有个妈妈说：“你说那些天生就会睡觉，而且一觉睡到大天亮的宝宝，他们的爹妈上辈子是不是拯救了地球，然后老天送他们一个天使宝宝……”
有个妈妈说：“你说那些天生就会睡觉，而且一觉睡到大天亮的宝宝，他们的爹妈上辈子是不是拯救了地球，然后老天送他们一个天使宝宝……”
看似一句玩笑话，却透露了多少新手妈妈的心酸。确实，宝宝的睡眠问题，折磨了多少新手妈妈呀。
比如，不抱不哄就不睡、边吃奶边睡、放下就醒、日夜颠倒、睡前闹觉、睡不踏实……
这篇文章就来解读小月龄宝宝常见的十大睡眠问题，希望能帮到你。
1、日夜颠倒
【问】：我家宝宝差不多两个月时，晚上就不爱睡觉了。但白天睡的很深，有时从早上六点开始睡，睡到下午三点，才醒来吃一顿奶。我该怎么调整呀？
【答】：宝宝睡眠已经形成日夜颠倒了。
当宝宝还在妈妈肚子里的时候，几乎都是暗无天日的睡觉，出生以后也不知道白天黑夜的区别。昼夜的规律，需要一段时间的适应，才能建立起来，这期间就少不了妈妈的帮助了，否则，很容易发生日夜颠倒。
改善重点：白天保持活动量，接受日光照射；晚上早点睡，室内要暗这些都能减少宝宝发生日夜颠倒的可能。
2、晚上睡前哭闹，多是肠绞痛
【问】：我家宝宝三个月大，从出生到现在，经常晚上睡前哭闹一段时间才睡，怎么哄都哄不好，这可怎么办才好？
【答】：如果宝宝平时都挺好，只是晚上睡前无故哭闹，这种情况多是肠绞痛的表现。
新生宝宝发生肠绞痛，是比较常见的现象。每到晚上睡前，总会莫名其妙的哭上几个小时，怎么哄都不行，脸涨通红，怎么哄都不行。
目前肠绞痛的发生还没有确切原因，除了宝宝哭闹一阵，没有其它的不利影响。通常在宝宝3~4月后，会逐渐减少，并自行消失。新妈妈不必过于担心，只需要适当的帮助宝宝缓解不适。
3、因为困所以哭
【问】：宝宝现在4个多月了，脾气特别不好，明明困的不行就是不睡觉，每次抱她哄睡，她反而变得更加烦躁，还大哭，这究竟是怎么回事？我该怎么做？
【答】：宝宝差不多在3~6个月的时候，开始对周围事物产生浓厚的兴趣。好奇心的驱使，往往会让宝宝抵抗睡意，进而兴奋、烦躁，更加难以入睡。这也是为什么很多宝宝被认为脾气不好，其实是缺乏睡眠，睡眠充足了脾气自然就好了。
宝宝哭闹，说明已经有些疲劳过度了。所以这叫因为困所以哭！
在这个阶段，妈妈需要注意观察宝宝的睡眠信号，一旦发现宝宝有开始犯困的迹象，你就要开始着手睡前准备工作了，比如换睡衣、尿不湿，铺床等。这一步也不用太着急，从发现睡眠信号到宝宝真正入睡，往往还有十几分钟的过渡。
安排好后，便可尝试安抚宝宝入睡了，不一定要抱哄，尽量先采取轻拍、轻抚，或者告诉宝宝“要睡觉啦”等方式进行安抚。
关于宝宝的睡眠信号，除了“哈欠”算是我们最为熟悉的，还有揉眼睛、眼神呆滞、一直吃手、手乱舞动、逐渐变得烦躁等都可能是宝宝的睡眠信号，你要通过多观察，来了解宝宝的睡眠信号。
如果暂时难以判断，可以通过观察宝宝睡眠前和睡眠后半小时的状态，并作记录和对比，来发现宝宝的一些比较特别的睡眠信号。
4、惊跳
【问】：宝宝三个多月了，从出生到现在，特别是在白天，睡觉时总是一惊一乍的就醒了，而且还手舞足蹈的，这种情况属于正常现象吗？
【答】：新生宝宝出现惊跳现象，属于正常的生理现象。这是由于大脑皮质功能发育还不完善，宝宝睡觉时，手脚不受控制地乱舞，很容易因此受到惊扰。
裹襁褓就是为了缓解这种现象，也是通过模拟子宫中的睡眠环境，让宝宝睡得更加安心。
如何裹襁褓，可以网上搜索，有很多相关的视频或图片。
裹襁褓时，需要注意三点：一、襁褓稍微裹紧一些，不然容易松开；二、上半身手臂部位适当裹紧，腿部相对放松有活动空间；三、尽量仅在睡眠时使用，以防长时间束缚身体，影响大动作发育。
另外，襁褓使用一般适合0~3个月，也有极少数延续4~6个月，和惊跳消失的时间大致同步。
5、睡觉不安稳，爱哼唧使劲
【问】：我家宝宝刚满月，最近两天，睡觉总是不踏实，嘴里还“哼哼唧唧”的，这是缺钙吗？要怎么补呢？
【答】：这与缺钙无关。
出现这种情况，通常有两种原因：
1、猛长期
宝宝一般在4周、6周、3个月、6个月大时，会出现猛长期，具体的发生时间因人而异。宝宝在猛长期间，会表现吃奶频繁、睡觉不安稳、爱哼唧使劲，这些都是正常的，不用担心。
2、肚子胀气
新生宝宝经常会发生肚子胀气，肚子难受，导致宝宝睡觉不踏实、脸憋通红、哼唧使劲。所以，新妈妈要注意，每次喂完奶给宝宝拍嗝，平时可以多顺时针揉揉宝宝肚子，或让宝宝趴着玩，都能预防和缓解宝宝胀气的情况。
6、边吃边睡
【问】：我家宝宝21天了，一直都是边吃边睡，都不知道他吃没吃饱，我一拔出来，他就醒，不给他吃就哭，也不睡觉，弄得我好累，有什么办法可以改善吗？
【答】：当宝宝边吃边睡时，确实要先判断宝宝是否吃饱，只有宝宝吃饱了，才能睡得好、睡得久。
在喂奶的时候，如果觉得宝宝没吃多久，就尽量不让宝宝睡着。在宝宝快入睡时，可以轻轻地捏捏宝宝小耳朵、抚摸宝宝面颊、挠挠小手、弹弹小脚等，让宝宝醒来继续喝奶。不用担心这样会影响宝宝的睡眠，只有让宝宝一次性的吃饱，才能睡得好。
如果宝宝很久都没有吸吮和吞咽的动作，可能已经吃好了，只是含着寻求安抚，直接拔出乳头，用轻拍、轻抚，或轻声哼歌、说话，放白噪音，或者使用安抚奶嘴等安抚方式来替代，以免形成奶睡习惯。
7、放下易醒
【问】：我家宝宝只有抱着时才能小睡一会，一放下就醒，怎么办呀？
【答】：曾经写过一篇培养宝宝自主入睡的方法——抱起放下法，就是关于落地醒的，当然这个方法不仅仅只适用于落地醒，包括奶睡、睡眠混乱等情况都适用。
抱起放下法似乎不太适用于她家。确实，有时候频繁的抱起放下，反而会让宝宝变得烦躁，妈妈也很难将“抱起”、“放下”的度拿捏准。
如果实在放不下，可以待宝宝完全熟睡之后，再慢慢放下，但需要注意放宝宝的技巧。
在放之前，先垫张毛毯，或连着包裹宝宝的毛巾一起放下，避免因为感受到温度的差异，而惊醒；
放下时，屁股先着床，再将头部缓缓放下，不要立刻将抱着的手抽出来，待稳定几分钟后，再抽出，若宝宝有反应，可以结合轻拍或轻抚进行安抚。
其实不论是抱起放下法，还是待熟睡后放下，再进行安抚，都需要保持足够耐心。
只要有耐心，我更倾向于推荐“抱起放下法”，毕竟还是有很多成功的案例。这个方法运用好了，不仅解决宝宝的睡眠问题，还能帮助宝宝形成自主入睡的习惯。
8、睡觉期间，拼命摇头
【问】：我家宝宝4个多月，最近睡觉时，小脑袋总是左右摇摆，速度和频率都还很高，这是怎么回事？是缺什么吗？
【答】：如果宝宝在清醒的时候，没有什么异常，只是睡觉时摇头，就属于正常情况，与缺什么没有任何关系。
通常这是由于宝宝左右内耳道发育不平衡导致。据说宝宝的这种感觉，与我们坐飞机时，在飞机起飞和降落过程中，耳朵嗡嗡的感觉类似。宝宝通过摇头，偶尔还会挠耳朵等方式来缓解这种不适。这是宝宝发育必经的生理过程，无需过多的担心。
9、睡觉时，爱出汗
【问】：我家宝宝睡觉时，头特别爱出汗，醒后他枕过的地方都是湿的，宝宝这是缺钙吗？补什么牌子的钙好？
【答】：宝宝爱出汗，是正常的生理现象，与缺钙没有关系。
另外，很多宝宝的睡眠现象，总是与缺钙联系上。其实，绝大多数都与缺钙没有关系。额外补充钙剂，钙摄入过多，对宝宝并非好事。
10、睡觉时打呼
【问】：我家宝宝三个多月，睡觉时鼻子扑哧扑哧，像是打呼，总是睡不了一会就醒，没有流鼻涕，检查鼻子也没有鼻屎，这该怎么办？需要看医生吗？
【答】：宝宝睡觉打呼，可能由于鼻子不通气，导致宝宝睡不踏实。
如果没有其它异常，也看不到鼻屎，可能是室内空气过于干燥，或者你所在的城市雾霾太严重，适当室内加湿，能一定程度缓解不适。
如果宝宝长期如此，也可能存在其它的异常情况，比如腺样体肥大，那就需要咨询专业的医生了。
总结：在面对宝宝的睡眠问题时，关键在于父母自己要放松心情。焦虑的心态，不仅让自己变得急躁，更加摸不清头绪，而且情绪是有感染力的，会进一步影响宝宝，形成恶性循环。
