的地方，那么，月子里加餐吃什么好呢？下面我们就一起来看看适合月子餐加餐的食谱......