小孩便秘怎么办？小孩便秘害处多，当宝宝超过3天不解大便、或大便比平时干硬、排便十分困难时，一定是发生便秘了，那么小孩便秘该如何调理？
什么是便秘？
便秘不是指很多天都不大便，便秘以排便干结、排便费劲为特征，便秘跟大便频率无关，有的宝宝每天都排便，但大便又硬又干，很难拉出来，不管排便次数多少，也可能是便秘。
宝宝便秘有哪些危害？
? 增加肛周疾病的发病几率
如肛窦感染、肛周脓肿、肛瘘、肛乳头肥大、脱肛等。
? 诱发精神症状
粪便中的有毒化学物质，头痛、头晕、失眠、烦躁、食欲不振、口苦、口臭等。
引起腹胀
肠管内积聚大量气体引起、使肛管直肠癌发病率增加。
如果便秘超过3个月以上，会降低机体免疫力，易致反复呼吸道感染，导致相对生长发育落后。
常见的便秘原因有哪些？
1、饮食习惯：
营养过剩，食物中蛋白质含量超标，食物过于精细，粗纤维含量少，缺少蔬菜水果，饮水量不足。
2、排便习惯：
未对排便进行一定能力的训练，肠管肌肉较为松弛无力，患儿担心排便疼痛，对排便过程恐惧，环境改变（生活环境、排便场所甚至排便器具），儿童环境适应能力差。
预防便秘的措施
1.在宝宝添加辅食后，应该注意添加一些高纤维的食物，如全麦、苹果、各种蔬菜等，调整饮食结构，饮食多样化。
2.宝宝长大后，开始接受上厕所训练，每日晨起饮水或早餐后30min坐便盆5~10min，训练有效应给予鼓励，即使排便不成功亦不应责备宝宝。
3.每天可以顺时针揉肚子（摸腹），促进肠蠕动。
4.如以上方法不能缓解，可到儿保科咨询医生解决。
